objectif tenu avec un mois (4 semaines) sans grignoter! dur au début mais finalement, j'équilibre mieux mes repas et ainsi pas de fringale; les après midis maison sont les plus "sensibles" mais je suis plutôt fière! donc du poids perdu et pas de régime, juste de l'équilibre et du bon sens.

trop top de réussir mon objectif pour ma semaine coatching sur le grignotage, je prend concience du travail accompli!

et du coup, première baisse. plutôt dur certains jours mais défi réussi. pas de privations car mon carré de chocolat le matin avec mon thé dans sucre de 10h et dessert douceur possible (glace dimanche et petits gateaux aux amandes fait par ma fifille un soir avec le yaourt, gateau au chocolat tout petit en dessert au travail), bref, pas de privation donc mais du coup, plus de biscuits, pain, etc à tout moment! L'objectif est de maintenir ceci un mois en continuant d'équilibrer tous mes repas. A voir ....

hier, bonne humeur au réveil et pour une fois sur la même longueur d'onde avec mon chéri. du coup, footing de 25 min (20 sans m'arreter) puis poursuite avec le vélo (on échange). quel domage que la pluie nous a intérompu! plus d'une heure de sport quand même.

hier midi, veau méridionale avec des carottes, pomme de terre et riz. une pomme en dessert.

hier soir, deux croques monsieurs et salade de mache et une tomate; en dessert des "pet de nonnes" gateau de mon chéri.

bonnesoirée

hier soir, purée "mousseline" avec maquereau à la moutarde, pomme et 2 carrés de chocolat praliné.

ce matin, un thé sans sucre (et oui, là j'ai tout bon, mais malheureusement le sucre,j'aime ça ailleur!) 2 tranche de brioche et 1 yaourt au fruit 0%. royal

c'est la première fois que je tiens un blog, c'est surtout pour moi.

à suivre

bon, c'est parti, 41 dans 3 jours et 23 de plus que y a 10 ans. bref, ça ne va plus,  il faut faire quelque chose mais surement pas un régime... raz le bol de la tva.

à suivre donc