Cette semaine un peu de relache, ma mère est venu nous rendre visite.
J'etait un peu souffrante en début de semaine, je n'ai donc pas couru Lundi.
Mesdame, le meilleur conseil que je puisse vous faire c'est : mettez vos baskets.
Depuis que je fais du sport, je revie!!!
Hier soir pas de complexe à manger une bonne raclette car ce matin c'etait l'entrainement à la course de Côtes.
Faites-le, vous aussi, vous obtiendrez des fesses en beton et adieu la culotte de cheval;
Et surtout, je peu me permettre quelques écart sans reprise de poids!!! Le REVE....

Bon courage à toutes et n'oubliez pas
LES BASKETS SORTENT DE L'ARMOIRE !!!!!

5 HEURES DE SPORT PAR SEMAINE = 6,5 kilos en moins de deux mois.

Lundi footing pendant 1h 1/2
mardi piscine 3/4 heure
mercredi jour des enfants
Jeudi entrainement de course à pied 1h1/2
vendredi repos
samedi couse de côtes1h
dimanche piscine 3/4 heure

total 9 cm de tour de taille en moins

mais je vous avous, le fait d'être en procédure de divorce m'aide aussi à ne pas manger

Le sport c'est ma récréation, je sort de chez moi...
La perte de poid m'aide à reprendre confiance en moi;

J'espère en perdre encore 4 et l'objectif 20 ans sera atteind

A bientôt et courage à toutes!!!

Ouf, mercredi c'est fini vive les gosse à l'ecole, hier j'ai mis mon compteur de voiture à zero et à la fin de la journée nous avions fait 50 Km dans les rues de dijon entre toutes les activités sportives et culturel de ses chere bambin.
Malgrès cela j'ai fait 5 pots de gelée de coing pour entretenir mes KG.
Ce matin au saut du lit je suis montée sur ma copine la balance qui m'annonce 70,7KG au grande surprise!!! Est-ce l'entrainement de natation de mardi?
Oui mais je crois que Zenical commence à faire effet, enfin je l'ai surtout constaté car au niveau gaz et laché incommodent ça marche, si vous manger un morceau de fromage ou une tartine de confiture vous en ave

hier j'avais mon RDV mensuel chez mon accuponcteur (il me met des clous dans les oreilles pour m'aider à dormir) il a une super balance qui calcul la masse grasse et la masse maigre(les muscles) et là au grande surprise non d'avoir encore pris 2 kilos pas très surprenant car je fait constament le yoyo, mais ma surprise est d'avoir perdu 2,3kg de gras et pris 4,1kg de muscles recompence d'un mois d'entrainement au rythme de 1h/semaine de natation en club (grande difference avec le fait d'être seul) 1h30/sem de cour à pied en club et 2h de VTT en fôret.
A ce rythme et avec une nouvelle alimentation j'espère perdre encor un peu de gras le mois prochain...

J'ai décidé de mincir pour...me sentir mieux dans ma peau de nouvelle trentenaire, étape difficile pour moi, pour retrouver une image de mon corp dans le miroir, pour m'aider a retrouver un job avec un peu plus de confience.