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Bonjour !
Blog de madamemj
aide blog-
stabilisation publié le 25/08/2008 à 20:21
posté par madamemj le 20-08-2008 à 18:54
bonjour AuréliePourrrais tu me conseiller pour stabiliser mon poid, étant donné que je suis arrivée pratiquement a mon but
Merci
Puisque le programme aujourdhui.com est un rééquilibrage alimentaire, le plan alimentaire lors de la stabilisation sera identique. C'est à dire qu'il faudra toujours un aliment de chaque groupe à chaque repas (sauf viande ou équivalent et légumes au petit déjeuner !).
Par contre, au fur et à mesure du temps de la stabilisation (du poids), tu pourra te permettre quelques "extras".
Pas forcément tous les jours, et en surveillant toujours ton poids une fois par semaine.
(4) commentaires
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équilibrés les menus et faire attention aux calories
ça je n'avai besoin de personne pour le deviner