Bonjour,

voilà coach je viens tout noter!!!

petit déjeuner:

bol de café au lait au canderel

2 biscottes de pain de seigle

une portion de fromage brédilight

yaourt aux fruits 0% mg 0% sucre ajouté+ flacons d'avoine!

ola

aller 45 mn de jogging ce soir! ça commence à me plaire de redevenir comme avant! et oui il y'a quelque mois je ne pouvais même pas faire 100 m sans s'arrêter et être esouffler

alors là les calories!!!

salut,

j'ai l'impression que personne n'est là!!! ou etes vous les amis????

Bonjour tout le monde!!

ça fait des calories tous ça!!

Salut tout le monde!!!

je reviens avec un énorme paquet de motivation! je veux réussir cette fois, j'ai vraiment envie de perdre les kilos qui me restent une fois pour toute!

Coucou,

et ben enfin des nouvelles de notre chère coach lol!! il faut dire que moi aussi je ne suis pas si présente que ça ces derniers temps!

du boulot, du boulot et encore du boulot! les examens approchent, les f^tes.......tout en même temps hihi

côté régime, ça commence à stagner pas mal là malgré tous les efforts fournis!!!

et oui je veux arriver à 76 Kgs avant la fin de l'année , ben je l'espère au moins; là ça devient 600g ou max 800g par semaine! c'est pas énorme! une moyenne de 3kgs par mois!!

voilà;

salut tout lemonde,

aller je suis à fond dans la motivation, je veux bien arrver à mon onjectif pour noel, ça sera le plus beau cadeau! wow pesée 74 OU 76 kgs je me suis fixée ça comme objectif! j'espère bien arriver même si pour l'instant j'ai l'impression que les kilos ne veulent plus me lacher ! quoi que je fasse!! ils commencent à m'apprécier du coup ils s'accrochent et s'accrochent mais j'en veux plus d'eux moi!!!

partez, partez et laissez moi tranquille vous ne savez pas combien ça va me faire du bien de me débarasser de vous!

à fonds à fons et à bas les kilossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss