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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Les quantités ! publié le 14/11/2007 à 09:15
Bonjour, je vous donne ici les quantités prévues dans les menus de votre programme:
# féculents: 200g cuits, soit 8 c. à soupe
# pain : 2 tranches = 40g
# 1 morceau de fromage = 30g (1/8e de camembert par exemple)
# 1 fromage blanc: une unité de 100g, ou 3 à 4 c. à soupe
# 1 petit suisse de 60g
# légumes: au moins la moitié de l'assiette pour un plat principal, 1/4 ou 1/3 (ou + !) pour une entrée
# viande: 100 à 120g
les autres quantités dans chaque groupe d'aliments (ex: fruits) sont dans mes posts sur les équivalences.
(34) commentaires
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En tout cas je te remercie car je n'ai pas faim et que je perds rapidement du poids sans me sentir frustrée ^^
J'espère que tu vas bien !
Je viens de recevoir les menus de la semaine 8. Je suis "retournée" voir les menus de cette semaine7 et, à nouveau, ils différent de ceux que j'avais réceptionnés.
Est-ce normal ?
Merci pour ta réponse et bon w-e ! Claudine
merci Aurélie pour tous tes conseils, ton savoir et ton aide....beaucoup d'entre nous ne réussisent pas leur régime car je/nous sommes en manque d'information pour pouvoir faire notre régime correctement....bisous
En effet, il y a le vin blanc pour "mouiller" la pâte à cake, et les jaunes d'oeufs pour apporter un peu de matières grasses.
les calories notées ne tiennnet pas compte du demi verre d'huile que l'on peu rajouter.
j'ai une questio par rapport à la recete de cake aux olives proposé dans le site
ds la liste d'amilent il n'y a pas d'huile et puis ds les instructions il y en a, puis quelqu'un a proposé de rajouer 1/2 ver d'huile, mais est-ce que les calories, sont calculées sans ou avec de l'huile????
merci par tes reponses comme toujours!!
à+