le poids continu de baisserdoucement

63,1 ce matin

repas :roti de veau, salade verte carottes, petits pois fruits

soir ; melon , un bol de kellock's yaourth O%

une heure de sporten salle

prises ce jour : le sport ne me permettant peut être pas de m'en tenir uniquement à la perte de kilos

taille : 83

ventre au nombril : 93

hanches : 93

cuisses: 56

genou partie haute  : 36

poids : 63,4

moins 200 gr en deux jours, période régles !!

encore facile aujourdhui , pas faim, donc régime facile ..pas d'envie de craquage,je me sens repue ... uneheure de sport, et jus de bouleau ... j'ai mes trucs, donc mon poids a un peu remonté ... mais je sais que c'est transitoire, y a pas  de raison ....!!!

régime suite, je tiens ..

journée 1, deuxième jour de sport ,tout va bien , même pas faim

sans sauce, sans vinaigrette, c'est la semaine sans goût  !!!!!!!!

pti déj : jus de citron plus miel

café

deux tartines de faux beurre miel

déjeuner :    bulots natures

gambas natures

salade tomate céleri radis noir et sauce moutarde yaourt

pomme clémentine

thé vert

bon ça y est , je commence un " genre de régime" : scarsdale mais amélioré car sinon comme son nom l'indique, scarsdale t'as la dalle !!!

repas aujourd'hui

pti déj : café , deux tartines faux beurre spécial cholestérol dont le nom m'échappe et j'ai la fleme d'aller jusqau'à la cuisine regarder , le tout avec du miel accacia

soupe chinoise aux pates et boeuf " nouilles dan dan "

soir : prévision : steak haché , tomates épices oignons branches jus de citron

pamplemousse

thé vert sensha

repas du 17 nov : 

2tartines de pain grillé miel

crudités une toute petite tranche de viande rotie epinards et lentille

yaourt au fruits

bouchée à la reine salade verte et un ti bout de fromage

yaourt

3 petits bouts de pain

et bien je ne sais pas combienn ça fait de calories mais je sais que c'est pas assez peu  pour perdre du poid !