Bonjour les filles !!!

je passe en coup de vent pour vous faire un eptit coucou. J'espère que vous avez passez un bon week-end et que dame balance reste gentille avec vous.

En ce qui me concerne je suis ravie car ce matin la pesée était bonne alors que l'on sors du week-end. COOL !!

samedi soir, comme je le pensais, ma copine avait cuisiné light car à l'apéro il y avait des samossa "light" car fourrés au carré frais et le repas c'était pierrade !!! super !!! viande sans matière grasse et petit légumes. PARFAIT !!!

et vous? quoi de neuf?

Bonne semaine à toutes et GROS BISOUS !!!!!!!!!!!!

bonjour tout le monde !!!

et oui plus que quelques heures et je serais en week-end et j'en suis ravie.

Ce matin la balance affichait 51,6 kg (soit -300 g) YES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Alors j'espère que ce week-end je serai raisonnable et que je ne vais pas gacher ce résulat. Ca me fait peur car c'est souvent là où je fais les plus gros écarts alors..... en plus ce soir on est invité à manger chez ma meilleure amie et c'est une reine en cuisine !!!!! cependant elle cuisine pas trop gras alors cela devrait allez. Il va falloire controler l'apéro et ses irresistibles biscuits ou chips !!!!

allez passez un bon week-end et pleins de gros bisous les filles !!!

A très bientôt !!!!!!!!!!!!

bonjour à toutes,

et oui en ce moment c'est dur de suivre le régime. A vrai dire je n'y arrive plus... Je n'ai plus de motivation alors que mon objectif est encore loin !!!

Je n'arrive plus à suivre les règles que je m'étais fixé !!!!!!!!!!!! pourquoi !!!! J'avais pourtant si bien commencé et les résultats étaient au rdv.... A chaque fois que je fais un régime c'est le même problème !!! j'en ai marre de ne pas être capable d'aller jusqu'au bout des choses. Heureusement, le peu d'effort que je poursuit me permet de stabiliser mon poids et donc de ne pas regrossir; ouf, c'est déjà ça mais bon...

s'il y en a parmis vous qui aurai les arguments pour m'aider à me ressaisir je suis preneuse !!! Merci d'avance pour votre aide

Bisous et à plus les filles

coucou les filles !!

après une petite absence je reviens vous faire un petit coucou.

J'espère que pour vous tout roule. Moi je suis satisfaite car j'ai atteint le poids de 52 kg (ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps) alors que ces 2 dernières semaines j'ai fait pas mal d'écarts et je n'ai pas vraiment suivi mon régime à la lettre.

Cependant, il ne faut pas se reposer sur mes lauriers et il faut absolument que je m'y remette très sèrieusement !!!!!!!! et oui il me reste encore 7 kg à perdre. Mais je me laisse du temps car maintenant que je suis revenu à un poids "décent", je peux me permettre de perdre plus doucement.

Une chose est sure, il ne faut pas que je repasse au dessus du 52 kg. et tant pis si je stagne un moment à ce poids, je finirai par perdre ces 7 kg !!

ALLEZ COURAGE!!!!! ON EST TOUTE DANS LA MEME GALERE MAIS ON VA GAGNER !!!!!! LA NIAQUE, LA NIAQUE, LA NIAQUE !!!!

BONNE SEMAINE A TOUTES

Comment allez vous ?

Moi ça va pas trop mal. Je n'ai pas eu le temps de venir ces derniers jours car ça a été pas mal la course. Beaucoup de boulot, ma fille très malade, et mon homme qui a cassé le moteur de sa voiture !!!! Bref, que des m....des !!!!

Cependant régime toujours ! et je n'ai pas perdu grand chose mais au moins j'ai un peu perdu et non repris. alors je continue mes efforts.

j'espère pouvoir revenir vous voir rapidement. En attendant, bonne fin de semaine et bon week-end...

biz, biz...

bonjour les filles !!!

Comment allez vous?

Moi ça va pas trop mal... j'essaie de maintenir mes efforts alimentaires mais ce n'est pas toujours facile... hier soir par exemple j'ai un peu trop mangé. J'ai eu l'impression de revenir en arrière et de ne plus faire attention à mon repas. J'ai mangé par énervement, trop vite, et bien plus qu'il n'en faut. Je me dis que c'est exceptionnel et que je me rattraperai les jours suivant mais bon je culpabilise quand même !!!

du coup pas de mystère ce matin + 200 g. Alors je sais bien que ce n'est que temporaire et que ce ne sont pas 200 g réellement pris mais bon le moral en prends un petit coup quand même. Allez, il faut se ressaisir car il y a BIEN PLUS GRAVE dans la vie... relativisons...

J'espère que pour vous tout roule. Je vous embrasse et vous souhaite une agréable journée et une merveilleuse fin de semaine...

biz à toutes

coucou les filles !!!

ça y'est je suis en week-end !!!! depuis 1 h00 tout juste. ça fait du bien car j'ai eu une longue et dure semaine et du coup je n'ai pas eu une seconde pour venir poster un article ou venir visiter le site !!!

Cependant je n'ai pas lachée mais efforts (malgré une stagnation pénible à supporter mais qui a finalement décollée).

Bref, j'ai bien perdu cette semaine et je pèse désormais 53.5 kg !!!! YES YES YES !!!!!!!! mes efforts valent le coup d'être poursuivi. en plus je ne ressent pas de frustration pour le moment, ni trop de faim entre les repas; Cool !!!! Je mange mieux, moins et je bois plus !!!!

en fait j'ai réduit mes portions, je mange plus de légumes, des fruits, moins de fromage, plus du tout de sucrerie  (à part du chocolat noir 70%). je combine le régime hypo calorique et le régime CG (charges glycémiques) et apparemment sur moi ça marche bien; L'avantage c'est que l'on mange de tout et à sa faim mais on sélectionne les aliments les plus bénéfiques pour le corps par rapport au moins bons. Mais biensur on peut quand même s'octroyer quelques fantaisies de temps en temps... bref, ça me convient pour le moment.

En plus je redécouvre le gout des légumes.... et je m'apperçoit que j'aime bien ça !!!

et vous? comment s'est passée la semaine???

passez un bon week-end. GROS BISOUS les filles !!!

bonsoir !!!

alors aujourd'hui madame balance a été un peu plus gentille avec moi, mais pas assez à mon gout.... 54.9 kg (soit -200 g) !! Cool mais à ce rythme je ne suis pas encore arrivée à mon but... bref, je continue ma route tranquillement.

Aujourd'hui :

matin : 1 café au lait + 2 tranches de pain de mie complet + beurre allégé

10 h : 1 thé YUNNAN

midi : 1 soupe chinoise + 1 clémentine + 1 thé vert à la menthe

16h : 1 thé vanille

soir : une petite boite d'asperges (+vinaigrette) + 200 g de colin (avec un peu de jus de citron) + 1 fromage sylphide emmental + 1 clémentine + 1 tisane

Bilan : bonne journée...

Et puis j'ai commandé sur internet un livre sur le régime IG de Anne Dufour. Je pense le recevoir début de semaine prochaine. On verra si c'est bien ou pas.

Bonne nuit à toutes

biz

re-bonjour,

alors pour aujourd'hui :

matin : 1 café au lait + 2 tranches de pain de mie complet + beurre allégé

10H : 1 thé YUNNAN (+1 sucrette + lait en poudre)

midi : poulet au quinoa et légumes (=plat cuisiné) + 1 clémentine + 2 petits carreaux de chocolat noir +  1 thé vert à la mente

16H : 1 cappuccino

soir : salade verte (+vinaigrette) + 1 petite assiette de pâtes (+coulis de tomate + un peu de parmesan) + 1 tisane

voilà. à part le chocolat, la journée n'est pas mauvaise alors j'espère que dame balance sera gentille avec moi demain... croise les doigts pour moi ma Caro !!!!

bisous et bonne nuit à toutes

coucou

alors pour terminer la liste de mes repas d'hier :

16h : petit (voir gros) écart. Et oui car j'ai été invité chez une amie pour le gouter. Biensur j'ai apporter des petits chocolats acheté chez un chocolatier et mon amie avait prévu une brioche et une galette des rois !!! J'ai mangé une part des 2 + 3 petits chocolats !!!! Bref, je n'étais pas très fière de moi mais bon... tant pis c'est fais et en plus c'était très bon !!!

Du coup le soir j'ai mangé + light : salade verte + poulet (sans la peau) + 1 tisane

voili, voilou.

Du coup la pesée ce matin : 55.1 kg !!!!!! TOUJOURS !!!!!!! mais bon, au moins mon écart n'a pas eu de conséquences (enfin apparemment...)

J'espère que demain ça aura baissé un peu, mais le problème c'est que ce soir j'ai un pot à la mairie pour la remise des prix de noel des commerçants... et je crois qu'il y aura un de quoi grignoter.... affaire à suivre...

biz et à plus. Passez une bonne journée