Et voilà, j'attends un petit garçon depuis 5 mois, et j'ai trouvé la motivation de réapprendre à manger, pour nous, pour lui.

J'ai décidé de noter mes repas, pour pouvoir prendre du recul et chaque semaine faire le point sur les choses qui vont et ne vont pas.

Pfff combien de fois j'ai tenté de revenir ? Combien de fois j'ai voulu  apprendre à avoir une bonne hygiène de vie ? Mais rien n'y fait. Je continue de manger mal :( Pourtant j'ai fait de nombreux efforts et de changements dans ma vie alimentaire mais ce n'est vraiment pas suffisant.

Comment trouver la motivation de faire plus de sport ? 
Comment réussir à manger des légumes le soir ?

J'approche de la trentaine, je n'ai pas encore d'enfants et je fais 85kg alors qu'est-ce que ça va être :(

Bon cette fois, je suis vraiment de retour ! Il faut juste que je reprenne l'habitude de poster ici :) 

Mon but est d'équilibrer mes repas, de manger un peu de tout, privilégier les légumes le soir et de faire de l'activité sportive. Souhaitez-moi bonne chance !

J'ai investi dans un petit tapis de course que j'ai reçu samedi ! Depuis samedi, je fais 20mn de course par jour (c'est peu mais pour le moment je n'arrive pas à aller plus loin) 

Côté poids, je vais tout mettre à jour demain matin, le mardi c'est mon jour de pesée !

Ce matin, je n'avais pas trop faim :(

- J'ai seulement mangé un fromage blanc 0% et un café

- J'ai enchaîné avec 20 mn de course sur le tapis

- Ce midi j'avais faim (du coup) j'ai mangé des patates rissolées au four avec du brie et une noisette de beurre. J'ai terminé avec 2 petits suisses 0% 

Hello :)

Bon ma journée d'hier a été fructueuse MAIS j'ai voulu me peser pour voir mais je n'aurais pas du car +200g c pas très motivant !!

J'ai quand meme résisté à m'arreter, et j'ai recommencé ma journée avec mon thé et mon fromage blanc ..

Ce midi ça va etre carpaccio de boeuf et 2 yaourt je pense.

Mais je meurs de faim :(

Je garde la foi allez !

Bonne journée :)

bisous

Me revoilà pour quelques semaines, je reprends le régime Dukan !

Poids de départ : 77,6
Poids souhaité : 72 (pour un premier palier)

Si vous avez des conseils et des recettes pour moi je suis preneuse ...

Bonne journée à vous !

Bisous

Je ne saurais vraiment dire ce que j'ai réellement fait cette semaine, je n'ai pas mangé grand chose, et pas gras et j'ai fait 2h15 de sport cette semaine :)

Du coup c'est -1kg pour moi ! :)

J'espère que vous avez passé une bonne semaine,

Des bisous!

Wouaou ! Je vois que je ne suis pas venue depuis fin février et je n'ai rien vu passer !

Côté kilos, aucun changement, je stagne à 79 ... mais je me reprends en main dès aujourd'hui !

J'ai fait 15min d'abdos-fessiers ce matin.. Il faut que je reprenne l'habitude d'en refaire tous les jours .

En tout cas c'est une belle journée pour repartir du bon pied :)

Bisous ! 

Un bon moyen pour focaliser sur autre chose que la bouffe !

Par contre je souffle le martyr personne n'a de trucs & astuces pour atténuer ces courbatures ? J'ai du mal à marcher lol

Pour résumer :

Lundi : 45min
Mardi : 45min
Mercredi : 0min (je n'ai pas eu le temps d'en faire avant de sortir :( )
Jeudi : 45 min
Vendredi :

C'est plutôt bien parti non ?

Côté bouffe, c'est plutôt raisonnable depuis lundi je ne suis pas mécontente... maintenant il va falloir affronter la balance et ça c'est une autre histoire !

J'ai besoin de résultats, pour garder cette motivation alors j'espère que madame la balance sera indulgente ... il serait temps !

Sur ce, je vous souhaite une belle journée ensoleillée !!

Bisous

Hello les filles !

Hier, journée sans faute ...et jme suis faite une petite séance de gym direct pendant 45 min !

Et ce matin j'ai remis ça .. autant vous dire que j'ai mal partout !

Mais bon, motivation de fer pour l'instant, pourvu que ça dure ! J'espère des résultats concluants assez vite ... sinon la motivation risque de retomber aussi vite qu'elle est venue!

Je vais essayer de faire une séance de gym direct par jour!

J'espère que tout se passe bien pour vous,

Bonne journée !