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stabilisation
publié le 25/08/2008 à 20:21 |
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Puisque le programme aujourdhui.com est un rééquilibrage alimentaire, le plan alimentaire lors de la stabilisation sera identique. C'est à dire qu'il faudra toujours un aliment de chaque groupe à chaque repas (sauf viande ou équivalent et légumes au petit déjeuner !). Par contre, au fur et à mesure du temps de la stabilisation (du poids), tu pourra te permettre quelques "extras". Pas forcément tous les jours, et en surveillant toujours ton poids une fois par semaine. |
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équilibrés les menus et faire attention aux calories
ça je n'avai besoin de personne pour le deviner