| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de bichbicha
aide blog-
VRAI/FAUX publié le 17/01/2008 à 17:05
"Le pamplemousse, notre allié minceur"
FAUX : Bien évidemment, si on ne mange que des pamplemousses, on risque de perdre quelques kilos mais bonjour les carences !
"Les céréales, c’est le meilleur petit déj à adopter"
FAUX : Elles ouvrent souvent l’appétit et certaines contiennent pas mal de sucres cachés... Quant au Muesli, il n’est pas très facile à digérer. Toutefois, si vous êtes accros aux céréales, choisissez-les allégées en sucres, aux fruits et si possible bio.
"Il faut manger la salade verte après le plat principal"
FAUX : Il vaut mieux la consommer en début de repas en guise d’entrée ou avec de la viande ou du poisson. Elle apportera des fibres qui rassasient rapidement et vous empêchera de vous jeter sur le dessert. Pour la sauce, optez pour le vinaigre balsamique et l’huile d’olive.
"Le chocolat n’est pas banni des régimes"
VRAI : En effet, le chocolat noir, bourré de magnésium est très bon pour la santé. Toutefois, n’allez pas croire qu’en vous goinfrant de chocolat au lait ou au caramel, vous réussirez à fondre !
"Les laitages et les biscuits allégés peuvent faire grossir"
VRAI : Tout est une question de quantité... Si vous êtes raisonnables, les yaourts et les gâteaux allégés sont tout de même à privilégier. Mais sachez que les produits dits « sans sucre », sont le plus souvent chargés d’aspartame, ce qui n’est ni bon pour la santé, ni fantastique en terme de goût. Mieux vaut choisir un yaourt nature et rajouter du fructose ou des fruits coupés en morceaux.
"Le fromage fait grossir !"
FAUX : Ce n’est pas le fromage qui fait grossir, c’est sa consommation excessive. Trop de calories feront toujours prendre du poids, quelque soit l’aliment. Le fromage est excellent pour la santé, c’est une mine de calcium et de protéines. Il faut seulement en limiter la consommation et opter pour du fromage peu gras comme le gruyère.mon alimentation Petit-déjeuner : thé + 1 boule de séréales (Fitness de Nestlé) Déjeuner : de la viande à steak haché au sauce tomate (préparé à la maison) Goûter ou snack : du lait chau (+une une goute de café) +du pain complet +un peu du miel et huile d'olivre Dîner : une pomme Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (14) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bon aachoura a toi aussi, et pas grave pr cette année inchAllah tu pourra jeuner l'année prochaine.... si Dieu le veut...
passe une bonne soiré , bisoux
moi par exemples; pendant mon régime je mange ,du pain qu'il soit blanc ou gris ,ou la mayonnaise . le tout c'est d'en manger raisonnablement !
bisous blama.
comment vas tu?? super les conseille j'ai appris des chose quand méme atravers ton article!! continue bicbicha zina!!!
boussé kbiraaaaaaaaaa!!!
mouaaaaaaaaaaaaah!!
Je te remercie pour ton soutien moral pour ton appel pour tout. BONNE ACHOURA.......
merci bcp pr ces précieux conseils té un amour et on attend d'autres c sûr
prends bien soin de toi
trés bon courage
grooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
bonne journée