En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de bichbicha

aide blog

  • VRAI/FAUX
    publié le 17/01/2008 à 17:05

    "Le pamplemousse, notre allié minceur"
    FAUX : Bien évidemment, si on ne mange que des pamplemousses, on risque de perdre quelques kilos mais bonjour les carences !
    Remember : l’organisme a besoin de tous les groupes d’aliments, glucides, protéines et lipides.

    "Le pain fait grossir"
    FAUX : Arrêtez de croire que le pain est l’ennemi juré des nanas. Les hydrates de carbone qu’il contient sont nécessaires !Néanmoins, préférez le pain complet, « à l’ancienne », au seigle ou au son que le pain blanc.

    "Les céréales, c’est le meilleur petit déj à adopter"
    FAUX : Elles ouvrent souvent l’appétit et certaines contiennent pas mal de sucres cachés... Quant au Muesli, il n’est pas très facile à digérer. Toutefois, si vous êtes accros aux céréales, choisissez-les allégées en sucres, aux fruits et si possible bio.

    "Il faut manger la salade verte après le plat principal"
    FAUX : Il vaut mieux la consommer en début de repas en guise d’entrée ou avec de la viande ou du poisson. Elle apportera des fibres qui rassasient rapidement et vous empêchera de vous jeter sur le dessert. Pour la sauce, optez pour le vinaigre balsamique et l’huile d’olive.

    "Le chocolat n’est pas banni des régimes"
    VRAI : En effet, le chocolat noir, bourré de magnésium est très bon pour la santé. Toutefois, n’allez pas croire qu’en vous goinfrant de chocolat au lait ou au caramel, vous réussirez à fondre !

    "Les laitages et les biscuits allégés peuvent faire grossir"
    VRAI
    :
    Tout est une question de quantité... Si vous êtes raisonnables, les yaourts et les gâteaux allégés sont tout de même à privilégier. Mais sachez que les produits dits « sans sucre », sont le plus souvent chargés d’aspartame, ce qui n’est ni bon pour la santé, ni fantastique en terme de goût. Mieux vaut choisir un yaourt nature et rajouter du fructose ou des fruits coupés en morceaux.

    "Le fromage fait grossir !"

    FAUX
    :
    Ce n’est pas le fromage qui fait grossir, c’est sa consommation excessive. Trop de calories feront toujours prendre du poids, quelque soit l’aliment. Le fromage est excellent pour la santé, c’est une mine de calcium et de protéines. Il faut seulement en limiter la consommation et opter pour du fromage peu gras comme le gruyère.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé + 1 boule de séréales (Fitness de Nestlé)
    Déjeuner : de la viande à steak haché au sauce tomate (préparé à la maison)
    Goûter ou snack : du lait chau (+une une goute de café) +du pain complet +un peu du miel et huile d'olivre
    Dîner : une pomme
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (14) commentaires



11 - 14 de 14
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • ishraf 
    publié le 17/01/2008 à 21:35
    coucou ma chere
    ca me plait bk ce genr des article vrement c'drole je les ai lu attentivement merci bk
    et je t'invite a nous mettre encore des pti conseil comm ca stpppppppppppppppp
    please ma belll
    je t'adore
    merci bkkkkk
    prends soin de toi
    dis moi ma chere si la tomate et le chwingum fai grossir ou pas???
    et merci d'avance
    grosssssssssssssss bizzzzzzzzzz
  • pitchou 
    publié le 17/01/2008 à 21:15
    salam alaikom!!
    geniale , super , bravo !!!!!!!!!!!!!!
    j'adore les petit conseil comme sa, chokrane!!!!!!!!!!!!!!!
    passe une bonne soirée
  • balance84 
    publié le 17/01/2008 à 19:07
    SALAM merci pour ce vrai faux car franchement j'en ai appris des choses sur le fromage entre autre ou encore le pain, les laitages. Bonne soirée hbiba
  • bykilos 
    publié le 17/01/2008 à 17:11
    salem ,merci pour tes petit conseils,mais domage pour le chocolat!!!!!!il faut ce faire une raison....choisir ...bien fouttu ou s'enpiffrer de chocolat!!!!quel dilemme!!!!c pas justeeeeeeeeee

11 - 14 de 14
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).