Bon et bien... encore un menu a base de proteines.. peut etre le dernier je ne suis aps encore fixé a ce sujet.

Ce soir, premiers exercices physique depuis le debut de mon régime avec une séance sur un plateau vibrant emprunté a long terme. J'y adjoindrait dans quelques jours du velo d'appartement.

Pour le moment j'ai encore des fringales que je comble avec des oeufs dur, du jambon blanc ou du blanc de poulet... C'est surtout la nuit que c'est difficile les horaires décalés que j'ai eu pendant un temps ne m'ont pas arrangé.

Dur aussi de boire, ce qui n'arrange rien... j'essaye quand meme de faire un effort mais c'est pas evident... peut etre un petit reveil qui sonne toutes les deux heures pour me rappeler de boir serait une solution...