Coucou les filles!

Comment allez vous? Eh bien moi, toujours la pêche (j'ai failli dire la patate, mais la pêche ça fait plus léger hein?). Bon il faut que je fasse attention car chérichou s'est réveillé avec un mal de gorge et tout et tout, et est donc resté au lit pour ce matin! Je suis donc allée déposer ma fille chez ça nounou et du coup on a discuté un petit moment. C'est drole de voir ma fille évoluer chez sa nounou, elle n'est pas apreil, plus indépendante mais à la fois mignone avec les autres. 

Bon comme le dit le titre j'ai des courbatures. Hier pour ma scéance de sport je me suis mise devant la télé et j'ai lancé un jeu de fitness sur la console. J'avait un cardio fréquence mettre avec moi et donc je voyais si je faisait beaucoup d'effort ou pas. J'ai fait plein de petits exercice de courses, squat et bras et du coup maintenant j'ai mal partout (et pourtant ça n'étais que 20min...) ça traduit vraiment le fait que je ne suis pas assez musclée et je vais donc m'atteler à faire plus de sport. Et puis qui dit perte de poids, dit déplacement de son centre de gravité et pour moi, risque de problèmes de dos (la dernière fois que je suis passé sous les 80kg je me suis fait une sciatique et mon kiné m'avait dit que quand on perdre trop vite du poids sans renforcer la ceinture abdominale, on a des risque de problème de dos car notre centre de gravité se modifie et si on n'est pas assez musclé, c'est le dos qui va compenser et c'est pas top). Donc bref, à fond le renforcement musculaire!

Concernant les défis crasy, je vous met aujourd'hui mon image positive:

Je ne sais pas pourquoi mais elle me donne la pêche cette photo, elle réveille peut être la petite fille qu'il y a en moi. Elle me donne une sensation de fraicheur et de bien être.

Sinon concernant les autres défis, c'est bon pour les défis journalier et concernant les kiff (ou j'en ai toujours plusieurs) , eh bien:

• Toujours ce beau temps qui me permet en rentrant de chez la nounou de faire un tour dans le jardin avec ma fille.
• J'ai fait un cours de cuisine avec ma copine qui étit super sympa
• fin de soirée par un resto entre fille (bon j'ai fait exploser mon compteur à cause du cocktail et du verre de vin mais j'ai su tout apprécier et ne pas manger plus, enfin peut être un petit peu, que ce que j'avais besoin. Bon ok je vous met la photo!

 ps: moi j'ai l'assiette avec le magret pas le hamburguer (qui avait l'air d'être très bon d'ailleur!)

Aller je retourne bosser.

Bye