Et oui presque un moi que je suis au regime, plus ou moins serieusement. Je dis plus ou moins parce que je ne bois toujours pas assez... (ce n'est pas vraiement nouveau ça) et que je sais que je ne fait pas assez de sport....

Mais bon, les resultats sont au rendez vous quand meme : 4 kilos de perdu en 4 pas tout a fait 4 semaine. Je me base depuis trois semaines sur les menus du site que j'adapte un peu a ce que contiens mon frigo, mais dans l'ensemble je m'y tiens relativement bien.

Je découvre le plaisir de prendre son temps pour un vrai petit dejeuner... c'est agreable de se poser devant un plateau gardni quand ut est encore silencieux. Bon ce sont me

Cette semaine, au lieu de reintroduire les legumes verts dans une alimentation riche en proteine, je vais essayer de suivre le menu proposé.

Quelques remarques en vrac :

- La liste de course ne correspond pas au menu, certaines choses manquent, et apparament d'autre se trouvent sur la liste ais pas prévues dans les differents repas, moralité, si je reste la dessus, je ferait ma liste de courses moi meme.

- Premier petit dejeuné pris ce matin... Une seule chose a dire... c'est copieu pour moi qui ai l'habitude d'un simple café.

-Pour ce qui est de boire c'est toujours aussi difficile mais bon, il faut ce qu'il faut.

-Ce soir Exercices

Bon et bien... encore un menu a base de proteines.. peut etre le dernier je ne suis aps encore fixé a ce sujet.

Ce soir, premiers exercices physique depuis le debut de mon régime avec une séance sur un plateau vibrant emprunté a long terme. J'y adjoindrait dans quelques jours du velo d'appartement.

Pour le moment j'ai encore des fringales que je comble avec des oeufs dur, du jambon blanc ou du blanc de poulet... C'est surtout la nuit que c'est difficile les horaires décalés que j'ai eu pendant un temps ne m'ont pas arrangé.

Dur aussi de boire, ce qui n'arrange rien... j'essaye quand meme de faire un effort mais c'est pas evident..

Je ne me suis toujours pas pesé :) évidement mais apres tout quelle importance.

Objectif : 1.5 litre d'eau et ça, ça ne sera pas evident...