Perte = 0,6 kg en deux jours!!

Lundi       49.5

Mardi        49.2

Mercredi  48.9

Fière de moi et de mon contrôle sur le grignotage, la perte de poids recommence après une dizaine de jours de stagnation (et d'écarts à gogo). Je me suis reprise en main et les résultats repointent le bout de leur nez...

Motivation!!

 

J-1 ... ça approche!!

Alors, pour aujourd'hui:

7h: café + 1 sucre

9h: 2 tartines beurrées   café au lait   yaourts nature 0% + sucrette

14h30: reste du chou-fleur béchamel d'hier

              banane

16h30: thé poire caramélisée

20h30: purée maison   jambon   gruyère

              pommes aux spéculos

à éviter: sucre, béchamel, gruyère

soucis du jour:  hyper ballonée, donc demain il faut que je fasse vraiment léger afin de ne pas être démotivé

J-2 et je m'y remets sérieusement, promis... Top départ: lundi 24/05 !!!

7h : café + 1sucre

9h : café au lait   2 tartines beurrées   yaourt nature 0% sucrette

14h30: salade de riz (thon, oeufs, surimi, vinaigre)

              banane

17h:  thé sucrette

20h30: 4 radis    quelque petits morceaux de fromage

              chou-fleur bechamel maison (lait écrémé et maizena)

              1 tranche de blanc de poulet

              melon en dessert

Pas de pesée officiele avant lundi...j'essaie juste de faire attention jusque là pour ne pas être démoralisée...

Donc aujourd'hui, ce que j'aurais pu

Poids de départ::     52,5 kg  (le 26/04/2010)

Objectif:                   48 kg dans un premier temps

04/05  51,4 kg (-1,1 kg)

11/05  50,2 kg (-2,3 kg)

18/05  49,4 kg (-3,1 kg)

(puis frustration,ras le bol d'avoir toujours faim ...j'ai arrêté de faire attention pendant deux jours et je n'ai fait que grinoter... et donc le 20/05 j'étais re montée à 50,6 kg)     

25/05  

Je m’appelle...alison, j'ai 22 ans. Poids de départ le 26/04: 52,5 kg Poids du jour le 20/05: 50,6 kg Objectif 1er: 49 kg pour le 1er juin Objectif 2e: 47 kg pour le 1er juillet