"Le
pamplemousse, notre allié minceur"
FAUX : Bien évidemment, si on ne
mange que des pamplemousses, on risque de perdre quelques kilos mais bonjour
les carences !
Remember : l’organisme a besoin de tous les groupes d’aliments,
glucides, protéines et lipides.
"Le pain fait
grossir"
FAUX : Arrêtez de
croire que le pain est l’ennemi juré des nanas. Les hydrates de carbone qu’il
contient sont nécessaires !Néanmoins, préférez le pain complet, «
à l’ancienne », au seigle ou au son que le pain blanc.
"Les céréales, c’est le meilleur petit déj à adopter"
FAUX : Elles ouvrent souvent l’appétit et certaines contiennent pas mal
de sucres cachés... Quant au Muesli, il n’est pas très facile à digérer.
Toutefois, si vous êtes accros aux céréales, choisissez-les allégées en sucres,
aux fruits et si possible bio.
"Il faut manger la salade verte après le plat principal"
FAUX : Il vaut mieux la consommer en début de repas en guise d’entrée ou
avec de la viande ou du poisson. Elle apportera des fibres qui rassasient
rapidement et vous empêchera de vous jeter sur le dessert. Pour la sauce, optez
pour le vinaigre balsamique et l’huile d’olive.
"Le chocolat n’est pas banni des régimes"
VRAI : En effet, le chocolat noir, bourré de magnésium est très bon pour
la santé. Toutefois, n’allez pas croire qu’en vous goinfrant de chocolat au
lait ou au caramel, vous réussirez à fondre !
"Les laitages et les biscuits allégés peuvent faire grossir"
VRAI : Tout est une question de quantité... Si vous êtes raisonnables,
les yaourts et les gâteaux allégés sont tout de même à privilégier. Mais sachez
que les produits dits « sans sucre », sont le plus souvent chargés d’aspartame,
ce qui n’est ni bon pour la santé, ni fantastique en terme de goût. Mieux vaut
choisir un yaourt nature et rajouter du fructose ou des fruits coupés en
morceaux.
"Le fromage fait
grossir !"
FAUX : Ce n’est pas le fromage qui fait grossir, c’est sa consommation
excessive. Trop de calories feront toujours prendre du poids, quelque soit
l’aliment. Le fromage est excellent pour la santé, c’est une mine de calcium et
de protéines. Il faut seulement en limiter la consommation et opter pour du
fromage peu gras comme le gruyère.
ca me plait bk ce genr des article vrement c'drole je les ai lu attentivement merci bk
et je t'invite a nous mettre encore des pti conseil comm ca stpppppppppppppppp
please ma belll
je t'adore
merci bkkkkk
prends soin de toi
dis moi ma chere si la tomate et le chwingum fai grossir ou pas???
et merci d'avance
grosssssssssssssss bizzzzzzzzzz
geniale , super , bravo !!!!!!!!!!!!!!
j'adore les petit conseil comme sa, chokrane!!!!!!!!!!!!!!!
passe une bonne soirée