Petit passage chez le coiffeur!!!

Mes repas:

petit dej : café+Muesli+jus d'orange

Midi : Tomate+vinaigrette+1 Paupiette+1 coupelle de fruit exotique nature

Soir : 2 petits morceaux de magret de canard+ 1 brochette de dinde+Chips+ aioli

Total des calories : 2038  OUPS!!!

Qualité de l'alimentation : 7/10

 Journée bien remplie

Mes repas : 

petit dej : café noir+ 3 biscottes beurrées + 1 jus d'orange

Midi : Concombre+ 4 boulettes de viande + 100 gr de blé + 1 pomme

Soir : Hachis parmentier

Total calories : 1413

qualité alim 9/10

 Ma Pâquerette, un grand merci d'être toujours présente quand j'ai besoin de toi. Cela m'a fait un bien fou de parler avec toi. Tu es une grande et vrai amie.

Mes repas du jour:

petit dej : café noir, 1 bol de muesli

Midi : Radis, Tarte aux poireaux, 1/2 pomme

gouter : 1 barre de céréale

Soir : Radis, 1 bol de soupe light, 1 pomme

TOTAL DES CALORIES : 1283 avec un équilibre alimentaire de 10/10

Donc journée réussie!!

 Journée pas terrible aujourd'hui!! il a fallut que je fasse fonctionner ma mémoire alors maintenant gros mal de tête!! Bon après une bonne nuit de sommeil ça ira mieux et en plus demain c'est grasse mat' YES!!

Pour les repas, petit dej : café noir  un bol de céréales

Midi : salade verte, steack 15% mg, haricot beurre yaourt 0%

Soir rien pas faim!! je sais c pas bien!!

Total de calories pour la journée 962 avec un bon équilibre.

 après une abscence de 4 jours, me revoilà de nouveau prête à affronter les kilos!!!

Le pire c'est qu'il va falloir que je mette les bouchées double pour rattrapper mon retard.

Enfin, je sais qu'avec beaucoup de volonté, rien n'est impossible, surtout quand on sait que l'on peut compter sur une amie très précieuse à mon coeur.

A demain. 

calories pour la journée: 1111

 petit dej: café noir, 3 biscottes beurrées, 1 verre de jus d'orange

Déjeuner: carottes râpées avec vinaigrette allégée, 1 tranche de rosbif, pommes sautées, yaourt nat, 2 kiwi

Diner: idem que le midi sauf yaourt remplacé par 20 gr de pain+15 gr de fromage.

Calorie sur la journée: 1698

 mes repas du lundi 10 mai

 Voilà une nouvelle semaine qui commence!! Après un merveilleux week end passé avec des amis formidables.Je sais maintenant pourquoi pierre bachelet écrivait des textes tellement beau et plein d'amour, c'est parce que les gens du Nord ont du soleil plein le coeur.

Bon j'attaque une nouvelle semaine capricieuse au niveau du temps mais pas dans mon coeur, enfin débarrassée de mes "démons", oui vous savez ces petits soucis qui vous tracasse l'esprit! je suis motivée plus que jamais afin que lorsque mon amie me revoit elle dise ouha ben dit donc tu as bien bossée!!

Et je sais que je peux compter sur son soutien tout comme elle peut compter sur le mien.

Voilà, je reviens ce soir pour vous noter mes repas.

 Coucou me voilà de retour après un passage chez JMC qui n'a rien donné! mais je m'accroche et je finirai par y arriver grâce à ma pucinette!!!