Eh oui, ce matin 83.3kg sur la balance... Je veux bien croire que j'ai un peu abuser coté nouriture et alcool mais là... Quand même +1.6kg en 1 semaine. 

Bon aller on dit qu'on apprend de nos erreur, du coup il faut que je garde cette leçon bien en tête.

Il me reste 10 semaines pour atteindre mon objectif et je suis plus haute qu'au départ, c'est pas terrible... Aller on ne lache rien!

Bon sinon hier j'ai réussi à faire tout mes défis même si mon activité bien être était un peu bruyante, c'est le réusltat qui compte! Chanter à tue tête avec la usique à fond, ça fait un bien fou, c'est un super remède pour évacuer le stress.

Ma photo positive de la semaine, je vais vous en mettre 2:

Mon chéri et moi à la sortie du restau hier soir en amoureux, ça respire pas la positive attitude?

Ma fille, toujours souriante qui me donne la patate!

Voilà!

Bonne journée

Coucou!

C'est encore moi. Je profite de ne pas avoir à aller chercher ma fille pour poster quelques articles.

Bref celui-là ne sera pas sous le signe de la bonne humeur car même si je fais celle qui a la pêche et chez qui tout vas bien, ce n'est pas vraiment le cas...

Ne vous inquietez pas, ce n'est que du matériel. tous le monde va bien dans ma famille et ça c'est le plus important.

Le hic, c'est que depuis bientôt 1 an je travail en télétravail de chez moi dans un tout petit bureau d'étude (on est 2 au total) et qui dit petite strcuture dit moyen financier fragile. Et là, on est le 10 et je n'ai toujours pas touché mon salaire... heureusement que j'ai un chéri qui gagne bien sa vie et qui a pu mettre un peu plus sur le compte pour les remboursement de prêt. Bref, j'avoue que j'ai mon patron au téléphone qui me dit qu'il y a un client qui a enfin payé sa facture mais que comme c'est un virement à l'international ça met plus de temps... Et puis bon le salaire c'est une chose, mais avant d'être son employée, s'était mon client et donc depuis bientôt 1 an j'ai 2 facture en attente et les frais ne me sont plus remboursés depuis plusieurs mois. je suis donc à un point où je ne me déplace plus qu'en cas d'extrème nécessité et ça me pèse tout ça. (il faut quand même préciser qu'entre les facture et les frais, il me doit plus de 5000€)

Bref, je ne sais pas quoi faire. Je connais la fragilité de l'entreprise mais quand même ça fait beaucoup. Je ne peux pas aller à la confrontation car il n'a pas les moyens de me payer mais je ne sais pas être ferme et demander mon du.

Tous les jours je regarde mon compte en banque qui se vide et j'ai une boule au ventre qui se créer. 

Il faut vraiment que je fasse quelque chose. et surtout lui parler...

Bref, j'essaye de faire abstraction de tout ça et privilégie les belles choses de la vie mais des fois ç'en est trop pour moi. Je me sens prisonnière de cette situation et pourtant j'adore mon boulot mais cette situation est opréssante.

Bon aller je referme cette page et m'oriente vers des pensées plus positives!

Eh oui, ce week end je n'ai vraiment rien fait comme il faut...

Je n'ai même pas envie de remplir mon carnet pour voir les dégats en résumé, grillades, frittes, botteraux...

Bon sinon c'était quand même un super week end où on a profité du beau temps et on s'est retrouvé avec mon cousin puis le lendemain avec nos anciens voisins.

Hier soir nous avons déposé notre fille chez mes parents pour une semaine de vacances. On va la récupérer demain soir pour la nuit puis on la redépose le mercredi matin pour la fin de semaine. 

Du coup on s'organise des petites soirées restau en amoureux et peut être un ciné si il y a des trucs sympa à voir...

Ce matin j'ai profité de ne pas à avoir à gérer ma fille pour aller courir. Un petit footing tranquillou de 30 min (et 3.7km) je vais garder ce parcours pour m'entrainer et m'améloirer car je cours trop lentement et je sais que je suis en dessous de mes capacité car je ne suis pas essoufflée quand je cours mais j'ai peur de ne pas tenir la distance si je cours trop vite. Mais bon petit à petit je vais m'améliorer, j'en suis certaine.

Je vous met une petite photo de moi au retour du footing avec mon aliment au couleur de mon équipe et mon copain le podomètre (30 min de course = environ 4500 pas) donc je suisà la moitiée de mon ibjectif journalier et ce soir on va au restaurant donc on garrear la voiture un peu plus loin pour bien marcher (objectif de ce soir, manger raisonnablement et ne pas faire exploser mon compteur!)

bonne journée

Bye

Coucou les filles!

Comment allez vous? Eh bien moi, toujours la pêche (j'ai failli dire la patate, mais la pêche ça fait plus léger hein?). Bon il faut que je fasse attention car chérichou s'est réveillé avec un mal de gorge et tout et tout, et est donc resté au lit pour ce matin! Je suis donc allée déposer ma fille chez ça nounou et du coup on a discuté un petit moment. C'est drole de voir ma fille évoluer chez sa nounou, elle n'est pas apreil, plus indépendante mais à la fois mignone avec les autres. 

Bon comme le dit le titre j'ai des courbatures. Hier pour ma scéance de sport je me suis mise devant la télé et j'ai lancé un jeu de fitness sur la console. J'avait un cardio fréquence mettre avec moi et donc je voyais si je faisait beaucoup d'effort ou pas. J'ai fait plein de petits exercice de courses, squat et bras et du coup maintenant j'ai mal partout (et pourtant ça n'étais que 20min...) ça traduit vraiment le fait que je ne suis pas assez musclée et je vais donc m'atteler à faire plus de sport. Et puis qui dit perte de poids, dit déplacement de son centre de gravité et pour moi, risque de problèmes de dos (la dernière fois que je suis passé sous les 80kg je me suis fait une sciatique et mon kiné m'avait dit que quand on perdre trop vite du poids sans renforcer la ceinture abdominale, on a des risque de problème de dos car notre centre de gravité se modifie et si on n'est pas assez musclé, c'est le dos qui va compenser et c'est pas top). Donc bref, à fond le renforcement musculaire!

Concernant les défis crasy, je vous met aujourd'hui mon image positive:

Je ne sais pas pourquoi mais elle me donne la pêche cette photo, elle réveille peut être la petite fille qu'il y a en moi. Elle me donne une sensation de fraicheur et de bien être.

Sinon concernant les autres défis, c'est bon pour les défis journalier et concernant les kiff (ou j'en ai toujours plusieurs) , eh bien:

• Toujours ce beau temps qui me permet en rentrant de chez la nounou de faire un tour dans le jardin avec ma fille.
• J'ai fait un cours de cuisine avec ma copine qui étit super sympa
• fin de soirée par un resto entre fille (bon j'ai fait exploser mon compteur à cause du cocktail et du verre de vin mais j'ai su tout apprécier et ne pas manger plus, enfin peut être un petit peu, que ce que j'avais besoin. Bon ok je vous met la photo!

 ps: moi j'ai l'assiette avec le magret pas le hamburguer (qui avait l'air d'être très bon d'ailleur!)

Aller je retourne bosser.

Bye

Coucou!

c'est drôle tout le monde à tiqué sur la congélation des barres céréales.

Alors je vous explique, c'est lors d'une de mes réunion hebdomadaire que j'ai entendu cette astuce de la part d'une autre fille qui suivait le programme. Et j'ai testé et c'est vraiment pas mal.

Pour moi une barre de céréales c'est forcément avec du chocolat (eh oui!) et j'avoue que si c'est sous mes yeux, j'ai du mal à y résisté. bref j'achète des barres WW à 2pp que je congèle et quand je les dégustes oui c'est un peu dur mais pas tant que ça et ça me permet de les manger doucement et j'avoue que du coup je n'en mange qu'une puisque le congélateur est au sous sol et mon bureau dans les combles donc voilà pour mon astuce. 

Et si vous aimez cuisiner vous pouvez vous faire vos barres vous même (et donc les congeler car on en fait toujour pour un régiment) tiens, je vais voir si je ne peux pas en faire, j'ai une plaquette de chocolat qui me fait de l'oeil dans mon placard et je me dis qu'elle serait beaucoup plus utile en barre!

Et puis maintenant qu'il va faire beau et chaud (si si, j'en suis sure!) une petite collation fraice ça sera aussi bien! Et puis ça peut aussi remplacer une une barre de snicker galcé ou autres truc donc on ne sait pas comment c'est faite et qui coute une blinde en propoint!

Bye

Bon aller hop je recommence, mon article s'est éffacer...

Résumons

0 grignotage : OK  (3/7) et c'est pas facile des fois!

1 jour 1 kiff : (3/7) un seul? bon bah moi j'ai ai au moins 4 :

• boire mon thé du petit dej dehors pour profiter du soleil
• pic niquer avec mon ancien collègue et une amie archi sur les brds de la sèvre Nantaise
• aller chercher ma fille en vélo
• téléphoner à mon frère que je ne vois pas souvent

Défi 20mn de sport  :(3/7) 20 min de vélo

Se crémer chaque jour une partie du corps :  les bras (2/7)

Défi du Mercredi Ok

J'ai changé ma photo de profil pour mettre un avatar avec un beau chapeau jaune

Je prépare mon afichette de motivation et également la recette.

Alors, concernant les astuces pour les régimes:

• moi quand je fais attention, j'ai pris l'habitue de finir mes repas par un thé. il y a tellement de varieté que ça en devient une gourmandise et quand on a une tasse à la main, on a beaucoup moins envie de grignotter.
• Contrairement à certaine, qui dit régime pour moi dit plus de féculent car j'ai tendance à ne pas manger assez de bon féculent (riz pate pomme de terre) et donc à avoir faime et donc manger tout ce qui me passe sous la main.
• Je congèle mes barres de céréales comme ça quand j'en veut une je ne l'engloutie pas d'un coup.
• Après, je suis la methode weight watcher qui me réussi plutôt bien car j'ai perdu tous mes kilos de grossesse en 3 mois et j'en suis à -3.5kg de mon poids avant la grossesse.
• essayer de me dire qu'il y en aura toujours demain ou la prochaine fois que je viendrais (pour éviter de manger trop au restaurant par exemple)
• Et le plus dur à faire: essayer d'écouter sa sasiété et donc monger lentement sans distraction tel que la télé ou un bouquin

​Voil, bon je vous laisse je retourne bosser.

Ce soir je vas faire un cours de cuisine avec une copine et le menu je le partagerais demain midi avec mon chéri car après on enchaine sur un restau entre fille :-)

Bye

Coucou les filles!

Comment allez vous en ce beau mercredi?

Moi ça va!

Pour commence, je vous met ma petite image aux couleur de mon équipe, ça sent bon l'été, et j'adore les pommes, alors vive la golden!

Bon sinon à part ça, hier j'étais en ville pour faire passer des entretiens d'embauche car on cherch quelqu'un pour me seconder au cas où mon patron partirait suivre un chantier à l'étranger (qui devait se faire, puis en fait non, puis peut peut puis on va réduire votre mission... bref on ne sait pas sur quel pied danser et c'est tres destabilisant!)  Du coup comme je savait que j'allais manger au restaurant le midi, eh bien le matin j'ai juste mangé une pomme et bu un coca zéro. Oui j'aurais du manger un truc un peu plus consistant mais je n'avait que des gateaux de ma fille et mon copain à dispo, soit des princes, des petits écolier et autres gateau à 3pp l'unité et du coup je me suis dit que je prendrais quelque chose dans une boulangerie en allant chercher mon patron à la gare(qui à prendre quelque chose avec beaucoup de PP autant prendre quelque chose de vraiment bon. Bref. Du coup arrivée à la gare, je n'avais pas faim et donc je n'ai rien pris.

Les entretiens se sont fini à 13h45 et nous sommes allés vite fait manger un morgeaux dans une brasserie proche de la gare car mon patron reprennais sont train à 14h45. Du coup il fallait faire vite et limiter les dégats.Pour l'entrée,  j'avais le choix entre des oeufs mayo et une assiette de charcutrie et l'entrée du jour une soupe. Eh oui, j'ai pris la soupe et ça m'a bien calé , du coup je n'ai manger que la moitié de mon plat de poulet cury et riz.

Je suis allée me balader en ville avant de rentrer et je me suis dit que j'allais me prendre mon dessert. en entrant dans une boulangerie, j'ai résisté au botteraux et opté pour une petite briche individuelle au sucre car j'avais une barre de chocolat dans mon sac... Bon, la prochaine fois je tchequerais mon carnet WW car la petite brioche c'est 5PP et du coup j'ai utilisé autant de propoint pour mon dessert que pour le repas. C'est avec ce genre d'erreur qu'on avance.

J'avais pris mon podomètre et j'ai pas mal marché. résultat 9500pas à la fin de la journée.

Le soir, j'ai passé du temps avec ma fille et avec mon chéri on a regardé un épisode de true détective et là, mon chéri sort la boite de 1kg de bonbon haribo...

Je suis super fiere de moi car j'ai résisté, (bon j'avoue, j'ai un peu sniffé la boite pour compenser et me remplir d'odeur, mais j'ai su garder mes mains sous ma couette et ne pas m'aventurer dans la boite!)

Voilà, on continue comme ça!

Ah ,au fait, hier c'était le jour de ma pesée officielle et donc 81.8kg sur la balance, c'est bon je suis dans mon objectif de la semaine et j'ai même pris de l'avance par rapport à mon programme ce qui me permettra de compenser si il y a une semaine moins bonnes que les autres.

Bonne journée, Bye

Aller plus que 11 semaines et j'atteind mon objectif! 

Coucou!

Alors comment ça va?

Moi j'essaye de garder la banane! et pour ça rien ne vaut un petit fond musical qui pète un peu! Bon ça c'est quand je ne fais que dessiner car dès qu'il faut que je fasse du blabla pour des notes technique ou des couriers aux client, il me faut le silence pour me conentrer.

Bon ce matin, petit dej avec un magnifique ciel bleu, trop agréable, et 2 heures après pluie et grèle... Tant pis, j'en aurais profité un peu ce matin c'est déjà ça!

Coté sport, si il y a une éclaircie ce soir j'irai chercher ma fille en vélo. sinon bah je vais danser avec elle, à 2ans 1/2 elle adore ça (bon surtout quand je la fais tourner!) En plus comme ça je passerai du temps avec elle et j'en profiterais autant. 

Hier soir j'ai regardé un film:

Un très beau film avec un gars qui peut retourner dans son passé. C'est drole mais en même temps ça montre que chaque decision entraine des conséquence et qu'il faut vivre sa vie en regardant toujous du bon coté des chose car on passe trop souvent à coté des choses essentiels car on s'enferme dans tracas et exaspération quotidiennes...

Bon sinon ce week end, apéro avec les voisin bien géré, je n'ai dépassé que de 2 point mon global (j'avais mangé plus léger dans la journée pour pallier à la grosse soirée et c'est pas mal comme ça). Comme je devais préparer l'apéro, je n'ai pas eu le temps de prendre une soupe avant mais bon ça va. Et au derniers moment j'ai changer le mojjitos pour une martini schweps zéro. c'est très bon comme cocktail et ça ne fait que 3pp. Et franchement s'était une soirée super sympa! On a beaucoup rigolé et on a fini chez les voisins d'en face, dans leur cave pour prendre le digestif (on avait couché notre fille et mis l'iphone dans sa chambre, on a une appli qui nous appel si elle se met à pleurer, c'est vraiment pratique, même si bon j'avoue que je ne suis pas toujours rassurée de la laisser toute seule dans la maison même si on est juste en face...)et du coup on est rentré à minuit 45!

Samedi le soir a été une catastrophe, on est partis faire les magasins après la sieste de ma fille et on a fini super tard donc on est passé acheté des trucs vites faits. Et j'étais excedé de cet après midi ou j'ai eu l'impression d'attendre constament mon copain pour ses JV alors qu'on étaient sensé se promenner et regarder un lit pour notre fille... bref, grosse compensation sur la bouffe. Mais bon au moins je sais que les croques monsieurs c'est vraiment pas bon pour le régime, imaginé un maxi croque herta c'est autant qu'une bavette avec 50g de fritte et 100g d'haricots verts, eh bien ça fait réfléchir!

Bon je vous laisse je retourne bosser.

Bisous

Coucou!

Bon eh bien, comment allez vous? Moi ça va plutôt bien, Je m'accroche à mon petit carnet WW dans lequel je note mes repas et donc pour le moment 3 jours complet à 30pp (enfin hier j'ai fait 29 mais je n'ai pas remanger du chocolat ou autre juste pour me dire que je devais utiliser mon dernier point!) 

Ca va, pas de frustration, un peu plus d'organisation mais comme je fais des plat en plus grosse quantité j'ai des restes pour le lendemain midi et ça c'est bien!

Bon coté sport c'est pas encore ça, enfin, je me suis mise au jardinage (bah oui, qui dit maison, dit petit potager) et j'ai donc passer hier 40min à becher et retourner la terre. Je n'ai pas encore fini mais, c'est quand même bien physique de faire ça. Du coup j'ai été calculer ce que ça donnait en propoint activité et ça fait quand même 3 points!

Ce soir, nous avons invité 2 couples de voisins d'en facepour un apéritif pour faire connaissance (bah oui, on est arrivé en Novemebre et on a pas vraiment eu/pris le temps de les rencontrer).  

Du coup, il faut que je m'organise encore plus pour ne pas faire n'importe quoi! Donc dans un premier temps, vu que ça se fera vers 19h30 -20h je risque d'avaoir les crocs donc je vais manger une petite soupe en même temps que je donnerais le repas de Maeryl.

Je vais partir sur un cocktail léger (j'ai vu que le Mojjitos c'est 5pp, donc ça sera ça pour moi!)

et je vais prévoir des crudités et petites bouchées à 1pp (type pop cake saumon emmental) ou autre recette plus légère. Et puis les traditionnel gateaux appéro qui seront à dévorere avec les yeux mais c'est tout! Comme je ne sais pas si ça sera apréo dinatoire ou pas, je vais quand même préparer des vérines en dessert ou des petits gateaux et au pire, je passerais en déposer chez mes parents le lendemain ou je congelerais ce qu'il restera.

Bon voilà, c'est tout pour aujourd'hui.

Bonne journée et on week end.