Pas terrible le réveil,nausées et douloureuse,mais pas question que ça me gâche ma journée !

ça a commencé hier,dès que je mangeais,j'étais prise de quintes de toux,zomme voulait me conduire aux urgences car j'avais du mal à reprendre ma respiration,la gorge me démangeait .....Les fraises ....???Les nodules de la thyroïde.....????.

Hier matin,un beau soleil le temps que je fasse mon marché,rentrée les mains vides,rien ne m'attirait même les fruits et légumes.....LOL!

L'après midi PLUIE ,du coup,repassage

rangement dans mes tiroirs  et commencé à voir avec Pierre ce qu'il emportait en Angleterre.

Le  programme pour la semaine :

Hier 7759 pas 

                                Mercredi 

1) je mange mes trois légumes et mes deux fruits

 Ratatouille 

pomme ,poire     

2) je continu à mettre dès mon réveil mon podomètre et note mon nombre de pas

3) je bois un litre et demi d'eau par jour  

4) Je fais ma cure détox(radis noir) 

5) Je fais un soin beauté par jour 

farniente                                  

6) je remplis un carnet alimentaire

7) Je note une pensée positive par jour 

Allez GO ,on enfile le KW ,les bottes et on SORT,on ne peut rien changer à la météo ,à nous de nous adapter et franchement hier,j'ai apprécié de faire mes plantations sous la pluie ,je suis sure que mes plants ont apprécié .....LOL.Dalaï,c'était installée sous le porche ,j'avais beau lui dire de rentrer,mais ...NON .....des fois que je parte .

L'après midi ,une belle éclaircie,une petite balade dans la nature,ce que j'aime quand je marche ,c'est de prendre conscience des bruits de la nature,le vol des oiseaux,les fleurs,une herbe,une odeur et en ce moment dans les sous bois c'est l'odeur de l'ail sauvage et ses jolies fleurs blanches ,ça forme de jolis tapis

.Une amie m'a appris que celà s'appelle  de la méditation pleine conscience 

La méditation en pleine conscience est très facilement accessible. Elle nous ouvre les yeux sur la richesse qui nous entoure et que l’on ne sait pas voir. Elle permet de se rendre compte de tous les fruits à portée de notre main et que nous laissons tomber sans même nous en soucier, parce que nous les cherchons là où ils ne sont pas.

Le  programme pour la semaine :

Hier,j'ai fait juste +5000,le podomètre ce met à zéro très tôt mais j'ai jardiné et l'après midi c'était physique ......LOL

Par contre pas bien ,je n'ai pas assez bu 

                                         Mardi !

1) je mange mes trois légumes et mes deux fruits

 endives cuites ,radis ,???

 banane,pomme     

2) je continu à mettre dès mon réveil mon podomètre et note mon nombre de pas

3) je bois un litre et demi d'eau par jour  

4) Je fais ma cure détox(radis noir) 

5) Je fais un soin beauté par jour 

 gommage                                      

6) je remplis un carnet alimentaire

7) Je note une pensée positive par jour 

Une belle journée de pluie s'annonce ,plus qu'à chausser les bottes et vêtement de pluie et à moi un joli teint rose .....LOL,Dalaï apprécie moins,mais a droit au même traitement .

Le  programme pour la semaine :

                                          lundi 

1) je mange mes trois légumes et mes deux fruits

  ananas,pomme cannelle 

    radis ,épinards ,potage     

2) je continu à mettre dès mon réveil mon podomètre et note mon nombre de pas

3) je bois un litre et demi d'eau par jour  

4) Je fais ma cure détox(radis noir) 

5) Je fais un soin beauté par jour 

manucure                                         

6) je remplis un carnet alimentaire

7) Je note une pensée positive par jour 

Un exercice qui n'est pas facile 

Réveillée avec un magnifique soleil,juste le temps de dire qu'une chouete journée s'annonçait que ça a tourné au gris,suivi du vent et de la pluie ,plus qu'à espérer des éclaircies comme hier .

Hier,petite visite à cruella et là .......

elle m'a annoncé 8OO g de +,les fruits secs c'est mortel!

Aujourd'hui,reprise en main ,pas question que ça monte!

Le  programme pour la semaine :

1) je mange mes trois légumes et mes deux fruits

Fraises et pomme 

céleri rave  ,potage,poireau carotte et céleri 

2) je continu à mettre dès  mon réveil mon podomètre et note mon nombre de pas

13391 pas 

3) je bois un litre et demi par jour 

4) Je fais ma cure détox(radis noir) 

5) Je fais un soin beauté par jour 

pédicure 

6) je remplis un carnet alimentaire

7) Je note une pensée positive par jour 

Une bonne balade avec Dalaï,le petite veau se porte à merveille et la miss qui resterait plantée à regarder les vaches 

Non on ne rentre pas dans le pré!

Car ici ,c'est gris et pluie,mais qu'importe,il fait doux et mes plantes apprécient ,sauf Dalaï ,qui n'a pas voulu se mouiller les papattes pour aller faire pipi 

Mon coeur est léger en ce moment,car voilà des années que j'étais fâchée avec une amie,pas de raison véritable ,car je connaissais par coeur ses qualités et ses défauts ,malheureusement sa grande gentillesse attirait les gens à problèmes et pour éviter les histoires ,je me suis éloignée et chaque fois que je la croisais mon coeur​ se serrait et l y a deux jours,j'ai répondu à son approche ,car pendant toutes ces années,elle tentait une réconciliation ,du coup,je me sent plus légère.

Je continu mes exercices positifs,car les mauvaises habitudes s'installent plus rapidement que les bonnes  

Penser positivement est un apprentissage. Il faut prendre son temps! On a  pas appris à parler en trois jours.

Une bonne marche ce matin jusqu'au prés ou le petit veau est né et la .....il gambadait auprès de sa maman (pas sure que ça se dit pour un veau )......LOL,il courait après les corbeaux ,il était rigolo,il a fallu trainer Dalaï,car elle resterait des heures à regarder les vaches .

Enfin,j'ai ma désirée ,du coup,en début d'après miidi ,je suis allée m'acheter des fleurs ,j'ai envie de couleurs dans le jardin .

Pierre ne travaille plus,son contrat a pris fin,départ pour l'Angleterre le mois prochain,tout s'enchaine pour lui,appel du chef du grand restaurant ou il a travaillé l'année dernière  à St Tropez ,il voulait qu'il les rejoigne maintenant ,mais voilà Pierre a déjà réservé billets de train et appartement en Angleterre et il a rendez vous pour un entretien pour du travail pour les 6 semaines qu'il veut passer là bas ,il y va pour se perfectionner en anglais et visiter ,malgré tout ,il lui demande de le recontacter dès son retour .Je suis fière de mon fils il a de très bonnes appréciations de son patron actuel aussi ,qui lui a proposé de le recontacter s'il le souhaite,s'il n'a pas de travail à son retour  .

Me revoilà après un long wk qui m'a mise ko ....LOL ,le samedi matin visite de la soeur de zomme et de ses enfants qui sont passés chercher leurs pâques,dès qu'ils sont partis nous avons sauté dans la voiture direction la Seine et Marne,avec un arrêt dans les Yvelines pour prendre ma maman ,coup de chance ça a super bien roulé et avons retrouvé ma belle soeur et mes neveux et petits neveux pour un long wk de pâques.Mes nièces sont fâchées du coup,avons commencé à fêter pâques dès le samedi,puisqu'il est impossible qu'elles se trouvent à un repas familial ensemble et là ,je peste ! .

Retour à la maison dimanche soir,à peine rentrée,je me suis avancée un max dans le repas que j'avais de prévu pour le lundi avec mes enfants .Pour moi,ça a été très fatigant autant physiquement que moralement,4 jours à remonter en continu le moral à ma maman,mon frère aurait fêté ses 57 ans le 18 avril,depuis le 18 c'était de longs coups de fil et  des pleurs.

J'ai eu une petite heure de "relax"hier le temps que j'ai passé chez la dentiste pour arracher une dent,la prochaine dans deux mois et j'espère que dans 4 mois,ça sera fini ,j'aimerais bien savoir ce qui me provoque ces problèmes,car depuis un moment,elles ne me font plus souffrir,mais à peine arrachées ont s'apperçoit que l'infection est là,pourtant pas de mauvaises odeurs buccales .....?????

Ce matin ma maman est rentrée chez elle.Pour moi  si le temps le permet ,une longue marche avec Dalaï pour me détendre !

Depuis deux jours les températures ont bien descendu,heureusement,que le soleil il reste malgré ça .

J'ai consacré ma matinée du mardi à..... MOI ,entre esthéticienne et coiffeur,depuis noël,je trainais cette couleur trop foncée,une erreur de la coiffeuse.Au début ça ne me gênait pas trop,mais depuis que le soleil est là,ça m'énerve.Du coup,j'ai encore changé de salon,encore un mois pour voir ce que donnera le résultat ,car,la base est trop foncée,elle ne peut pas faire de miracles la première fois ,surtout que je refuse de décaper les cheveux et elle n'est pas trop pour,elle a travaillé sur la coupe,car je voudrais un peu ça 

elle m'allait bien et me correspondait..Pas en blond .....LOL!!!

Pas pû aller faire un tour au marché,rentrée direct,mon bedon continu à me faire des misères  et un peu ras le bol,de me trouver sans voiture ,car du coup,je suis limitée dans mes déplacements.Depuis quelques mois pas trop fait les boutiques,car ,ici ,pas grand chose .

Hier,en fin d'après midi ,jolie surprise dans un pré,des vaches sallers et dans un coin isolé un petit veau couché et sa maman  ,

il ne bougeait pas ,la maman le secouait ,je dois avouer que ça m'a inquiété sur le coup ,mais que faire ....on a continué notre marche et quelques minutes après ,je vois la maman manger la poche,elle venait de mettre bas et lui ,il bougeait ses oreilles et comme d'habitude pas d'appareil photo pour immortaliser ce joli tableau .

J'irais faire un tour ,car j'espère que le fermier est passé et qu'un petit  veau résiste  à ces températures  froides .

Petite recette brûle graisses pour l'apéritif ,dites adieu au tarama du commerce et toast ,régalez vous avec  le 

CAVIAR D'AUBERGINES 

4 belles aubergines 

1 fromage blanc 

1 citron Quelques pincées de piment de cayenne 

1 gousse d'ail

Sel,poivre 

Préchauffer le four th.7-8

Rincer les aubergines et les mettre dans un plat,après les avoir découpées en deux et striées avec le couteau  ,les faire cuire20 à 30 mn environ .Elles doivent être tendres 

Les sortir du four ,laisser refroidir ,ensuite récupérer la chair à l'aide d'une cuillère .Mixer avec la gousse d'ail pelée,le fromage blanc ,le jus de citron ,le piment ,le sel et le poivre .On peut aussi le servir parsemé de piment de cayenne et de zeste de citron.A déguster avec des fines tranches de pain grillé .

Les fibres solubles dont regorge l'aubergine créent dans le tube digestif une sorte de gel qui capte les graisses aborbées au cours du même repas .....et les élimines naturellement .