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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  		• équivalences matières grasses !
    publié le 22/11/2007 à 11:05

    beurre --> 5g dans un plat,10g sur tartines
    crème fraîche 15% MG --> 1 c. à soupe (10g)
    huile --> 5g dans une vinaigrette (entrée) 5 à 10g selon les plats
    margarine --> 5 à 10g selon les plats


    Essayez de varier les huiles: 2 différentes dans la semaine c'est parfait ! (ce n'est pas forcément à varier au quotidien)

    Besoin quotidien en lipides: 2 c. à soupe d'huile + 10 g de beurre (1 noix)

    (28) commentaires


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  • myriam75 
    publié le 10/12/2007 à 13:29
    dans les équivalences j'aimerais bien que tu suggère le nombre de cc ou CS, verre pour les grosses quantités.
    biz
  • aureliebaudouin 
    publié le 10/12/2007 à 12:56
    Effectivement sophie, j'ai un conseil à donner par rapport aux fêtes de fin d'année, je vais de ce pas écrire un nouvel article sur mon blog ;)
  • sophie864 
    publié le 09/12/2007 à 21:46
    salut

    Voilà les fêtes arrivent. Aurais- tu un bon plan menu pour nous passer Noël en toute sérénité.

    Merci d avance

    A bientôt

    sophie


  • aureliebaudouin 
    publié le 07/12/2007 à 08:23
    oui albertine tu as raison ce n'est pas précisé, à ce repas, il faut plutôt manger des légumes, puisqu'il y a des féculents le soir.

    merci pour ton compliment et bonne journée à toi
  • albertine 
    publié le 06/12/2007 à 22:21
    bonsoir aurelie je voudrais savoir pour dimanche le lapin a la moutarde on le mange avec ou sanslegumes dans le menu c est pas preciser je vous remercie pour les conseils de la derniere fois nous mangeons des legumes que nous n avions jamais gouter avans et les recettes sont bonnes je vous souhaite une bonne fin de semaine albertine
  • noisette1 
    publié le 26/11/2007 à 18:29
    bonjour aurelieediet jaimerai s avoir queceque des cereale sans sucre merci de me donnée la marque
  • olinpia 
    publié le 26/11/2007 à 12:09
    merci Aurelie, je crois que j'avait belle et bien consommé le nécesaire!!!!
  • aureliebaudouin 
    publié le 25/11/2007 à 17:58
    Olinpia: t'apportent 1 c. à soupe d'huile:
    # 1/2 avocat
    # 8 olives vertes ou 3 olives noires
    # 5 noix
    # 10 noisettes

    bon appetit!
    et bonne soirée à toutes, courage pour demain ;)

  • alexlolasara 
    publié le 24/11/2007 à 20:12
    je confirme ce que dit aurélie, mais elle le sait encore mieux que nous, c'est une professionnelle. La plupart des régimes intelligents, de type weight watchers, ou bien ceux qui sont donnés par les diététiciennes, comme la mienne, te le disent. Les matières grasses en petite quantité sont absolument indispensables !
  • saphira 
    publié le 24/11/2007 à 17:44
    Merci aurélie un grand clin d'oeuil a toi, je vais suivre tes conseils et prendre deux cuillère d'huile par jour. Excellent weekend a toi.

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