Vous pouvez ajouter aussi:

Navet ,Tomate, Potiron, fenouil, etc...

Mais ne mettez pas de féculents sinon se n'est plus un potage léger.

Une petite recette de potage de légumes

Il vous faut:

1 poivron rouge moyen

1 courgette moyenne

100gr de vert de poireau

1 oignon moyen

1 carotte

1 gousse d'ail

3 c à c de bouilllon de légumes

1 litre d'eau

Epluchez les légumes et coupez en petit morceaux

Mettez le tout dans une cocotte minutes ne sallez pas les cuillères de bouillon de légumes suffisent, fermez et laissez cuire 15minutes

voilà pour celles que ça intéresses

bises à toutes et bonne appétit

je ne fais pas mon calcul de calories car depuis deux jours

je mange un peu n'importe comment

demain matin je me pèsé je verai bien et vous le verez aussi je noterai ça

et je vais me reprendre en main;

Je me suis levée a la bourre ce matin mais je suis arrivée quand même a l'heure au boulot

mais ça va j'ai le moral car maintenant je sais comment il faut faire si je reprend quelques kilos

Aujourd'hui rien noté

Couché a 4heures du matin levé a 12h15

déjeuné a 16h

Groosse flème

a demain et bonne nuit

J'inverserai juste le déjeuner avec le dîner

bisous et bonne journée à toutes

Bon enfin de compte je n'ai pas dîné chez moi ce soir mais chez ma fille

au menu :

Salade composée, pain fromage, banane

j'ai la flème de calculer les calories il est tard je vais me coucher

je garde mon repas de ce soir pour demain midi

pas de cuisine a faire heureusement demain grosse journée de boulot

je vous souhaite à toutes une excélent nuit

bisous