Je me bouge, et je me bouge c'est ma nouvelle devise !!!

Bon ok c'est en douceur ;-)

Et oui j'ai moins de douleurs, car j'ai changé mes habitudes alimentaires alors j'en profite, je fais plus de sport sans forcer pour ne pas réveiller les douleurs.

Je dois donc vous dire que je suis super motivée car c'est payant, déléstage de un kilo en quinze jours sans frustration alimentaire. J'ai bien gérer je suis fière  de moi :-) et -7kilo600 en tout.

Donc mon programme depuis des mois est de manger de plus en plus de fruit et légume cru, moins de viande et quasiment plus de lait de vache, j'ai banni les produits industriels ; et d'augmenté mon activité physique. Mais ceci tout en douceur ;-) au fil des mois car j'ai décidé qu'il falait arrêter de faire du mal à notre corps.

Ainsi avoir du bon sens, manger se dont pourquoi on est fait, et bouger ;  manger mieux et meilleurs j'ai réfléchi à ce que je consomme. je cite professeur Joyeux et Irène Grosjean, car ils m'ont aidés dans ma réflexion et mon cheminement.

Voili voilou je vous souhaite une bonne journée