Coucou les poulettes
Vite fait des news :
Mon médecin m’a dit d’y aller à fond sur le sport qu’il me manquait 1 h par semaine --> je me défonce à l’aquagym, j’ai commencé mes cours de crawl et j’ai du sport de prévu ce we.
Le crawl : c’est pas très dur mais mon pb à moi est de savoir quand je n’ai plus assez d’air et qu’il faut que je respire … bref, on verra ça à la prochaine leçon lundi.
Samedi c’est toujours danse et au soir c’est nuit de l’aquagym de 19h à 22h, si avec ça je fais pas assez d’effort !
J’ai aussi repéré les cours de gym sur direct8 tous les matins mais se lever pour être à 6h30 devant son écran pendant une heure, c’est très très dur !
Quoi d’autre ? je prend très au sérieux mon régime, je pense y arriver, alors toujours sans me priver hein ! mais si j’ai envie de grignoter, j’vais boire ou manger une compote.
J’ai envie d’aller courir, je ne supporte plus de voir cette graisse descendue aux niveaux des genoux … seul moyen pour éliminer des jambes.
Sinon niveau boulot, j’ai préparé une 15N de lettre de motiv pour mon contrat pro, reste plus qu’à les envoyer, j’espère demain.
Bisoute à toutes en espérant que vous zallez toujours bien !
J'ai oublié de vous dire que depuis que je suis inscrite ici, je ne me ronge plus les doigts, mon secret? le vernis foncé et opaque.
Et aussi j'vais voir les Chippendales ce soir !!!!!
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Sinon, on envisage aussi quelques visites puis la marche devrait être notre amie donc oui... Je saisirai toutes les occasions pour bouger! :)
Tu m'as rappelé encore quelque chose d'essentiel auourd'hui! Le fait de se sentir bien ... avant de partir en vacances! J'y travaille, j'y travaille! ;)
Bisous!
Bon maintenant qu'on prend toutes les deux notre régime au sérieu on va pouvoir s'aider ^^
Ouais moi aussi j'ai des gros genous... Va falloir qu'on courre un peu teh !
Bisous bon courage ! :)
Tu as raison de me rappeler de varier les sports! Je dois vraiment m'y mettre! Je le dis depuis un petit temps en plus! Maintenant, garder ce rythme à vie... mmh ça serait l'idéal mais ... c'est hard, c'est sûr!
Pour la cuisson de mes légumes, tout dépend... cela varie... J'aime bien cuisiner au wok mais je les cuisine aussi souvent à la simple poele ou au cuiseur vapeur...
Passe une bonne semaine!
bon week end