Un petit bonjour en passant, j'ai du mal à revenir ... le temps ... le temps ..... le temps .....

J'ai repris la danse ... ha ma pivoine ! si tu pouvais y être !  .....  je danse avec ces Messieurs la valse, tango etc .... je n'ai pas encore tenté en emmener un vers les vestiaires ... je sais que toi ma pivoine t'aurais pas hésité un instant ! tu prendrais la direction des douches ...

De plus, je me suis retrouvée un partenaire attitré pour redemarrer la compétition la saison prochaine, enfin si Monsieur daigne s'entrainer, pour le moment il est plutôt "mort" .. pas moyen de se rencontrer, grrrr !

Tu vois pivoine, il m'a fallu du temps mais j'ai suivi tes conseils ...  et tu avais raison ... il fallait que je reprenne la danse pour mon équilibre mental. Depuis que j'ai repris, j'ai perdu 7kgs en 8 semaines sans aucune restriction alimentaire.

Ma vie est redevenue un gâteau et la danse est une des plus grosse part. 

Une photo de moi quand j'avais la forme et pas les formes ! Objectif, redevenir celle-ci .....

Coucou les filles

Non non, je n'oublie personne ... c'est juste un trop plein d'activité ...

Je n'arrive plus à tout faire, mes nuits sont de plus en plus courtes, n'ayant pas trop le moral; je bosse tard le soir ; c'est alors la course pour les tâches ménagères, les devoirs de Lou etc

Côté poids, je n'ai pas bougé d'un poil; mais j'ai cessé tout régime depuis , je mange normalement, sans privation mais sans excès, je ne me pèse plus que une fois tous les 15 jours si j'y pense et je ne m'en porte pas plus mal.

Raison aussi pour laquelle j'ai délaissé un peu le site, ces courbes de poids, ces grammes en trop , en moins ... c'en est assez de se prendre la tête !    ........     et je teste par cette occasion les réactions de mon corps face à une alimentation régulière.

Les personnes qui se trouvent dérangées par mes rondeurs n'ont qu'à passer leur chemin, rien ne m'importe !

Un gros bisou à vous toutes, à bientôt.

Me voilà de retour et en pleine forme ! 

De plus très satisfaite car j'ai réussi à maintenir mon alimentation. 

Dès la première semaine,  -1kg600 , hé oui ! je n'aurai même pas été gagée, pour une fois que j'avais réussi un objectif, je n'ai même pas pu participer à la récap concernée, trop inzuste ! comme dirait Caliméro. 

Bref ! et durant ces vacances, malgrè les restaurants j'ai encore réussi à éliminer 100g, et me voilà depuis ce week end avec encore 200g de grillés. 

En clair ! manger trop peu fait autant de dégats que manger trop ou mal !

Tant que le moral restera au beau fixe, je pense pouvoir continer ainsi, vendredi je revois ma Nutritionniste, je verrai ce qu'elle décidera; j'espère qu'elle ne modifiera pas trop car j'ai vraiment bien assimilé cette nouvelle façon de m'alimenter.     C'est facile, pas de fringale, je mange presque de tout mais à des moments précis, des règles très faciles à retenir; pourvu que mon organisme ne finisse pas par comprendre et à bloquer le mécanisme brûle-graisse.

Quant à l'Autriche .. ha quelle merveille toute cette neige, c'était reposant, calme, j'ai beaucoup dormi et j'ai confectionné de nouveaux rideaux et coussins pour le salon et la salle à manger. J'ai choisi du orange et du vert, trop sympa ces couleurs vives , j'aurai dû prendre des photos, promis je le ferai dans 6 semaines puisque nous y retournons.

Pour commencer, la prise de sang pour ce rendez-vous a été faite; et vraiment  j'ai de la chance ... un bilan parfait ! pas de cholesterol, pas de sucre etc etc ... un sang de jeune fille  !!!

Le rendez-vous a duré 1h15, cela semble déjà assez sérieux. Nous  avons tout analysé;  outre le  mode d'alimentation quotidien, préférence alimentaire, durée et nombres de repas; mais aussi mon style de vie, sorties, loisirs, sommeil, famille etc ....

Nous sommes ensuite passées aux mensurations, ho la coquine !!!!    Où avez-vous pris le plus ? mais partout mon Capitaine !  poids, taille etc....

résultat des courses :

- "vous ne mangez pas assez ! "   m'a-t-elle laché me regardant par dessus ses lunettes ...

hé oui ! manger mal, trop peu ou déséquilibré entraine une famine de l'organisme qui réagit et donc refuse de bruler les calories et surtout s'empresse de bien loger (partout où nous ne le désirons pas) le peu que nous mangeons pour palier à une nouvelle éventuelle privation.

Donc voici les directives à suivre pour une durée de 1 mois, on réadaptera ensuite si nécessaire suivant le résultat obtenu :

1/ PETIT DEJEUNER

Café au lait écrémé, pain complet (3 à 4 tranches), beurre, miel

2/ DEJEUNER

- viande : 1 belle part de

- blanche ou rouge sans graisse, (sauf mouton, saucisses et chair à saucisse, échine de porc)

- volaille : poulet, dinde, pigeon, caille, pintade (oie, canard interdits)

- lapin,

- poisson (sauf panés, frits, fumés et à l'huile)

- fruits de mer, coquillages, crustacés à volonté (sans sauce ni mayonnaise)

- féculents: pâtes, riz etc .... ou légumes secs ( 3 cuil à soupe) ou 3 pommes de terre de la taille d'un œuf

- légumes verts crus ou cuits en quantité libre

- 1 laitage : - yaourt 0% (nature ou fruits)

- fromage blanc 20%

- faisselle 0%

- fromage (seulement 30g, une seule fois par jour, y compris celui éventuellement utilisé pour la cuisine)

- 1 fruit

- eau, ½ verre de vin autorisé

- pas de pain: sauf un petit morceau si fromage

3/ COLLATION (2 possibles dans la journée)

- laitage comme à midi

- 1 fruit cru, cuit ou en compote

- si besoin 1 tranche de pain (mais seulement sur une seule collation)

4/ DINER (repas léger)

- potage, légumes ou crudités

- viande: - jambon blanc

- viande blanche

- volaille rôtie

- poisson (jamais cuit au beurre)

- coquillages, crustacés, fruits de mer à volonté (sans mayonnaise)

- 2 x 2 œufs par semaine

- jambon de dinde ou de poulet

- laitages maigres

- pas de féculents : prendre à la place tous légumes crus ou cuits, crudités, salades sans fécule

- pas de fromage le soir

 REPONSE AUX COMMENTAIRES BLOG

Oui les filles, ce plan est personnalisé en fonction de mes goûts, mais vous pouvez vraiment vous en inspirez (vous pouvez donc remplacer le matin le miel par un peu de confiture par exemple).

L'essentiel est de retenir : petit déjeuner normal, repas de midi équilibré avec des féculents (important), 1 collation, repas du soir très léger.

Ha ! Ce temps qui ne cesse de courir loin devant moi !              Adrien a eu 21 ans, le 4 février, jour de la Saint Véronique d'ailleurs !   Je lui avait préparé un beau gâteau, la porte du cellier mal refermée, il a hélas été dévoré par le chien; inutile de préciser que j'ai craqué !

Quant au poids, comme vous le savez, plus de régime en ce moment et je suis stabilisée, j'ai mangé tout à fait normalement, sans privation et sans excès et je ne bouge pas d'un poil. C'est très satisfaisant, le 13 je vois une nutritionniste, j'ai un bilan sanguin à faire pour ce rendez-vous. Je verrai alors avec elle à ce moment quelle direction prendre en matière d'alimentation par rapport aux résultats.
Pour le moment, je dois noter mon alimentation journalière sur une alimentation normale en précisant bien les heures à laquelle c'est pris, voilà !

Côtés couture, j'ai obtenu un 14.5 / 20 à mon premier contrôle. Là, j'avoue, je ne suis pas douée en mécanique et technique sur ancienne machine à coudre; heureusement la mienne est électronique et non mécanique.

Le sol couvert de son manteau blanc prive nos petits amis de nourriture.

Chaque matin, je pense à mettre de la nourriture à ces jolis volatiles, des fruits coupés fins, des miettes, des graines  ....

Et,  j'ai la joie, tous les jours d'observer ce petit rouge gorge qui m'offre le privilège d'avoir pris refuge dans mon jardin.

Comme la nature est jolie et reposante, je prends mes 10 minutes de détente à le regarder manger, confiant, bien qu'il me sache parfaitement présente derrière ma porte-fenêtre, assise là buvant mon café.

Déjà deux semaines sans être passée par ici, j'ai tant à faire, je dois choisir.

Depuis 3 semaines, j'ai repris des études, dans un domaine encore une fois totalement différent des précédents.

Je prends des cours de couture et patronnage, avant tout pour le loisir mais peut être aussi pour me diriger vers une nouvelle  voie professionnelle, ne sait-on jamais....

Je couds depuis toute petite mais je ne suis pas satisfaite des finitions, de plus je crée beaucoup mes modèles, mais toujours dans le flou ...

Maintenant, je vais respecter les calculs de mesure exactes et je vais pouvoir coudre "sur mesure" mes propres créations.

Tout cela paraît n'être que des travaux manuels, hé bien détrompez vous! ce n'est pas si simple le métier de Couturière !

Mon premier devoir ne portait que sur les connaissances des différentes machines à coudre, surjeteuse etc  (y compris celles de nos grands-mère), comportant leurs montage/démontage, entretien etc ..  et comme tout corps de métier avec son langage propre bien sûr, bref beaucoup de choses nouvelles qui occupent mes soirées.

Côté poids, bouhhhh ! chut ! je ne fais plus de régime, je mange normalement, quatre repas par jour et j'ai presque réussi à supprimer les grignotages. J'ai donc perdu 100g très précisément chaque semaine, cela me convient tout à fait pour le moment.

J'ai rendez-vous avec une nutritionniste le 13 février (chiffre porte bonheur pour moi), je commencerai donc un nouveau mode alimentaire en fonction de son  diagnostic, je vous en parlerai en temps voulu.

Une semaine de passée .... encore une ... le temps passe vraiment très vite !

Et, j'ai reçu 2 bonnes nouvelles, mon fils aîné Antoine a encore réussi toutes ses partielles et mon 2eme fils Adrien est le " Major " de sa promotion, comme ils disent : - " le meilleur, the best "           Quant à son stage, le patron l'a convoqué pour l'informer qu'il était très satisfait de son travail, il lui a donc attribué une tâche bien définie, il est désormais le seul programmeur de l'Entreprise.  

J'espère que le petit dernier me donnera autant satisfaction, cependant il a l'air moins décidé et moins sûr de lui; mais bon ! laissons-le grandir !

Côté alimentation, j'ai mangé normalement et j'ai profité de 2 restaurants.                                                   Résultat des courses, mon poids n'a pas bougé, je trouve que c'est un bon résultat tant qu'il n'y a pas de reprise tout en mangeant sans aucune restriction.

Matin difficile ! mais quand il faut y aller, on y va tout droit !

Après une nuit à -11° , plus d'eau chaude ce matin, grrr je déteste devoir me passer de la toilette du matin ... De plus le plombier est débordé, depuis que je l'ai présenté à Pivoine, il est rarement disponible !

Je dépose un nouvel article et ... pchitt   effacé avant d'avoir eu le temps de sauvegarder en moins de temps qu'il ne faut pour soupirer.

Ca y est ! la balance est déballée, pas très sympa cette balance ... son aiguille penche du mauvais côté, et de surcroît en comparaison avec l'ancienne, elle marque 800g de plus !

Hormis ces 800g, elle me dévoile une reprise de poids certaine ! J'ai même dû modifier ma règlette et ses entrées de base !!!

Cela dit, je refuse de suivre un régime bien défini, chaque fois que j'en ai suivi un , j'ai repris double dès je lachais un peu prise !

Mon premier objectif , obligatoire et sans compromis  : dormir plus ! je ne dors que 4/5h par nuit alors que j'en ai toujours eu besoin de 8/10h. Résultat, je suis fatiguée la journée et grignote pensant me donner un coup de fouet en m'alimentant.

Mon deuxième objectif : Cesser le grignotage, ça va de soi , il est en relation directe avec le premier objectif

Mon troisième objectif :  continuer le sport un peu plus régulièrement.

Mon quatrième objectif :  sortir plus, voir des ami(e)s même s'ils sont loin, cesser de rester seule enfermée chez moi. A mon avis, celui-là sera de nouveau d'actualité pour 2010 !

Un petit coucou ... de passage ou de retour ? Je ne sais pas encore .... 

J'ai vécu quelques moments difficiles dont je ne souhaite pas m'etendre, enfin pas pour le moment, et pas ici ...

Je suis touchée par vos messages et demande à toutes ces amies de grand coeur de pardonner la vilaine fille qui sommeille en moi et vous abandonne sans dire un mot ....

Mais c'est dans mon caractère, je préfère m'effacer que d'afficher une mine de déterrée et casser le moral des autres ...

Côté poids, je ne sais même pas ou j'en suis ... la première raison est que ma balance ne fonctionne qu'une fois sur deux .... je l'ai donc planquée dans un coin surement devenu poussièreux ... la 2eme ... j'ai une bien belle et neuve balance mais toujours emballée depuis 2 mois.

J'avais de toute façon décider de reprendre le flambeau qu'à partir de 2009.

Un signe qui ne trompe pas en tout cas, je suis très serrée dans mes vêtements et il va être temps que mèmère désencrasse tout ça !

Mes fidèles amies, je vous embrasse toutes très fort et que cette année 2009 vous soit pour toutes très généreuse ....