COUCOU !!!!!!! aujourd hui , repas de famille chez mes parents .Bon , je crois avoir gérée , voyons voir du coté des calories ....une coupe de champ en apéro .....j adore    je n est pas bu par rapport a ma bouteille d eau d hier ..  mais quand on sors c pas évident de boire (toujours envie de pipi ) !!!!!  bon sinon rien de spéciale , le temps n est pas génial , tant pis ......merci pour vos coms et bonne soirée ...bizzzzz

alors là , j ai dépassé les 1 400 calories sur quoi je me base !!! :-((    mais j essaye de gérer au mieux car je n est pas fini le livre et évidemment les aliments repas sont a la fin du livre ....bon , on va y remedier ....j ai quand méme bu ma bouteille d eau , et oui , je pense que c la banane aussi de 4 h . Mais d habitude je goute toujours avec mes enfants (et je me gave ) donc , là, il n y a pas de 4h !!!! comment faire si le thé ne me suffit pas ?? Au début dumoins .....  Bon , a réfléchir ......Je me dépéche de finir le livre et vois tout ça ...Mais vos conseils sont bienvenus 

allez , bonne soirée , a plus   BIZ

hello !!  bon , il est presque 18h , je marquerais mon repas tout a l heure car je c pas ce que je vais manger :-(   j ai bien avancer dans la lecture du livre du dr cohen . Je crois que j ai fais a peu pres bien en repas aujourd hui , j avais un creux a 16h OOUUPPSS !!  mais j ai craquer sur 1 thé nature et une banane ...OOUUFF ....

Je vous souhaite un bon 1er MAI ....

ha oui , j ai aussi bu ma bouteille d eau dans la journée .....VOILI VOILOU .....a toute 

Bon , pesé ce matin a jeun et étant allez aux toilettes ^^  (ba vi , des grammes en moins ) .....58 kilos ....c parti , je me prends en main , et accepte toutes aides ....Je refais mon alimentation , je me bouge un peu plus et ... et  ???   et déjà c pas mal pour commencer ;-))

le régime DUKAN , je pense est trop stricte pour moi , car moi , trés fétarde !!!!!!!!  je copirais plus sur le regime COHEN .....j achéte le livre (si quelqu un peut me donner des ex de repas pour commencer )  et je vous dit ......

Voilà , j éspére m accrocher .....marre des kilos !!!!! en plus c bientot l été      a toute !  biz

bonsoir !!!!  qui peut me parler de "régime" du dr cohen ....car je ne c vraiment pas comment maigrir et avec quel principe .  c pas facile ...surtout que je suis toujours en train de faire des fétes ,si c pas tous les week end ,c bien un week end sur deux ....on est tous ensemble , c cool , la semaine derniére c été barbecue a la maison , il y a quinze jours , c été resto , puis on va en boite aussi ...bref, on vit !!!!! et on s amuse!!!!!! mais je c que ça va etre dur de stopper tout ça !!  il faut que je fasse un choix ....

BONJOUR !!!!!!

quel soleil encore aujour dhui , moi , coté régime , c pas génial !!  :-((  d ailleurs j ai rien commencer du tout pour l instant (malgres une grosse envie ) mais j ai un peu peur  ...?????....je c pas pourquoi !!!!!! peut etre besoin d un coup de pieds dans les fesses ....hihihihi  bref, gardons le moral !!!!  je vous fais de gros bisous et vous dit a toute a l heure     donner moi un peu de vos resultats , please , ça me fera du bien d avoir du positif peut etre   ..... a toute

bonjour ,ça y est j ai fini mon remplacement d auxiliere de vie .bon , plus qu a chercher autre chose !!!!!  ppffff, quel galere ce taff !!  dix ans que je suis dans l eure , dix ans que je galere a trouver quelque chose de stable !!! marre de faire le bouche trou !  avant j étais en region parisienne ,ça allez un peu mieux coté boulo !!  mais là , la semaine prochaine ,mon mari attends une reponse pour une mutation .mais carrément fou , c est a bayonne !!!!!!! Quelqu  un connait ??  bon , c est pratiquement sur , mais on attend confirmation !  le délire !!!  le sud ouest !!!   moi qui adore la chaleur !!  bref, en plus j ai ma maison ici , ça va etre drole a gerer  :-((   qui peut me parler de bayonne ?  ba je vous donne des news plus tard     bisous

hello !!!!!!

et non je n est pas encore commencer le régime :-((       en ce moment je fais la semaine de 7H a 11 H 45  / 14 H30 a 19H 45  ,  alors voilà , je suis un peu naze et pas trop le temps , mais bon , cela jusqu au 21 , puisque ce n est qu un remplacement !!! 

sinon , pour jeannesyl  , je suis a la limite de la région parisienne ,dans le 27  a gisors  .  mais que depuis dix ans . 

merci pour vos coms !!!!!!   

je suis là , méme si pas trop le temps pour le moment !!!