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Bonjour !
Blog de tite_grebes
aide blog-
gros craquage publié le 15/03/2014 à 11:15
gros craquage semaine noire :
---- > samedi soir des frites avec des crudités et du poulet
---- > dimanche soir 3 crêpes
---- > mercredi 1 tablette de 200 g de chocolat au laitno comment... chui pas fière de moi
côté sport, j'ai essayé de compenser en faisant du sport tout les jours, résultat des courses une reprise de poids de 600 g
mais je ne baisse pas les bras et vais me ressaisir.(5) commentaires
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Pour moi c'est le début.... semaine n°1 terminée... positive....
Bon WE et courage
Allez, la prochaine semaine sera la bonne.... Recettes plaisirs avec plein de légumes que tu aimes, grignotages au céleri ou carotte, tomates cerises.....
Allez, allez.... tu caches ta plaque de chocolat et tu n'en prends que 2 carrés programmés un jour par semaine au dessert ou avec ton café et surtout à la place de ton fruit. Tu vas y arriver.
Ce qui te fais envie, tu ne le zappes pas, mais le programme pour te récompenser de la réussite d'un objectif semaine mais bien sûr, en compensant avec autre chose en choisissant dans la liste des équivalence.
Courage. Irène