Blog de aureliebaudouin
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Bonjour,
Tout d'abords, rappelez vous bien que les fêtes de fin d'années comportent classiquement 2 fois 2 repas (24 & 25 décembre/ 31 dec et 1er janvier).
Dans certaines familles, vous fêtez aussi le 26 décembre... mais ce n'est en aucun cas 15 jours de fêtes!
Nous avons donc 2 repas plus riches et copieux de suite, une intervalle de 6 jours avant de remettre ça.
Il va de soit que les repas entre les fêtes (et avant et après) seront "classiques" c'est à dire identiques aux autres jours de votre programme, pas d'écarts, mêmes quantités.
Passons aux repas de fêtes:
Vous pouvez manger ce qu'il y aura de prévu pour tout le monde, mais en petite quantité.
Exemple: 1 fine tranche de foie gras avec 1 seul toast brioché.
Rappelez vous aussi ce que vous avez mangé lors des dernières fêtes et dans quelles quantités, ça vous fera déculpabiliser aussitôt! Car cette année, vous serez raisonnable tout en partageant le même repas que tout le monde à table.
Surtout, si vous n'avez pas faim le 25 au matin: une boisson chaude suffira, mais pensez tout de même à manger un fromage blanc 20% MG avant de partir rejoindre les convives pour éviter de vous jeter sur l'apéritif ;)
De la même manière, le 25 au soir, vous n'aurez pas très faim, ne vous forcez donc pas à manger un "vrai" repas: une soupe et un laitage suffiront.
Par contre dès le lendemain: reprennez votre programme, sans diminuer pour autant les quantités.
Dernier conseil: ne vous infligez pas la torture de vous peser juste après les fêtes... attendez au moins 3 - 4 jours, car comme tout le monde, vous risquez de reprendre qulques grammes, qui repartiront aussitôt reprise une alimentation normale et équilibrée ;)
Bonne fêtes de fin d'années à toutes et tous !!
merci de tes conseils et bonnes fêtes de fin d'année à toi et a vous tous et toutes
Régulièrement, je vais surfer sur ton blog afin d'y puiser de bonnes idées, de bons conseils. Merci pour tout ce que tu fais. Tu contribues, d'une certaine manière, à la réussite de notre régime.
C'est gentil de nous concocter qq recettes pour ces fêtes.
Les années passées, je faisais des truffes en chocolat. J'ai abandonné cette idée, pour cette année. D'ailleurs, je n'ai pas encore goûté de chocolats : peur de faire des écarts difficiles à rattraper !
Je te souhaite de passer d'agréables fêtes ! Claudine
merci pour tout ce que tu fais pour nous merci pour la réponse
Et moi, en plus, le "après", ce sont les vacances pendant 3 semaines (réunion/maurice) ! Désolée, je n'ai plus de place dans mes valises ! (mdr). Là aussi, je me dis que je vais faire attention, car pas question d'apporter mon programme avec moi. Nous ne sommes pas à l'hotel, mais chez nos enfants, donc pas de craquage devant d'immenses buffets !!!!!! Quels conseils me donnes-tu ? D'avance, merci.
Martine
Bises
Je suis le programme depuis le 15 oct. je n'ai perdu que 1kg 9 j'ai souvent l'impression de manger de trop bien que je me sente mieux et plus légère (légère est seulement une impression) la balance ne décolle pas, je fais de la rétention d'eau, si je reste à rien faire je gonfle et je regonfle, exemple ce week-end j'ai accusé une prise de poids 1 kg 5 alors que sur la semaine dernière j'ai perdu 200 gr...je me demande si le régime est bien fait pour moi et si je ne devrais pas changer de méthode avec un électrochoc...c'est frustrant de voir les copines perdre du poids et moi j'ai l'impression de stagner....je fais bonbonne tous les week-end...où alors il faut que je reste au boulot, comme cela je reste active....mais j'ai une famille à m'occuper et les Week-end sont les bienvenus..
Si tu pouvais me guider pour liquider mon eau en trop....
Merci à toi pour tous les bons conseils que tu nous prodigues...