coucou les filles!

je reviens après tout ce temps vous donnez de mes nouvelles!!

tout va bien! le moral est bon!

niveau poids je suis toujours à 70! je ne suis pas sérieuse .... enfin un ou deux ou trois jours de temps en temps! mais je mange aussi des bétises!oupss! donc je ne suis pas sérieuse, mais je me sens bien, et je continue toujours mon sport!! zumba, danse, et CAP biensur!!!!!!!!!!!!!!!!!

je n'ai pas fini mon régime, mais je m'accorde une pause, et je savoure a fond le fait de enfin ne pas faire yoyo!!!! grace au sport mon poids est stabilisé!!!!

je vais m'y remettre .... quand je ne sais pas! j'attends le déclic! je voudrais encore perdre une dizaine de kilos

sinon!! j'ai bien été courir la parisienne!!!!!!! c'était super! ca m'a beaucoup plu et motivée ;-)

j'ai couru 6.3km en 38 minutes! une moyenne donc de 10km/h youhouuuu trop contente!

j'ai un nouvel objectif en tête.... l'amiénoise en mai qui fait 10 km!!!!!

voilà pour les nouvelles!!!!! désolée de ne plus passer .... mais je pense que je dois me détacher un moment de tout ca pour revenir au top de la motivation!!!!!!

énooooorme bisou à toutes!!!!!!!

à bientot!!!!!!!!!!!!!

hello les filles!!!

je viens vous donner des nouvelles!!!

je suis toujours là mais moins!

mes vacances approchent... alors je continue de préparer mon voyage! j'ai trop hate!!!

j'ai bien "sporté" la semaine dernière... mais depuis hier ma sciatique me fait souffrir!! grr!!! du coup j'ai pas été courir... ni rien d'autre snif..... hate d'aller mieux pour reprendre!

je suis toujours aux alentours de 71... en gros une reprise d'un bon kilo mais bon tant que je stab pendant mes vacances ca ira.... on a prévu beaucoup d'activité et de sport, donc ca peu le faire!!

par contre au retour!!!! REGIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIME!!!!

2 objectifs!!!!

1 -->  la parisienne en septembre

2 --> un mariage au printemps!!

donc obligé je repars dans la guerre aux kilos!!!!!!

p.s: la robe c'est juste une idée! j'aimerais bien portée une robe qui en jette!!! :-)

coucou à vous!

je suis malade! j'en peux plus!

ca a commencé vendredi par une conjonctivite à l'oeil droit, j'étais ravie car le lendemain j'avais un gala! finalemenent je m'en suis bien sortie, j'ai pu soulager mon oeil et le faire dégonfler... au gala on voyait rien!

mais dimanche la crève a repris le dessus, depuis j'ai plus de nez, d'oreille, de gorge!! je suis naze+++

je me dit que ca va se soigner tout seul...

et puis cette nuit c'est l'oeil gauche qui s'y met!! grrrr

là je craque j'appel le doc j'en peux plus, je suis fatiguée, je peux pas bouger, la course a pied me manque!!! sisi!!!! ^^

j'espère avoir une place aujourd'hui!!!

hello!!

alors après 3 jours sans rien..; sans régime, sans motivation, sans sport... une GRANDE reflexion s'est imposée!

et finalement aujourd'hui je me sens mieux!

je crois que l'objetif poids/date butoire m'a mis une grande pression, et j'ai fini par craquer, et grignoter plus que de raison....

je commence à penser que cette longue stagnation vient d'un problème psy!

un problème c'est un bien grand mot! je n'ai pas de raison particulière de faire une fixette sur ce poids... mais je bloque! des que je vois le 69 je grignote et repasse a 70 etc...

il me faudra surement plus de temps et de persévence pour voir un jour le 68 et ses autres copains du dessous! lol ( 67,66,65 etc....^^)

mais je relativise! j'ai deja fait un beau parcours avec une perte de 13 kilos, je fais maintenant pas mal de sport, et j'adore ca! mon corps d'ailleurs change grace a ca!!

alors plus d'objectif (pour le moment) je partirai au portugal dans un mois avec un poids de 69-70 kilos, là bas on a prevu de bouger beaucoup, donc j'espère réussir a stagner aussi la bas

et la perte de poids recommencera denouveau mais a partir d'aout!

cette décision m'a fait du bien m'a soulagé en quelques sortes, mais croyez le ou non ce matin je n'ai pas grignoté!!! allez comprendre?!!!!!!

hello!

bon aujourd'hui fete des mères chez ma maman!!

mais comme souvent ce n'est pas light chez ma maman... là c'était des crepes... donc bon bah pas contente de mon alimentation du jour, quoique pour l'instant je me sens bien remplie alors avec un peu de chance ce soir ce sera rien! ou une soupe au mieux! on verra

et demain en guise de rattrapage ce sera journée jus maison fruits+légumes!!

n'oubliez pas à J10/40 je vous poste une photo de mon poids... qui devra etre normalement à 69.5... mais ce ne sera pas la partie la plus dure du défi vu que je vascille a 69/70 depuis 2 mois... le plus dur ce sera après... à J20...J30...J40!!!

aller sur ce bonne soirée mes poulettes!!!

bonsoir bonsoir!!!

j'ai mangé légé aujourd'hui, donc de ce coté là je suis contente!

par contre j'ai été a décat acheter mon maillot de bain pour mes vacances... et là snif snif quand meme....

je suis contente du chemin deja parcouru mais bon j'ai encore du boulot avant de m'habiller sans soucis

j'était partie sur un 2 pièces mais je voulais le completer d'un short de bain assorti... sauf que dans les modèles que j'avais repéré la taille n'était pas elastique... ce qui fait que si les fesses rentrent ca baille a la taille!! grr!!!  j'ai du me rabattre sur un autre a la taille élastiqué mais pas du tout les coloris que je voulais....

ca m'a fait pareil pour les bermudas, j'en voulais mais pareil taille pas elastiqué donc exactement le meme problème... du coup je me suis rabatue sur des pantacourts de fitness...

parties du corps à abattre = fesses + cuisses!!!!!!

je ne suis pas démoralisée, j'ai qd meme mon maillot! mais vraiment pour l'année prochaine je DOIS perdre 10 bons kilos!!!!

hello!!

hier pas eu le temps d'écrire mon article!

alors pour la peine vous en aurez deux aujourd'hui, je ferais celui du jour un peu plus tard dans la journée!

donc hier l'alimentation ça a été toute la journée, sauf invitation le soir, du coup un apéro, et le repas cetait cuisse de poulet et pomme de terre a l'eau, dessert un gervita! je pense qu'on aurait pu faire pire!!! lol bon aller j'avoue tout 3-4 chamallow devant la tv après!

un petit ecart donc, mais disons forcé car on était invité! et puis je me suis pas éclaté la pence!! loin de là!!

à tout à l'heure mes minettes!!!!

bonsoir bonsoir!!

J4/40 et toujours ok!!!!

ce matin café + pain de seigle + 1cc de nutella (miam)

ce midi purée de carotte + poisson + fromage blanc + choco noir

gouté ananas + coca light + 1/2 tranche de pain de seigle

diné mache escalope de porc + 1CS de creme fraiche allégé + fromage blanc + choco noir

voilà une journée light et équilibré et quand meme plaisir avec mes petits carré de chocolat!!

j'ai aussi bien bu, et ce soir je vous quitte pour 2H de danse!!

bonne soirée les minettes!!!! (et minets...euh yen a???^^)

bonsoir, bonsoir!!

3ème jour nickel!!

matin : pain complet + beurre + café + fromage blanc 0%

midi : jus avocat + banane + ananas + fromage blanc 0% + choco noir

gouté : une banane + une tranche ananas frais

diné : salade + poisson + fromage blanc 0% + choco noir

et j'ai été courir 30 minutes!!!

par ce soleil!! pfiou vivement l'hiver! euh non je rigole!! ^^

je me suis acheté un nouveau vernis à la pharmacie cet apres midi!

et je l'ai posé ce soir sur mes pieds et mains!!

c'est trop joli!! j'adoore!!^^