Bonjour bonjour

je ne suis pas venu depuis quelques temps car je suis surbooké lol. Je viens vous annoncer que je suis toujours aussi motivée même si mes kilos ne partent pas vite.

Je vais à la piscine 4 a 5 fois par semaine depuis maintenant 5 semaine et cela me fait un bien fou, je vois mon corps qui minci je le sens aussi dans mes vêtements. J'ai en effet perdu 5 cm de tour de taille, du coup je me suis racheter 3 jeans :-) cela fait du bien !!!

Il est l'heure pour moi de partir nager, je ne raterais pour rien au monde mes séances cela est devenu une drogue.

Qui l'u cru??? moi qui suis si complexée et bien je réussi à me mettre en maillot car rien ne compte plus que mon bien être. Harfff  cela me plait je jubilleeeee en vous écrivant ces mots!!!!

Bon courage à toutes
 

Je me bouge, et je me bouge c'est ma nouvelle devise !!!

Bon ok c'est en douceur ;-)

Et oui j'ai moins de douleurs, car j'ai changé mes habitudes alimentaires alors j'en profite, je fais plus de sport sans forcer pour ne pas réveiller les douleurs.

Je dois donc vous dire que je suis super motivée car c'est payant, déléstage de un kilo en quinze jours sans frustration alimentaire. J'ai bien gérer je suis fière  de moi :-) et -7kilo600 en tout.

Donc mon programme depuis des mois est de manger de plus en plus de fruit et légume cru, moins de viande et quasiment plus de lait de vache, j'ai banni les produits industriels ; et d'augmenté mon activité physique. Mais ceci tout en douceur ;-) au fil des mois car j'ai décidé qu'il falait arrêter de faire du mal à notre corps.

Ainsi avoir du bon sens, manger se dont pourquoi on est fait, et bouger ;  manger mieux et meilleurs j'ai réfléchi à ce que je consomme. je cite professeur Joyeux et Irène Grosjean, car ils m'ont aidés dans ma réflexion et mon cheminement.

Voili voilou je vous souhaite une bonne journée

En fait cela fait 6 mois que j'ai commencé a changer mes habitudes,petit à petit ... Résultats  - 6 kilos ... elle est pas belle la vie :-)

Le stress, l'angoisse, l'impatience ou encore la déprime sont des états émotionnels qui me poussent à me soulager par la nourriture. Mes nouvelles habitudes  me permettent de retrouver un équilibre  émotivement  et donc d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires plus saines.

un grand bonjour

Cela fait une année que je ne suis pas passé par ici, je fais des allés et venues car j'ai beaucoup de mal a faire partir mes kilo superflus,et que je n'arretes pas de faire le yoyo... bref ... cela me saoule...

J'ai donc décider depuis 6 mois de voir les choses différement et de penser différement.

J'ai choisit une autre approche plus holistique.

Je vous en reparle bientot car là il est l'heure pour moi d'aller faire mon heure de piscine. Bonne journée

TOUT DOUCEMENT MAIS SUREMENT, voila je continue de me délester tout doucement, sans trop focaliser, j'en suis a 6kilo200 de perdu :-) je sais que c'est peu au vu de ce qui me reste a faire, mais cette fois ma démarche s'inscrit dans le temps :-)

gros craquage  semaine noire :
---- > samedi soir des frites avec des crudités et du poulet
---- > dimanche soir 3 crêpes
---- > mercredi 1 tablette de 200 g de chocolat au lait

no comment... chui pas fière de moi

côté sport, j'ai essayé de compenser en faisant du sport tout les jours, résultat des courses une reprise de poids de 600 g
mais je ne baisse pas les bras et vais me ressaisir.

on y croit Allé les filles on y croit

depuis le 1er octobre, je suis en arret maladie pour une tendinite du talon d'Achille et j'ai tout de même réussit a perdre 2.4 
 En arretant de m'acheter des croissants a chaque fois que je vais a la boulangerie... Déjà j'ai mis au point une tactique j'y vais pour plusieur jour et je congèle comme ca si je craque mes craquages sont plus éloignés les uns des autres Lolll

Je m'accroche, j'y croit a force d'essayer je vais réussir

Bonjour

 Après de longs mois d'abscence et de galères... me revoilou....

Probablement que mes chère copinaute vous aurez bien décoler... voir plus présente car arrivé a votre objectif...

Bref je reviens plus motivé que jamais, mais toujjours avec des problèmes de santé, sniff mais le moral au top of the top 

           sortir de l'obésité morbide c'est mon premier grand palier !!!            

J'avias plein de courage et de bonne volonté dimanche et lundi mais plus la semaine avance et moins je me sent bien, j'ai des douleurs qui réapparaissent et ca me bousille tout mon entrain. Mais je me dit que c'est peut être lié a mon  énorme surpoids, en tout cas j'espère que ce n'est pas la maladie qui reprend le dessus. allé je vais me coucher en espérant que ca irra mieux demain, egt même si j'ai mal j'irrai tout de même au sport, j'adapterai et je me bougerai tout de même.

 J'ai beaucoup besoin de bcp de courage mais ca va aller.petit a petit je vais faire mon chemin et atteindre mon objectif. Car je suis motivée.

Donc sortir de l'obésité morbide implique que je fasse 89 kg

Ensuite sortir de l'obésité en atteignant 76 kg

et mon poids de forme - de  66kg mais plus de 56