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Blog de annajosi
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LA PLEINE CONSCIENCE publié le 03/12/2013 à 22:09
Bonjour
Je reviens vious voir pour vous dire que pour mieux accepter la souffrance physique j'essaie la méditation en pleine conscience .Voici de quoi il s'agit
C'est une technique d'entraînement de l'esprit qui consiste à tourner celui-ci vers l'instant présent dans une position psychologique de non-réactivité.La méditation facilite les capacités de concentration,de régulation émotionnelle,d'où son rôle dans la gestion du stress et son utilité en psychothérapie / cela fait du bien au corps à l'esprit et à toute la personne.
Méditer permet d'intensifier notre présence au monde, à notre corps,à notre personne,à nos émotions douloureuses ou joyeuses,et ,de ce fait,on intensifie notre présence à ce qui compte pour nous .C'est se recentrer au lieu de se disperser.Se libérer du superficiel ppour aller à l'essentiel.
La pleine conscience c'est aussi rafraîchir notre capacité d'émerveillement.Nous,adultes ,au fur et à mesure des années,nous perdons cette capacité d'émerveillement.Or on ne peut pas vivre sans.Et la pleine conscience est l'antidote à "l'âme habituée"dont parlait Charles Péguy.
Par exemple,penser chaque soir avant de se coucher à une chose qui nous a émerveillés .Et s'endormir là-dessus
Si vous voulez en savoir plus dites- le je continuerais et vous donnerais des titres de livresA bientôt
(5) commentaires
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Je souhaite que la médition en pleine conscience te soit d'un réel confort, aussi je me permets
de t'envoyer mes meilleurs voeux 2014. Qu'elle soit bonne et joyeuse avec tes enfants, qu'elle te fasse vite te rétablir.
Gros bisous,
Tu as raison de dire qu'il faut plus qu'on s'émerveille de ce qui nous entoure , nous avons souvent de véritables trésors à portée de main !
Bon courage pour tes problèmes de santé et bonne continuation pour ta méditation
Bon AM et bises !
Edith
Voilà quand les grands esprits se rencontrent.
Bisous,
Tout comme mon amie Sciatique et Monsieur Jourdain je médite sans m'en rendre compte.
Tu vois je me suis fait une bulle de douceur et de beauté dans laquelle je ne laisse que la magie entrer.
Plus de pensées négatives,
Plus de personnes destructives,
Je souris à la vie malgré tout.
Que tes souffrances s'allègent tel est mon souhait.
Gros bisous,