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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • Les quantités !
    publié le 14/11/2007 à 09:15

    Bonjour, je vous donne ici les quantités prévues dans les menus de votre programme:

    # féculents: 200g cuits, soit 8 c. à soupe
    # pain : 2 tranches = 40g
    # 1 morceau de fromage = 30g (1/8e de camembert par exemple)
    # 1 fromage blanc: une unité de 100g, ou 3 à 4 c. à soupe
    # 1 petit suisse de 60g
    # légumes: au moins la moitié de l'assiette pour un plat principal, 1/4 ou 1/3 (ou + !) pour une entrée
    # viande: 100 à 120g


    les autres quantités dans chaque groupe d'aliments (ex: fruits) sont dans mes posts sur les équivalences.

    (34) commentaires



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  • bouilledenutella 
    publié le 16/11/2007 à 13:41
    Kikoo, j'aimerais savoir si ce serait possible de "mettre en pause" le régime ou de le recommencer.J'ai vu que d'autres filles n'avaient pas commencé tout de suite par exemple ou bien moi je me retrouve à la semaine 6 alors que je suis partie 2semaines chez mes beaux parents où je ne pouvais pas faire le régime tel quel (heureusement pas pris un gramme mais pas perdu de poid là bas). Même si chaque semaine doit se valloir au niveau calories, c'est assez déstabilisant pcq y' a les conseils, les exercices qui coincides etc... Qu'est ce que t'en pense ?!

    En tout cas je te remercie car je n'ai pas faim et que je perds rapidement du poids sans me sentir frustrée ^^

  • claudine12 
    publié le 16/11/2007 à 12:07
    Aurélie bonjour !
    J'espère que tu vas bien !
    Je viens de recevoir les menus de la semaine 8. Je suis "retournée" voir les menus de cette semaine7 et, à nouveau, ils différent de ceux que j'avais réceptionnés.
    Est-ce normal ?
    Merci pour ta réponse et bon w-e ! Claudine
  • rothinzil 
    publié le 16/11/2007 à 08:09
    mon problème c'est que mon estomac supporte mal les laitages, par quoi puis-je les remplacer?
  • olinpia 
    publié le 15/11/2007 à 21:30
    Merci Aréliediet toujours si claire!
  • louloutte1201 
    publié le 15/11/2007 à 19:32
    bonjour à ttes,
    merci Aurélie pour tous tes conseils, ton savoir et ton aide....beaucoup d'entre nous ne réussisent pas leur régime car je/nous sommes en manque d'information pour pouvoir faire notre régime correctement....bisous
  • dommartine 
    publié le 15/11/2007 à 17:10
    Bonjour ! Quand tu dis : 200 g de féculents cuits, c'est par jour ?? merci de ta réponse
  • dudul 
    publié le 15/11/2007 à 16:36
    bonjour aurélie cela fait 1 mois que je me suis inscrite sur le site, tu m'as proposé un programme qui ne me convient pas alors j'essaie celui de FRICKER quand penses tu, à bientôt de te lire
  • aureliebaudouin 
    publié le 15/11/2007 à 13:36
    olinpia, je ne pense pas que l'huile soit indispensable à cette recette.
    En effet, il y a le vin blanc pour "mouiller" la pâte à cake, et les jaunes d'oeufs pour apporter un peu de matières grasses.
    les calories notées ne tiennnet pas compte du demi verre d'huile que l'on peu rajouter.
  • maridjek 
    publié le 15/11/2007 à 13:05
    merci Aurél'
  • olinpia 
    publié le 15/11/2007 à 10:35
    bojour aureli
    j'ai une questio par rapport à la recete de cake aux olives proposé dans le site
    ds la liste d'amilent il n'y a pas d'huile et puis ds les instructions il y en a, puis quelqu'un a proposé de rajouer 1/2 ver d'huile, mais est-ce que les calories, sont calculées sans ou avec de l'huile????
    merci par tes reponses comme toujours!!
    à+

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