cet aprem on part une semaine dans la famille (mes parents, ma belle mère), il va falloir être vigilante car ce n'est pas moi qui cuisine !!

aujourd'hui je suis allée voir une diététicienne
elle m'a proposé un "régime" qui est en fait un rééquilibrage alimentaire, pas prise de tête, et à effet sur long terme (1 kg par mois : perte lente, stabilisation plus facile)
ça me plait bien, c'est peu contraignant donc facile à tenir
et puis bien sûr il faut de l'exercice physique ! mais bon je l'avoue je ne suis pas une sportive acharnée, je rechigne même à faire mes exercices d'abdos après mon accouchement... une bonne solution pour moi et qui a déjà fait ses preuves par le passé (sur moi !! bien avant mon bébé) c'est le combiné vélo d'appart / série télé : chaque matin, je me passais un épisode d'une série qu

aujourd'hui je suis fière de moi, bonne gestion des menus, 45 minutes de promenade "sportive" de mon fiston chéri cet après midi...

Démarrage en douceur, c'est bien ! Boire beaucoup d'eau, j'essaie déjà car j'allaite toujours mon bébé, et puis je ne suis pas du tout soda, donc m'en passer c'est sans problème ! Le plus difficile sera selon moi :
1/ Résister à l'appel des sucreries, je suis à la maison 5 jours sur 7, et même si un bébé ça occupe bien, il y a toujours un moment dans la journée où il me vient l'envie de grignoter...
2/ Me motiver à reprendre une activité physique plus intense que la promenade en poussette ...

J'ai décidé de mincir après mon accouchement, pour être une maman belle et en forme pour mon petit garçon qui a 4 mois et demi maintenant.