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Blog de alexia989

aide blog


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  • tu t envoles tu t'envoleeeeeeeeeeees
    publié le 01/05/2012 à 14:41

    Ben voilà je décolles tout doucement sans vraiment trop perdre,je le remarque a mes cm mais coté poids sa bouge pas trop trop peut etre que si Je m'accroche plus a mon régime sa serai surement bien mieux!!!

    Enfin j'ai la peau du ventre distendu et leS fesses de meme je ressemble a une vieille de 90 ans et avec sa mon homme me trouve toujours aussi belle!!!

    c'est décider lui je le garde!!!!

    Aprés Je vais devoire remuscler tout sa avant la tunisie pour etre toute belle pour la tunisie!!! mais bon deja je suis contente de moi!!!

    MOn poids varie d'une semaine a l autre et je me dit que sa doit etre du a la prise de musc


  • bien dans ma peau bien dans mes baskets
    publié le 24/04/2012 à 13:04

    Voilà un petit moment que je n'avais pas écris sur mon blog résultats des comptes aprés un mois presque de régime plus ou moins suivit

    Le poids:                        78,2 le 2 avril   euh j'ai pas repesser depuis

    Tours de poitrine       95 cm le 2 avril et toujour pareil le 21 avril

    Tours de biceps :          32 cm le 2 avril et 29cm le 21 avril

     

    Tours de taille:               87cm le 2 avril et 84cm le 21 avril 


  • me revoila
    publié le 17/04/2012 à 14:35

    je suis désoler les filles je vous est un peu abandoner ces deriers temps!!! j'était en vacances et la je travail de nouveau mais horaire sont ceux de l hotellerie donc pas trop disponible!!!meme mon ho me voit plus trop!!!

    donc un petit kilo de pris durant mes vacance mais j en est perdu 700gr depuis!!

    j'espere que vous tenez bien,que vous éte fieres de vous les miss

    gros bisousssssssssssssssssss!!!!!


  • Joyeuses Paque
    publié le 07/04/2012 à 10:26

    Je vous souhaite un trs bon weekend de paque les choupinettes!!!

    abusées pas des chocolats et des bonnes choses!!!!!

    -100gr au compteur encore!!!

    et reparter pas avec les cloches pour échapper au régimes!!!

    gros poutoux mes choupinettes!!!


  • boulimie anorexie d'ou venez vous?
    publié le 06/04/2012 à 19:02

    on comprend mieux!


  • moral proche du gouffre
    publié le 06/04/2012 à 18:52

    Aujourd'hui j'ai pas envie....aujourd'hui il fait gris

    Je me sens deprimé et pas envie de faire de régime...je me sens moche et grosse

    et mon resto de hier ma fait prendre 500 gr --

    1029kcal avaler dans la journée et je me fait engueler par mon medecin  parce que c'est pas suffisant....

     

    non ce soir j'ai pas envie...

     

    Ce soir il travail de nuit...je vais encore piler du poivre j'espere surtout que le telephon ne sonnera pas dans la nuit...ce soir j'ai pas envie d'entendre que les gendarme se sont fait agresser....

    ce soir j'ai pas envie....


  • soirée en amoureux joker restaurant
    publié le 05/04/2012 à 21:58

    JOKER!!!!!!

     

    soirée en amourex!


  • Hyperphie............euh je t'emmerde je crois!
    publié le 05/04/2012 à 18:19

    Des fois j'ai des peurs,des craintes,du stress!!! mes émotions ce dédouble c'est alors que je l'entend!!

    J'entend cette voix inéxistante qui me dit "mange ,mange,mane c'est un ordre!!!" Alors comme un robot,un parfais petit soldat lobotomisé et impuissant j'écoute cette voix!

    Ma main ce dirige vers le frigo et la je me controle plus,saucisson,mayo,pouet,fromage, tout absolument tout y passe!!

    Et puis je culpabilise,je m en veut terriblement....

    Et la voilà de retour et qui me dit "bravo tu est fiere de toi tu as tout mangée,tu ressemble a rien,tu est moche,grosse et tu te baffre comme un ogre...aller leve toi et va manger ce qui res


  • En avant les abdos
    publié le 04/04/2012 à 21:18

     

    se sculpter le ventre exercice numéro 1

    Le pédalo:

    Cet exercice vous permet de travailler:
    Principalement les grands droits de l'abdomen.

    Vous commencez :
    Allongée sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol.
    Les jambes levées et pliées pour être parallèle au sol.

    Le mouvement est le suivant :
    Effectuez un mouvement de va-et-vient avec les jambes en amenant le genou vers le buste comme si vous faisiez du pédalo.

    Conseil :
    Plus les séries sont longues,


  • Une taille de guêpe !
    publié le 04/04/2012 à 21:15

     

    se sculpter la taille exercice numéro 1

    Touché du pied allongé :

    Cet exercice vous permet de travailler:
    Principalement les grands et petits obliques mais aussi les grands droits de l'abdomen.

    Vous commencez :
    Allongée sur le dos, jambes pliées, pieds écartés au sol, menton rentré.
    Les bras sont tendus le long du corps.
    Décollez légèrement vos épaules en contractant les abdominaux.

    Le mouvement est le suivant :
    Bouger votre buste de gauche à droit



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