Un coup de barre ?
Craquez pour le chocolat noir. Reconnu pour sa richesse en magnésium, en potassium, en calcium et en fer, il permet de se rebooster avec gourmandise. Excellent pour le moral ! Pensez aussi aux fruits séchés (dattes, figues, raisins) très riches en fer.
Astuce : Accompagnez ces sucreries tonifiantes d'une grande tasse de thé vert agrémenté de miel et de gingembre râpé : vitalité garantie !

Au déjeuner
Variez votre alimentation : faites la part belle aux légumes riches en vitamines comme les carottes, les artichauts, le chou vert. Associez-leur un peu de féculents (riz, pâtes, lentilles, pommes de terre) ainsi qu'une bonne dose de protéines pour rester alerte. Préférez les viandes blanches, si vous voulez garder la ligne.
Astuce : Pour renforcer ces effets dynamisants : remplacez le riz normal par du basmati sauvage, commencez le repas par un jus de tomate et saupoudrez vos salades de graines de sésame.

Au goûter
Préférez les fruits aux gâteaux. Glissez dans votre sac une pomme, une poire ou même une banane qui permet d'être rapidement rassasié... Vous pouvez aussi choisir un jus de fruits frais.
Astuce : Pensez aux produits laitiers ! Testez un cocktail énergisant à base de dattes, d'amandes et de lait. Calcium, protéines, vitamines... de quoi tenir jusqu'au soir.

Au dîner...
Plébiscitez le poisson que vous accompagnerez de légumes, crus, cuits, en salade ou en soupe. Diversifiez vos menus pour limiter les carences. Préférez les produits frais, tout en veillant à ne pas conserver les légumes et les fruits trop longtemps : ils perdent rapidement leurs vitamines
Astuce : Râpez du brocoli cru, riche en vitamines et ajoutez du persil plat. Ils apporteront une saveur originale à vos salades tout en boostant votre forme.

Coucou mes belles,comment ca va bien? moi tou va bien alhamdoulah,voilà je veu partager avec vous ce bo vidéo de mon mariage lolll , c'est vrai la marié me resemble un peu lollll en tou ca j ai adoré ce couple, je vous laisse mtn et @ ce soir bizoouuuuuuuuuu.

Une jeune femme, cadre supérieur, est envoyée en Thaïlande par sa société pour participer à un séminaire de formation de deux semaines.
Son mari la conduit à l'aéroport et lui souhaite un bon voyage.
- Merci, chéri. Qu'est-ce que tu voudrais que je te rapporte comme cadeau?
- Ben, une petite Thaïlandaise, ça ne serait pas mal.
La femme ne relève pas la vacherie et embrasse son mari sur les deux joues.
Deux semaines plus tard, le mari l'attend à l'aéroport.
- Alors chérie, bon voyage?
- Super! Merci.
Puis le mari en souriant demande :
- Et est-ce que tu as pensé à mon cadeau, la p'tite Thaïlandaise ?
- J'ai fais ce que je pouvais, mais maintenant il faut attendre quelques mois pour savoir si ce sera une fille!

Les plus beaux moments de la vie
1. tomber amoureux
2. rire jusqu'à en avoir mal au ventre
3. trouver un tas de courrier quand on rentre de vacances
4. conduire dans un endroit ou les paysages sont magnifiques
5. écouter sa chanson favorite à la radio
6. se coucher dans son lit en écoutant tomber la pluie
7. sortir de la douche et s'envelopper dans une serviette toute chaude
8. réussir son dernier examen
9. prendre part à une conversation intéressante
10. retrouver de l'argent dans un pantalon non utilisé lo
11. rire de soi même
12. prendre un bon repas entre amis
13. rire sans raison particulière
14. entendre accidentellement quelqu'un dire quelque chose de bien sur soi
15. se réveiller en pleine nuit en se rendant compte qu'on peut encore dormir quelques heures
16. observer un coucher de soleil
17. écouter la chanson qui rappelle cette personne spéciale dans sa vie
18. recevoir et donner le premier baiser
19. sentir des picotements dans le ventre quand on voit cette personne si spéciale
20. passer un bon moment avec ses amis
21. voir heureux les gens qu'on aime
22. porter le gilet de la personne aimée et sentir encore son parfum
23. rendre visite a un vieil ami et se rendre compte que les choses n'ont pas changé entre nous
24. entendre que l'on nous aime.

'Les vrais amis viennent dans les bons moments quand on les appelle, et dans les mauvais... ils viennent
d'eux même'