J'ai perdu toute ma motivation et tout mon courage pour maigrir, j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais. Perdre 20 kilos ca me semble insurmontable. Et pourtant les début était  prometteur au premier essai mais le manque de soutien de mon entourage m'a vite déprimé. Trop de fatigue et trop de chose à faire à la maison. J'en pouvais plus.

Mais bon je viens de remonter sur la balance et c'est pas génial en 2 mois d'arret j'ai repis la moitié de ce que j'avais perdu, alors a partir de maintenant je recommance à faire attention.
Je vais essayer les abdos, on m'a prêté un banc de muscu alors je vais m'y mettre.
Je cherche des amies pour quelques conseils et un peu de soutien et  pourquoi pas créer des liens, je me sens vraiement seule depuis que j'ai déménagée, a part mes anciennes collégues de travail je n'ai plus personne et mes parents et ma soeur sont partis loin de moi.
Bon aller courage je recommance... je me connecte tous les soirs et je fais du sport.

Je vous présente mon petit dernier qui a bientot 8 mois, et pour lui il faut que je retrouve mon tonus et que je perde ces 20 kilos qui m'empechent de vivre normalement.

Y en a marre d'etre tout le temps essouflé, fatigué au moindre effort. Alors il faut se reprendre en main et espéront que la semaine prochaine il y aura du résultat.

A bientot et bonne journée à Toutes

Bon voila la fin du mois et passée et ça fait 15 jours que je fais des efforts, et j'en suis à - 3 kg, mais alors le sport j'y arrive pas vraiment pas motivé. Je suis trop fatigué pour faire des pompes ou de la gym. que faut t il faire pour chasser la fatigue ?

Bon on verra la suite la semaine prochaine, demain je suis invité chez mes beaux parents pour un anniversaire et ca veux dire Gros  Gateaux bien trop riche. On verra lundi si la balance à craqué. Bon week end à Toutes.

Bon voila, ça fait déjà 10 jours que je fais attention a ce que je mange et j'ai déjà perdu 2,5 kg.

C'est plutot motivant mais il va falloir continuer les efforts.

Je suis dans les grandes lignes les menus du site avec quelques variations.

Au petit déjeuner : Un verre de jus d'orange, un bol de céréales (sans lait, j'aime pas le lait), et un thé

Le midi : Environ 100 g de viande est légumes à volonté le tout avec très très peu de matières grasse, un peu de fromage à 5 % ou dessert (compote ou yaourt nature) et 2 biscottes.

Le soir : soupe, salade ou légumes , fromage ou dessert et 2 biscottes

Plus de coca, plus de chocolat je ne buvais pas d'alcool mais je grignottais devant mon ordi.

Il va falloir continuer comme ca et dimanche j'ai des invités...

Bon courage à celle qui ont commencé comme moi tenez moi informé de vos progrés et si vous avez besoin de quelques choses n'hésitez pas si on se serre les coudes on y arrivera.

Vivement les beau jours que je puisse sortir mon petit garcon avec la poussette, la marche ca fait du bien ...

On est vendredi et j'attend avec impatience de recevoir des conseils nutritionnel et des menus à suivre pour pouvoir perdre du poid, J'ai rentré quelques photos dans mon album pour vous présenter ma famille, il y a mes 3 enfants, moi et mes deux chiennes, Histoire de mieux faire connaissance.

A bientot

Aline

J'ai décidé de mincir...après ma 3ème grossesse j'arrive à un surpoids de 20 kg et beaucoup de difficulté pour maigrir, J'ai besoin de conseil pour avoir une alimentation équilibré et d'un peu de soutien car les autres membres de ma famille n'ont pas besoin de régime donc c'est difficile de les voir manger de tout. J'ai besoin de votre soutien Merci.