Salut les filles,

C'est dur de reprendre le sport, j'ai mal partout 

en plus aujourd'hui et demain j'ai des ouvriers à la maison pour poser de panneaux photovoltaïque sur le toit donc je ne peux pas faire tout ce que je veux et pour combler le tout la balance board de la wii n'a plus de piles.

Mais je persévère, j'ai fait du houla hop sans la wii, dans ma cuisine pour pas que les ouvriers me voient 

Et là comme ils sont parti manger je vais pouvoir aller faire des altères dans ma chambre.

Par contre pour la marche ça va être dur je verrai ce soir si je peux pas aller marcher au moins 30 mn.

Bon aller je vous laisse car ils vont bientôt revenir et j'ai pas encore fait les altères.

bon courage à vous toutes,

bisous bisous

Bonjour les filles,

alors hier c'était la chandeleur, le jour des crêpes.

Donc j'ai fait des crêpes en mettant moitié farine, moitié maïzéna, moitié lait écrémé moitié eau et moitié sucre moitié aspartame mais bon sur les crêpes j'ai mis du nutella fondu et du sucre alors 

Je me suis fait super plaisir donc maintenant je dois faire en sorte que ce super écart ne me porte pas préjudice donc je me remet au sport et grâce au groupe des mini défis et bien j'ai fait des altères, du houla hop (avec la wii) et cette après-midi je vais aller marcher une heure.

J'espère que cela suffira pour éliminer ce super extra écart.

Par contre par acquis de conscience, ce matin je me suis pesée et je n'ai pas pris de poids mais je n'ai perdu que 100 grammes, ça c'est à cause des crêpes 

ça va être dur de perdre 900 grammes en trois jours mais je vais essayer de perdre le maximum.

J'espère que pour vous tout se passe comme vous le voulez, il ne faut surtout pas baisser les bras.

Bon courage à vous toutes

bisous, bisous.

 Bonjour les filles,

Ce matin en ouvrant le volet et bien tout était blanc, entre 5 à 10 cm.

C'est super beau à voir, heureusement que je ne sort pas de la journée (normalement).

bon aujourd'hui je me sens beaucoup mieux, toujours un peu fatiguée mais je ne tousse plus et ma voix revient à la normale. 

Du coup je me suis lancée le défis de perdre 1 kg cette semaine, j'espère que je vais pouvoir y arriver surtout que demain c'est la chandeleur donc on mange des crêpes donc si vous avez des recettes de crêpes allégées je suis preneuse.

Petit déj : 1 thé, un jus d'orange et 4 biscuits aux céréales

Midi ; 2t jambon + haricot vert + 1 càs de semoule (reste de couscous d'hier) + 1 yaourt nature.

gouter : 1 banane

Soir : Saumon + salade + yaourt nature

eau : 1l1/2 avec drainant

Voilà, je vous souhaite une bonne journée 

Bisous, bisous

Salut les filles,

Je suis toujours malade, je me sens mieux mais je n'arrive pas à me débarrasser de ma toux et j'ai une voix de camionneur, c'est génial.

Bon alors, je suis montée sur la balance comme chaque semaine et elle est encore sympas avec moi, elle a affiché :

- 300 grammes

C'est pas mal pour quelqu'un qui n'a pas fait attention de toute la semaine et qui n'a pas fait de sport.

moralité je suis contente de moi, cela veux dire que j'ai réussi à équilibrer mes repas de moi-même et ça c'est un très grand pas de gagner.

J'espère que pour vous la pesée c'est bien passée et que vous continuer toujours à vous battre.

Bon courage à toutes et à bientôt

Bisous, Val 

Salut les filles,

Je suis retourné chez le médecin et cette fois elle m'a mis des antibiotiques donc je suis vraiment malade (lol).

je me suis quand même pesée et la balance a affiché

- 100 grammes

C'est vraiment pas grand chose mais vu l'état dans lequel je suis, je suis contente de ne pas avoir pris de poids c'est déjà super bien

bon allez je vais prendre mes médicaments et je vais aller faire un super dodo

bon courage à vous toutes

bisous bisous, val 

 Salut les filles,

Je suis malade depuis dimanche et je n'arrive pas à m'en sortir.

Je suis en train de tout faire en même temps, j'ai commencé par la gastro d'enfer ensuite la toux sèche à vous arracher la gorge qui c'est transformer en toux grasse et en laryngite avec un début de rhinite. Et tout cela avec une fièvre persistante depuis dimanche.

J'ai du mal à émerger et biensur impossible de tenir les défis du groupe mini défi. Je suis vraiment désolée de ne pas pouvoir vous aider les filles mais c'est promis dès que j'irai mieux je mettrais les boucher doubles pour rattraper les défis.

J'espère quand même réussir le défi de perte de poids ce qui n'est pas gagner car le régime n'est pas vraiment suivi cette semaine.

Je vous souhaite bon courage.

bisous,bisous, Val

Bonjour les filles,

Je me suis pesée aujourd'hui avec, comme à chaque fois, l'angoisse de la balance.

Ce matin elle a dit :

- 1,100 kg

Elle a de bonnes ondes cette balance depuis deux semaines non

Je suis super contente, en deux semaines j'ai perdu 2,2 kg c'est génial.

Cela fait 15 semaines que je suis ce régime et je suis très contente.

on mange bien, on n'a pas faim, on a des super copines et on perd du poids.

J'ai totalisé une perte de poids de 7,7 kilos en 15 semaines c'est absolument parfait.

Donc c'est reparti pour 15 semaines supplémentaires, on ne change pas une équipe qui gagne.

au fait je viens de rejoindre le groupe des mini défi II, je vous le conseille c'est super bien et surtout super motivant.

et pour vous la balance elle a été sympas ? je ferai un tour sur vos blogs pour aller voir çà.

Bisous, bisous et bon courage  

Bonjour les filles,

J'espère que vous avez passée une bonne semaine sous la neige.

Bon alors ce matin,monter sur la balance et en faite elle a été plutôt sympas, elle affichait :

- 1,1 kg

C'est pas mal, mais j'ai encore 600 grammes à perdre pour revenir à moi poids d'avant les fêtes. 

2 semaines pour les prendre, 2 semaines pour les perdre :1 mois de passer.

Mais bon l'important c'est de ne pas garder ces kilos repris.

Je continue la guerre !

J'espère que pour vous la balance a été sympas aussi, je vais aller voir cela ce soir.

bisous bisous les filles et bon courage

Bonjour les filles,

Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2010. Que cette nouvelle année vous apporte beaucoup de bonheur et beaucoup de kilos en moins.

Bon ce matin je me suis pesée et donc les fêtes ont faits beaucoup de mal, ce matin la balance annonce encore :

+ 500 grammes

soit au total 1,7 kg en plus en deux semaines.

Donc là j'ai deux options :

Soit je déprime à mort et je suis sur que je vais prendre encore plus de kilos ou bien ....

Je me reprend et je me lance comme objectif de perde ces kilos en une semaine.

Et bien je prends la deuxième option, je me mets au régime sec afin de reperdre ces kilos pour la semaine prochaine.

Voilà les filles, c'est reparti sur les chapeaux de roues et on se retrouve la semaine prochaine pour le verdict (vive la soupe aux légumes (lol)).

Bisous, bisous et encore BONNE ANNEE