| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de tite_grebes
aide blog-
vive le sport publié le 17/09/2015 à 17:12
Je me bouge, et je me bouge c'est ma nouvelle devise !!!
Bon ok c'est en douceur ;-)
Et oui j'ai moins de douleurs, car j'ai changé mes habitudes alimentaires alors j'en profite, je fais plus de sport sans forcer pour ne pas réveiller les douleurs.
Je dois donc vous dire que je suis super motivée car c'est payant, déléstage de un kilo en quinze jours sans frustration alimentaire. J'ai bien gérer je suis fière de moi :-) et -7kilo600 en tout.
Donc mon programme depuis des mois est de manger de plus en plus de fruit et légume cru, moins de viande et quasiment plus de lait de vache, j'ai banni les produits industriels ; et d'augmenté mon activité physique. Mais ceci tout en douceur ;-) au fil des mois car j'ai décidé qu'il falait arrêter de faire du mal à notre corps.
Ainsi avoir du bon sens, manger se dont pourquoi on est fait, et bouger ; manger mieux et meilleurs j'ai réfléchi à ce que je consomme. je cite professeur Joyeux et Irène Grosjean, car ils m'ont aidés dans ma réflexion et mon cheminement.
Voili voilou je vous souhaite une bonne journée
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bonne soirée
*mimi 16*
J'ai remplacé par du fromage au lait de brebis ou de chèvre, je bois des lait végétaux et pour les desserts j'utilise du lait d'amande, c'est délicieux. Par exemple Je fais mes crêpes au lait d'amande mais aussi la crème pâtissière...
par contre je l'ai fait progressivement, il m'arrive exceptionnellement d'en consommer mais de moins en moins souvent.
Bon courage, tu verras tout est question d'habitude.
Bise