salut à toutes!
Ca fait longtemps mais bon que de Bonne nouvelle!
Tout d'abord pour le mariage du 28 Avril 2012 j'ai réussi a atteindre les 80 kilos, mais c'était beaucoup trop drastique donc j'ai repris.
Là je suis à 83.5 kilos, ets je me sens bien . j'en ai parcourus du chemin, je me souviens encore lorsque je disais que ça serai bien quand je serai en dessous de 90 kilos.
Comme quoi il faut pas perdre espoir, c'est vrai que sur le moment c'est pas facile, maos aujourd'hui j'ai oublié la difficulté que c'était parce que j'ai accés ma perte de poids sur des repas équilibré et un peu de sport et etre bien dans sa tête pour ne pas faire de bloquage.
Mon souci est toujours là, je ne bois pas assez!
Vous saviez que si vous ne buvez pas assez, votre corps retiens l'eau, en faites, fais des reserves au cas ou vous lui en priveriez.
Donc BUVEZ, de l'eau bien sur. :-)
J'avais fais une pause depuis le mariage mais là je vais reprendre sérieusement ,une alimentation équilibrée.
Je me suis remise a courir étant donné que mon corps est moins lourd qu'avant mais c'est quelquefois.
Aujourd'huyi c'est mon 1er jour, donc je vous rend des comptes
Matin: café, 125 fromage blanc 0%, 25 g emmental, 30 g pain céréale
Midi : carotte rapé, riz (un bol) brocolis, saumon avec sauce maison beurre, echalote, creme 15%, arome, café, 2 biscuit regime.
Gouter : thé, 1 banane
Soir:
Je n'ai pas d'objectif en poids,je veux juste perdre. Maintenant c'est de me sentir belle et bien, et pour l'instant ça me réussi.
