Bonjour

Cela fait déjà plus de 15 jours que je suis allée à paris avec ma petite-fille et je ne vous ai encore rien raconté!!! D'abord le départ en train à l'étage du TGV ,ce qui est beaucoup mieux que le bas (ne me demandez pas pourquoi!!) puis l'arrivée à Pariset l'hôtel  où nous avons déposé nos valises avant de rejoindre des amis qui nous avaient invirtées au restaurant rue Blanche ,vers la Trinité des Monts.Premier trajet en métro et première vue de Paris,avant de découvrir le restaurant genre rococo velours rouge ,banquettes et glaces dorées photos d'artistes car 2 théâtres en sont proches Elle est un peu intimidée mais se tient comme une parfaite demoiselle .

Après le repas nous allons au théâtre Mogador (velours rouge ,tapis ,fauteuils et coin salon,rien de semblable à ce qu'elle avait vu à Lyon car il n'y a plus de théâtres de ce style .Mais cela correspondait bien à la comédie musicale qui s'y donnait "La Belle et la Bête" C'était très bien ,une vraie féérie de couleurs, de musique, de costumes de danse ..Marina était enthousismée et je dois avouer que j'y ai pris beaucoup de plaisir aussi car c'était vraiment de grande classe et de très bon goût.

Le lendamain lever matinal popur aller à la Tour Eiffel Je n'avais pas pu avoir de places réservées donc il fallait faire la queue Mais cela n'a duré qu'une heure et le temps n'a pas paru long tant il y avait à regarder .Bien sûr nous sommes montées au sommet du sommet ,elle était très impressionnée de voir Paris de si haut .Je crois que pas un boulon n'a échappé à son oeil ,nous avons absolument tout vu ,même la boutique !! La pluie a commencé à tomber aussi nous sommes-nous réfugiées dans un restaurant avant de partir pour l'Arc de Triomphe où ,là aussi ,il fallait tout voir!Comble de chance nous avons eu droit à la Garde Républicaine car l'ambassadeur du Japon venait déposer une gerbe sur la tombe du soldat inconnu, et malgré la pluie nous avons assisté à la cérémonie .Les vrais touristes de province !!!!

Ensuite place de la Concorde ,la rue de Rivoli les magasins et retout bien fatiguées .

Le lendemain nous sommes allées à Montmartre en petit train ,nous avons bien visité le Sacré-Coeur ,le village et ses rues .Nous avons fait de nouveau les magasins car elle tenait à rapporter un cadeau à ses parents ,son frère ,ses cousins ,son autre grand-mère ,ses copines etc Heureusement qu'il y a plein de bricoles pas chères je ne me suis pas trop ruinée !!! Bien sûr on lui a fait son portrait et elle n'était pas peu fière Déjeuner à Montmartre ,cela s'imposait avant dereprendre le train pour la descente à travers les vignes et les cabarets jusqu'au métro qui nous a emmenées au Palais de la Découverte pour une belle exposition sur les fourmis et quelques expériences de physique .Mais elle commençait (et moi aussi) à en avoir plein les jambes si bien que l'heure de notre train approchant nous sommes rentrées chercher nos valises .C'est curieux le TGV était moins bien au retour,pourtant nous étions aussi en haut!!Etrange nonr?

Mais un nouveau voyage est envisagé ,il reste trop de choses à voir.

C'est une pratique corporelle inventée au Danemark par Gerda Alexander.Elle est basée sur l'écoute de son corpspour mieux le connaître et mieux l'utiliser .Les exercices d'eutoniedétendent ,suppriment certaines tensions et certaines douleurs,facilitent les mouvements et contribuent à la connaissance de soi .

C'est une méthodede prise de conscience du corps ou comme on dit maintenant une méthode d'éducation somatique. L'eutonie(du grec eu= juste et tonos= tonus) est une pratique corporelle visant à libérer beaucoup de tensions afin de parvenir à être détendu,à bouger avec facilité,à être plus à l'aise avec soi,avec les autres et avec ce qu'on fait.

Si vous voulez tout savoir allez sur Wikipedia c'est très bien expliqué Tout çà pour vous dire que j'ai essayé et C'EST VRAI .on sort d'une séance d'eutonie (durée 2h30) complètement crevé mais détendu et pendant un temps plus ou moins long on ne souffre presque plus Le bienfait de  la première séance a duré 48h celui de la seconde un peu moins mais malgré tout j'ai pris moins de calmants .

J'ai essayé cette méthode au centre où je fais de la gym chaque semaine ,c'est vraiment bien Le revers de la médaille c'est que c'est cher et je ne peux pas assister à topus les ateliers 

Mais si vous trouvez un centre où cela se pratique ,cela vaut la peine d'essayer

C'est le titre d'un livre qui vient de sortir Il est écrit par 4 "sages"Christophe André, Jon Kabat-Zinn,Pierre Rahbi et Matthieu Ricard 

Ils nous livrent quelques réflexions et conseils pratiques pour remédier à la crise de sens et au mal-être contemporain qui touchent notre société .

Transformer nos consciences et cultiver l'altruisme,voici les 2 prémisses qui,selon eux,nous permettront d'initier le changement et d'avancer vers un monde plus juste et solidaire.

Cet ouvrage utile vous suggère des petits gestes du quotidien et des idées d'actions à adopter pour vous lmancer,vous aussi,dans le changement et vous relier aux autres

A noter que les droits d'auteur de ce livre seront reversésà l'association Emergences qui agit pour l'accès aux soins et à l'éducationdes populations fragilisées à travers le monde

André Comte-Sponville dit de lui qu'il est le maître qui convient quand l'espèrance ne convient plus .Pragmatique,précis Swâmi tenait sans doute sa rigueur d'une formation scientifique(il a été professeur de physique) et de la tradition brahmanique dont il était issu.Il n'avait rien de mystique.Certes,il a vécu quelques années comme moine errant dans l'Himalaya, mais il qualifia plus tard cette période de folie .Car pour lui,qui s'y engageait aussi  c'est au coeur même de nos contraintes familiales et professionnelles que nous devons "faire le travail" et trouver le chemin de l'acceptation

Il incarnait comme personne cette réalisation de soi que nous avons

soif de trouver.Il était surtout doué d'une incroyable capacité de compréhension de l'autre Il disait Il faut que j'écoute ce que vous me dites ,que je devine ce que vous me cachez et que je comprenne ce que vous ne pouvez pas comprendre .Il perçait "les noeuds du coeur" dans un seul but favoriser l'expression de celui qu'il accompagnait.

Il es né en Inde en 1891 enseigne la physique  est moine errant puis reprend sa vie familiale et professionnelle jusqu'en 1930 où il prend la direction de l'ashram de Channa.Il meurt en 1974

Tout être,même celui qui semble très loin des questions spirituelles,porte en lui un germe d'éveil à l'état latent qui ne demande qu'à se développer pour atteindre un autre niveau d'être.Pour cela il faut du calme intérieur et une grande ouverture envers nous-mêmes .Avoir une vie intérieure suppose donc qu'on lui consacre du temps et de l'attention.

Pour atteindre l'unité intérieure ,il faut déjà faire un travail d'unification.Cela commence par le fait d'accepter inconditionnellement et absolument toutes les émotions et les pensées quand elles arrivent en se disant que "cela c'est ma vérité du moment"Cette adaptation à tout ce qui se présente et va disparaître devient de plus en plus facile avec la pratique.

La méditation n'est pas seulement le fait de s'immobiliser un temps.Il s'agit aussi d'être vigilant au quotidien : même si on est en train d'éplucher des légumes ,être totalement unifié, sans renacler.

Pour Svâmi Prajnânpad , maître indien, toutes les émotions sont négatives,car elles sont sources de division intérieure.Par contre les sentiments, l'amour, la compassion et la gratitude,qui aident à faire passer l'intérêt des autres avant le nôtre lorsqu'ils sont vécus pleinement ,sans haine et sans frustration,permettent l'ébauche d'une unité intérieure

AMITIE,AMOUR,JOIES TENDRESSE,BELLES EMOTIONS,MUSIQUE,PAIX,DOUCEUR ET DYNAMISME,QUIETUDE ET ACTIVITE, SPORT ET LECTURE, RIRES,REUNIONS DE FAMILLE OU D'AMIES , BONTE ET BIENVEILLANCE je vous souhaite le meilleur pour 2014   et en plus ......

je vous souhaite le courage et l'énergie pour supporter tout ce qui risque d'arriver que je ne vous souhaite pas !!!

Bonjour

Je reviens vious voir pour vous dire que pour mieux accepter la souffrance physique  j'essaie la méditation en pleine conscience .Voici de quoi il  s'agit

C'est une technique d'entraînement de l'esprit qui consiste à tourner celui-ci vers l'instant présent dans une position psychologique de non-réactivité.La méditation facilite les capacités de concentration,de régulation émotionnelle,d'où son rôle dans la gestion du stress et son utilité en psychothérapie / cela fait du bien au corps à l'esprit et à toute la personne.

Méditer permet d'intensifier notre présence au monde, à notre corps,à notre personne,à nos émotions douloureuses ou joyeuses,et ,de ce fait,on intensifie notre présence à ce qui compte pour nous .C'est se recentrer au lieu de se disperser.Se libérer du superficiel ppour aller à l'essentiel.

La pleine conscience c'est aussi rafraîchir notre capacité d'émerveillement.Nous,adultes ,au fur et à mesure des années,nous perdons cette capacité d'émerveillement.Or on ne peut pas vivre sans.Et la pleine conscience est l'antidote à "l'âme habituée"dont parlait Charles Péguy.

Par exemple,penser chaque soir avant de se coucher à une chose qui nous a émerveillés .Et s'endormir là-dessus

Si vous voulez en savoir plus dites- le je continuerais et vous donnerais des titres de livresA bientôt

 Pierre Rahbi,agriculteur,penseur et écrivain,est l'un des pionniers de l'agriculture biologique en France.D'origine algérienne,il vit en Ardèche et a fondé en 2006 l'association Colibris,pour aider chacun à construire ,à son échelle,de nouveaux modèles de sociètè fondées sur l'autonomie,l'écologie et l'humanisme.Reconnu expert international pour la sécurité alimentaire il milite pour la sobriété comme principe de civilisation,dans un meilleur respectde le Terre et des êtres humains

En quoi la modération est-elle source de liberté et de bonheur selon vous?

Je constate que nous vivons dans un pays particulièrement prospère,et pourtant en détresse,à en croire les consommations considérables d'anxiolytiques.Notre société dite moderne repose sur l'idéologie du toujours plus,attisée par les stratégies publicitaires,qui créent une insatisfaction permanente.On possède une belle bagnole mais on en veut une autre.Or l'avoir excessif est au détriment de l'être.La sobriété aide à de débarasser du superflu ,pour profiter de ce qu'on a déjà.

Comment ce message peut-il être entendu dans notre société du "tout,tout de suite" et de la surconsommation?

Les jeunes qui viennet travailler dans notre ferme en Ardèche nous demandent souvent pourquoi nous n'achetons pas une exploitation plus grande.Peu à peu ils découvrent que tout en nous occupant de nos terres,nous nous offrons des temps conviviaux,qui nourissent notre intériorité,et qui les rendent heureux ,eux auusi .La joie ,nous l'avons potentiellement en nous ;il faut la cultiver .

En quoi une société modérée,qui s'appuie sur le bien-être plutôt que la recherche du profit à tout prix,est-elle porteuse d'avenir?

La crise actuelle n'est pas qu'économique,elle est humaine,profonde et nécessite un élargissement des champs de conscience,parce qu'il n'y a pas de de ressources infinies sur une planète finie.L'agriculture biologique,qui limite l'épuisement des ressources est en phase avec les réalités du monde d'aujourd'hui.Il y a un espace à donner à des valeurs qui ne sont pas uniquement monètaires.

interview donnée par Pierre Rabhi en réponse à son dernier livre "Pour une sobriété heureuse"

Bonjour j'espère que vous aves passé une bonne fête des mères  pour celles qui ont desenfants et petits-enfants

En ce qui me concerne j'étais invitée chez mon fils Ma fille et ses enfants étaient également présents .C'était une journée de fête car outre le fête des mères ,nous célébrions l'anniversaire de ma petite-fille Marina .11 ans déjà ,presque le début d'une petite jeune fille! Elle a donc reçu des cadeaux de "grande" une montre un MP4 et quand même quelques accessoires Playmobil car il faut bien garder encore un peu d'enfance 

Bref une bonne journée ,qui aurait gagnée à être un peu plus ensoleillée mais néanmoins sans pluie §Déjà pas mal!!!

Voilà , depuis quelques jours j'ai 75 ans !!!!!!

3/4 de siècle m'ont dit mes petits-enfants !!!!

Un peu plus difficile à accepter que je ne le pensais Pourtant cela ne change rien Peut-être est-ce parce que je ne suis vraiment pas en forme que celame paraît lourd Peut-être aussi parce qu'il faut se préparer de plus en plus à l'inéluctable de la meilleure façon qui soit .

Donc je vais bien profiter et apprécier mes cadeaux : une eau de toilette et un billet pour un spectacle de plein air