BonjOur bonjOur !!!

Me revoilà après un peu plus de 15 jours d'absence et oui come back in France entre les fêtes de famille , les retrouvailles avec mon adoré et mon escale à Paris pour le nouvel an je n'avais plus le temps de venir !!

Premièrement une excellente année à toute qu'elle rime avec  sourire et santé et le corps souhaité car en ce début janvier après ces périodes on repars dans nos challenges !!

Pour ma part comme annoncer je repars dés aujourd'hui d'ailleurs dans un nouveau régime : la chrono-nutrition ! Pour cela j'entame le mois de janvier avec le régime starter et après je prolonge avec la chrono-nutrition c'est le même schéma sauf que le starter est plus stricte donc je vous tiendrais au courant et vous expliquerais son fonctionnement qui n'est pas si compliqué !

Sinon comment allez vous ???Vous avez passé de bon moment les trouvailles sous le sapin furent sympa ? Pour ma part c'était géniale en plus retrouver toute ma famille après trois mois c'était mon plus beau cadeau je pense ! 

Bon je dois filer à la balade avec Dizzie et oui j'ai retrouvé mon monstre !!!

gros bisOux à tOute et à bientOt !!!!

 CoUcou les filles !!

Qu'elle semaine j'ai pas arrêté ( et sa m'a fait du bien !!) Donc du coup j'ai pas était très présente désolé..Comment allez vous ??Pour mas part angoissé j'ai un retard de régles de 12 jours..Mais bon j'ai arrêté ma pillule ce mois ci donc sa vient peut être de ça aussi mais avec mon mal de poitrine je flippe alors je pense que demain ( nen en faite c'est sure^^..) test de grossesse j'ai besoin de me rassuré..Je vous dirais les news ...Vous avez déjà eu ça vous ??

Quand à mon régime sa se tient et sa se casse la gueule en même temps ^^Donc bon demain je me pèse alors on verras ! En tout cas aujourd'hui j'ai bien couru je suis contente { 45 min :-) } Sachant que demain soir c'est noel avant l'heure je cuisine un repas de noel pour ma famille anglaise :

Au menu :

to start                              Blinis au crabe et au saumon

main table                      Magret de canard au miel et aux épices avec timbales de brocolis et patates douces rôties

pudding                            Bûches de noËl aux pralins 

donc demain c'est subtitut matin et midi pour limiter la casse et mon test...

J'aurais pas le temps pour du sport donc à voir lundi !!

En attendant de gros biSouX !!!

SeE yOu lAteR 

 HellOoOo!!

Bon me revoilà booster parès une période où le côté obscure avait pris le dessus ^^Comment allez en ces préparatif de nOël ?? Je suis plutôt fière de moi j'ai presque fini tout mes cadeaux et même que j'ai preuve d'originalité!!

Bon parlons vrai , dans 10 jours, je suis de retOur en France et j'ai promis à ma adoré une surprise "sO sexy"..Donc quand à ta joué la carte du sexy , autant le faire avec un kilo en moins ;-)

alors l'objectif est simple d'ici à vendredi prochain au matin je dois voir le 69kg sur ma balance ( en plus sa tombe bien tiens ^^) J'ai retrouvé toute ma motivation alors voilà comment s'annonce les prochains jours :

ptit déjeuner : smoothie de fruit ( lait écrémé + 1 banane ou autre+ 1 cs de son d'avoine ) + un thé 

lunch : un subtitut de repas 

16h ( si besoin) : fruit + yaourt 0%

dîner : légume et proteine 

accompagné de multiples thé et tisane et bien sur de sport !!

Je donnerais en image le résultat final  alors hop hop hop !!

En plus samedi c'est mission robe de noel !!

bOn cOurage les filles on s'accrOche et on y va !!!Car on va brillé pour les fêtes !!

MouAhhhh

 BonSoir les filles ..

Excusez moi ces derniers jours je passe en coup de vent et je fais du grand n'importe quoi...Je m'en veux mais c'est plus fort que moi je sais pas si c'est le fait que je vais etre indisposé , le temps, la solitude mais gfin bref...

5 déc.08 = 1 milliard de biscuit de noel avalé, aucun légume..Bref j'ai honte..

Et en + je suis toute toute seule , même pas de programme pour ce soir alors j'ai décidé de jeunê ce soir et d'aller  la salle de sport sa m'occupera et me déculpabilisera...

Dans 2 semaines jours pour jours je rentre en France que j'ai hâte de retrouver les bras de mon chéri, ma famille...

C'est peut être le mélange de tout ça ! On va essayé de limiter les dégâts quand même donc je vais essayer de me faire un plan d'action

" AntI-dégÂts"

Et je vais essayer de m'y tenir surtout ! Et vous racontez moi un peu ? Vous aussi c'est de la folie ou au contraire tout baigne ?

je vOus embrasse les filles 

 BonsOir !!

Oulalalala semaine remplie d'extra, les régles qui approche j'ai peur de péser demain matin...Mais bon il faudrat être courage !!! Et vous comment allez vous en cette veille de pésée??

Moi dès lundi je repart pour un "booster " de 4jours et oui début de moi et 3 semaines avant nOël alors on bouge !!Pis j'ai plein d'envie :

• sport tout les jours ( salle de sport ou jogging outside !)
  
• des UV !! y en a dans ma salle de sport avant nOël  sa peut me faire du bien ;-) teint impeccable !
• et le retour du 6 sur la balance !!!
• et faire tout mes cadeaux de nOël !!! Et oui ! 

Oh fait je vous ai pas dit !! Alors mon livre "régime starter " est arrivé !! Et c'est décidé à partir de mon retour en Angleterre en janvier je me lance dans 4 semaines starter de la chrono nutrition! Je préfère attendre après les fêtes car j'ai pas 4 semaines jusque là et j'ai envie de faire ça correctement !! Préparez vous à suivre mon défi !! 

GrOs bisOux à vous toutes

excusez moi je ne passe plus beaucoup mais j'ai ma maman qui est actuellement

avec moi in UK

.

 Hello Guys !!

Excusez ma petite absence mais qu'elle week end rallongé qui a commencé jeudi dernier ! Soirée sur soirée , virée à Manchester, Preston pas 5 min à moi !! Bon en même temps quelque excès mais au final et bien 100gr en moins c'est pas sensationnelle mais c'est mieux que en + !!

Et vous alors le moral est toujours présent ??!!En plus avec l'approche de Noël je sais pas vous mais j'ai envie d'en mettre plein la vue à tous le monde pour les fêtes à moi les robes de soirée somptueuse sachant qu'ici an Angleterre elles sont très très robes donc ya une quantité phénoménal ! Seul hic , déjà qu'elles portent des robes courtes, mais pour moi qui suit très grande ( 1,80m rappelons le ^^ !) c'est encore pire !! 

Enfin je vous montrerez ça en image !! Sur ceux très bonne journée à vous moi j'ai ( encOre grrr) un panier de repassage qui m'attends !!

MouAhhhh

 BonjOur bOnjOur !!!

s fEt oui dans un mois je rentre en FrAnce ahhh...Un peu le mal du pays en ce moment..;Mais mon régime avance -200 gr sur la balance se matin !!! dOucement mais sûrement !! Et vous alors sa donne quoi tu y arrives feldine t'avance ?? Y a rien de plus frrustrant que d'essayer et de ne pas avoir les effets escomptés...cOurage !!!

Encore sous le ciel gris vous me direz je suis pas parti en Australie donc fatalement ^^

Aujourd'hui une petite séance de sport s'impose mais pas envie de courir donc le programme sera :

• 40min de vélo
• 400 abdos ( je l'ai fait en 2 fois ;-) )
• 15 x 3 série des bras 
  

Mais tout ça c'est pour la fin d'après midi là on va tranquillement manger mon petit gratin de courgette et après balade avec la chienne par un froid de canard....aglagla...

 Hi DarLing ...

Lundi sous la pluie sans motive pas énormément heureusement que le moral est présent !! Et voilà on attame encore une autre semaine , qui nous rapproche d'avantage de Noël et de mon retOur en France...

Nouvelle semaine de régime avec comme objectif pour ce samedi : 70 kg !! Je veux retrouver mes 68kg pour nOël !!! Alors je reste dans mon élan et vous aussi les miss on tiens bon !!

On peut faire des miracles quand on y crois !!!!

J'ai joué sur le mot SENSEOUS sa n'existe pas en anglais ^^mais c'est le nom de mon nouveau parfum coup de  que je pense ma maman m'offrira quand elle vient me voir ( dans une semaine !!!! hihihi) Je l'a connait et vu comme elle s'est intérréssé à mon nouveau coup de  je vous direz si mon 6éme sens fonctionne ou pas !! 

Mais revenons à ces maudits kilos dite vous connaissez le régime starter ?? Vous avez des avis sur la question ? Car il m'intéresse mais j'ai pas trouvé beaucoup d'avis sur le site ni sur le net donc...

Gros bisOux à vous et bon lundi !!!

  Bonjour Mesdames, Mesdemoiselles 

Good Evening ladies

Alors pour vous comment était Dame BalAncE ?? Elle n'a pas bouger pour moi mais considérons quand même que j'ai perdu `600gr cette semaine donc contente et motivé malgré tout !!

Dans la mesure où personne n'étais disponible durant tout le week end, j'ai donc entreprit de sortir toute seule je commence à mis faire. Et aujourd'hui je suis allée à TraffOrd cEntrE in Manchester c'est centre commercial HALLUCINANT Disney version shopping voyons vous même les photos et c'est gigantesque !!! Donc sa m'as quand même changé et je sais où faire mes cadeaux de noël mais j'irai en semaine le samedi c'est de la folie !!!

Du coup pas de sport aujourdhui, mais dans la mesure où j'ai trotté toute l'après midi sa compte nen ?? Et j'ai bien suivis mon régime pas de craquage et Dieu sait combien il y aurait pût y en avoir !! Il ya avait des stands que de cookies "Millies cookies" sa donner sacrément envie surtout quand comme moi on est fan de cookies !!! Mais étant fan de ventre plat et des visages fin aussi j'ai tenu 

Et vous alors votre samedi ?? Et votre dimanche tous ça s'annonce bien ?? Vous em raconterez hein ??!!!!

Je vous abandonne et vous dit RDV demain !! Et demain je bouge mon popotin direction la salle de sport !!