| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
recettes de pâques publié le 17/03/2008 à 22:09
NAVARIN D'AGNEAUIngrédients pour 4 personnes:
400 gr d’agneau taillé en cube dans le gigot
1 cuillère a soupe de fond de veau déshydraté
1 /2 verre de vin blanc
1 verre de jus d’orange
2 tomates pelées en boite
1 gousse d’ail
4 oignons nouveaux
6 navets nouveaux
6 carottes nouvelles
100 gr de chou romanesco
jeunes fenouil
asperges
Salade d'herbes :
1 bouquet de coriandre, cerfeuil, persil plat, aneth, estragon.
1 pincée de cumin, un bouquet garni.
Sel fin, poivre du moulin
2 c. à soupe d'huile d’arachidePréparation :
1.Dans la cocotte faire revenir les morceaux de viande dans un peu d'huile.
2.Séparer les gousses d'ail, les disposer sur une feuille de papier aluminium, assaisonner de sel, poivre et sucre semoule, un trait d'huile, puis fermer la feuille comme une papillote, mettre au four le temps de la recette.
3.Surveiller la viande, bien remuer, ajouter le fond de veau : pour singer. Déglacer avec le vin blanc, laisser reprendre l'ébullition, ajouter le jus d'orange le bouquet garni, assaisonner de sel, poivre du moulin et cumin, couvrir et laisser cuire à feu doux.
4.Éplucher les carottes, les navets, les oignons.
5.Dans un sautoir cuire les carottes dans un fond d'eauet l'huile, puis ajouter les navets et les petits oignons, dans cet ordre pour respecter le temps de cuisson.
6.Faire bouillir une petite casserole d'eau salée et cuire 10 min le chou, le rafraîchir en fin de cuisson pour garder la couleur bien verte.
7.Équetter les herbes soigneusement et les plonger dans un grand bol d'eau froide, les essorer, les réserver dans un saladier, avec une vinaigrette minute.
8.Vérifier la cuisson des légumes, vérifier la cuisson de la viande, enlever le bouquet garni, ajouter les légumes à la viande afin qu'ils s'imprègnent des saveurs, sortir l'ail du four.
DRESSAGE dans un large plat viande et légumes, avec l'ail confit, salade d'herbes dessus ou à coté.
AGNEAU PASCAL:
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Ingrédients (pour 1 agneau) :
- 2 oeufs
- 100 g de sucre
- 1 paquet de sucre vanille
- 75 g de farine
- 50 g de fécule
- 3 g (1 cuillère à café) de levure chimique
- sucre glace
- facultatif : quelques gouttes d'extrait de citron
Préparation :
* Battre les jaunes d'oeufs avec 3 cuillères à, soupe d'eau tiède.
* Ajouter progressivement 80 g de sucre + le sucre vanille.
* Battre le mélange jusqu'à obtention d'une masse épaisse.
* Monter les blancs en neige avec 20 g de sucre puis disposer-les sur le mélange précédent. * Tamiser la farine la fécule et ajouter la levure et l'extrait de citron et incorporer le tout.
* Graisser votre moule (forme d'agneau).
* Cuire 30 mn au four à 175°C .
* Laisser refroidir et démouler.
* Avant de servir le saupoudrer avec le sucre glace
(27) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Mais maintenir un pois idéal
ton menu de pâques est correct diététiquement parlant, bon appetit!
pour les légumineuses, également appelés légumes secs, ils remplacent les féculents (car riches en amidon), et pour les végétariens, sont une source importante de protéines végétales.
Donc toi, ils remplaceront uniquement les féculents.
voici le plan alimentaire intégrant les légumes secs:
crudités
viande ou équivalent
Légumes secs
laitage
fruit
Merci pour la recette !!!
J'ai l'intention de faire ton navarin d'agneau pour paques, avec en entrée : la quiche au tofu et epinards (en portions individuelles) et en dessert la crème coco? Ca te parait correct ? ou dois-je alléger ?
Petite question : leslégumineuses comptent pour des légumes ou remplacent-elles la viande ? J'ai compris qu'elles étaient une source de protéines végétales, mais on les gère comment pour établir un menu qui suivrait le régime du site : viande ou équivalent / légumes / féculents ou viande ou équivalent / pain / légumes ? Meric d'avance pour ta réponse, et bon week-end cocooning sous la neige.
je ne comprend pas pourquoi aprés 2 semaines de régime je reprend du poid ,alors que je fais bien attention a mon alimentation (régim ,aujourd'hui.com)
la 1 ére semaine j'ai perdu 1 kg,et la 2 éme j'ai pris 700gr,
peu tu me dire se que tu en pense ,? es que ce normal ,je ne sais plus quoi pensé ,es que ce régime ne me convient pas ??
merci de m'eclairé ,car je suis trés déçu et j'ai la moral a plat.
bonne soirée
pascale
Je suis à ma 9ème semaine, et je voulais savoir combien de semaines comprends le programme de régime.
Merci pour vos conseils et vos recettes.
bien sûr, tu peux continuer à boire ton lait chocolaté le matin ;) n'enlève rien ou bien l'autre laitage (yaourt/fromage blanc) à ce repas.
# SAPHIRA:
super!! continue comme ça ;)
# LATAUPE:
200g par jour de féculents cuits.
# ENUO:
oui, tu dois faire ta demande en cliquant sur le bouton "contact" en bas de la page web (bandeau jaune)
juste une question...
est il possible de recommencer le programme à zero et si oui comment faut il faire ?
Merci