Aujourd'hui, c'est repos complet, entier, total, pas de téléphone ni de sortie ni de rien.

 Juste allongé sur le canapé, à regarder la tv, avec puis sans ma fille. Ma fille, elle, travaille l'autonomie aujourd'hui, lever à 11 h pour tout le monde, brunch et aprés les devoirs, jeux , repos, dessin, ennui ce qu'elle veut mais moi je me cale sur le canap et puis c'est tout!

En plus ce soir, je retravaille alors...

Ce matin, petite séance de marche pour amenener ma Douce à l'école. Même après une nuit de travail, ça fait un bien fou. De plus, je ne prend plus la voiture pour aller travailler et me gare loin de l'école le soir pour m'obliger à marcher plus. Je suis donc assez fière de moi.

Par contre au niveau alimentaire toujours un peu de mal... J'ai encore mangé un mini saucisson avant d'aller me coucher et pour le goûter avec ma Douce, 4 petits biscuits au chocolat blanc
Je n'ai pas encore le déclic alimentaire, je fais des efforts mai je cède facilement à mes pulsions... malgré ces petits écarts je n'arrête pas, il n'y a aucune raison que je n'y arrive pas....

Restons motivés!!!

Mon doux petit pain, je t'adore , je t'adore,

Tout chaud avec une ,noix de beurre fondante,

Sans rien mordant juste dans ta mie câline et ta croûte dorée,

Je t'aime avec des céréales craquantes, du blé complet, en miche, en baguette...

Pétrir ta pâte,la voir lever, humer la douce odeur que tu exhales..;

 Je te dévorerais tout cru!!!

 Ne vous inquiétez pas, tout va trés bien, tout va trés bien...

 Juste quelques mots pour vous dire que j'ai mangé une belle tranche de mon pain aux céréales tout chaud. HI hi hi! De tout façon, le pain c'est bon pour la santé! Ce soir légumes vapeur, compote et yaourt nature!

Un petit mot pour changer mon menu! Cette nuit a été trés trés intense, pas le temps de manger juste d'attraper quelque petites choses à grignoter: 2 cafés avalés en me brûlant, une part de tarte aux fraises à peine savoureret 5 quality street glissés dans ma poche... Pas trés équilibré mais il y a des nuits comme ça... Et même si ce n'est pas trés équilibré, j'aime ces nuits là!

Maintenant au liiitttt!!!

100g sur ma réglette mais un peu plus d'un kilo pour moi car j'ai perdu ce que j'ai repris la semaine dernière lors de mon ti coup d'blues...

Objectifs de la semaine:

-2 litres d'eau par jour toujours je boirai,

-Mes amis les féculents au petit déj let en petite quantité lors d'un repas je dégusterai,

-Mes petites fesses je bougerais en allant à l'école 2 fois la semaine à pied,

Trois objectifs, TROIS et pas un de plus. Bah oui, Wonder woman ce n'est pas encore moi!!!

Aujourd'hui, j'ai amené ma Douce à l'école à pied. Ca fait 45 mn aller/ retour avec une longue pente à monter sur le retour donc rapidement car pas de louloute. Je suis fièr de moi et nous irons à l'école 2 fois par semaine ainsi. Ma douce est revenue de vacances chez son papa avec un petit rebond d'adiposité et la marche ne lui fera pas de mal en plus de la reprise du sport.
J'attend la pesée de samedi pour voir si j'ai rattrapé mon poid puis je continue comme la première semaine avec photo à l'appui. Je suis parfois démotivée mai la lecture de beaucoup de blog me remotive. Quel courage, Quelle motivation et les résultats son là. Alors mlgré quelques décrochages depuis le début, je m'accroche et ne desespère pas d'y arriver!

Et donc redoublement d'activité et donc oublie hier d'inscrire mon menu du jour car activation plus plus plus avec ma Douce pour finir les preparatifs et nuit de travail pour conclure...

Ooooohhhh je' ne fais pas de phrases!!!!

Donc j'ai bien repris hier sans faire un écart jusqu'à ce main où j'ai couru chez le boulanger pour noyer ma ????.....( je ne saurai qualifier ce sentiment) avec un pepito. Je lai savouré... C'est nul comme excuse. cest drôle parce qu'après j'ai du me faire violence pour ne pas retourner chez le boulanger et rentrer directement à la maison. Ces pulsios pfff!!!!

Bref, avant de me coucher j'ai manger 5 petits chocolats amandes servis dans les cfés et une barre de céréales. Une galette au réveil et la ferme résolution de me calmer!!! Une semaine de n'importe quoi précédemment c'est bien suffisant!!! Donc rattrapage ce soir avec la galette et oui!!!! Et puis dfemain aussi, voi-là! Tant pis pour toi! Entre nous, il y a pire comme punition lol!

Je n'ai pas marché en ce jour de rentrée. Je crois que cet objectif .... Inscription à la Gym suédoise bientôt. Aaaaahhh, je parle en scripte!

Demain, je reprend tout aprés une semaine de déchéance parce que triste. Je ne m'étalerai pas. Je reprend juste demain et mesurerais l'étendu des dêgats... Je prépare mon menu de la semaine ce soir et commence à marcher mardi matin avant d'aller me coucher.

Ma Douce est revenue de vacances et la vie va donc reprendre. Objectif de l'année: 1 séance de piscine en famille 1 week-end sur 2 en plus de l'équitation... Voilà...

A demain!!!!

Je suis triste.

Déjà, ma journée est foirée parce qu'à défaut d'avoir un petit être dans mon ventre, je le rempli de toutes les cochonneries qui me tombent sous la main.

Je suis triste parce que je ressens depuis cette nuit tous les signes qui me précise que ce mois-ci encore c'est raté, que le mois prochain encore il faudra attendre comme tous les mois depuis un an et que plus le temps passe et plus j'ai peur que nous ne puissions pas avoir d'enfant tous les deux, on s'aime tellement, on le veut tellement...

Je suis triste et fatiguée,si fatiguée ...

Demain ça ira mieux.

Bilan positif: un kilo en moins.

Je ne suis pas entièrement satisfaite de cette semaine car j'ai fait beaucoup beaucoup d'écart et mon menu de la semaine n'est pas équilibré finalement.

J'ai tenu l'objectif de la semaine de boire 2 litres d'eau par jour sauf sur ma journée de repos où j'ai passé plus de temps à dormir donc pas facile de boire en même temps!!!

Pour la semaine à venir, je continue les deux litres par jour,

                                  je limite les écarts à un gâteau et un repas libre

                                  je marche 1/2 heure tous les 2 jours et 100 abdos minimum/ jour

 

                               Et.... une autre part de quatre quart ce matin pour le petit déjeuner. Je n'arrive pas à tenir mes objectifs, j'ai l'impression de n'avoir aucune volonté... Je crois d'ailleurs que c'est loin d'être une impression!

ARRETE!!!!

 Bon, pas de panique car 66 kilos sur la balance au levée! Car oui, je l'avoue, je me pèse tous les jours voire plusieurs fois par jour, c'est fou mais je ne peux pas m'en empêcher!

Parcontre il faut que je m'empêche de manger des gâteau, je me demande si ce ne sera pas mon défi de la semaine prochaine...

En tous cas je tiens l'objectif 2 litres par jour et je suis fière de moi (autovalorisation )

Je vais profiter de ce week-end pour préparer un menu de référence pour la semaine prochaine car ma Douce rentre bientôt à la maison et il faut reprendre les bonnes habitudes... En attendant, je vais me préparer pour la nuit.

Encore un écart: 2 poignées de nounours (bonbons). Un commentaire est il nécessaire?! Verdict de la balance au lever...

Les 2 litres d'eau sont bus!!!