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Bonjour !
Blog de solaluna
aide blog-
heu comment je fais ? publié le 18/11/2010 à 07:06
repas du 17 nov :
2tartines de pain grillé miel
crudités une toute petite tranche de viande rotie epinards et lentille
yaourt au fruits
bouchée à la reine salade verte et un ti bout de fromage
yaourt
3 petits bouts de pain
et bien je ne sais pas combienn ça fait de calories mais je sais que c'est pas assez peu pour perdre du poid !
(2) commentaires
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Voici très résumé le principe de la chrononutrition :
Il faut manger très correctement au petit déjeuner et y placer le fromage plutôt que le soir. A midi tu manges viande ou poisson ou oeuf avec un féculent. Au goûter (le but est d'atteindre le repas du soir sans fringale) donc 4 carreaux de chocolat. Le soir des crudités ou des légumes.
En fait au fur et à mesure de la journée on mange moins. Et on ne saute pas de repas qui provoqueraient au contraire un stockage. Hey, mais tout ça tu le sais. Hi hi
Par contre pour le reste je suis là pour toi et dans la meure de mes moyens mêmes personnels. Alors n'hésites pas et si tu veux qu'on s'appelle pour discuter dis-le moi. En attendant je suis super contente d'avoir de tes nouvelles car il y a des liens qui s'étaient formés basés sur l'humour et la complicité.
Gros bisous et excellente journée à toi.