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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
EN MODE ... ATTAQUE ! publié le 06/11/2008 à 08:53
Rentrée... pour tout le monde !
les ados ont repris...
mes amis sont partis...
Marie est alors aujourd'hui... Barcelone ?
vendredi Amsterdam et samedi Palma ...
Je m'y perds Marie... Tu bouges trop !
Vivement que tu reviennes !
je regarde aussi les billets d'avion !
20 euros le vol... lol moins cher que le Tgv à Paris...
MODE ATTAQUE pour Val !
- pour la maison :
rangement, ménage, vapo, linge, lessive...
elle est où ma femme de ménage ? lol !!!
- pour le défi Valberg : alors les filles toujours motivées ?
il faut le gagner ce défi ! vous allez y arriver !
dites vous "I KNOW I CAN "
c'est notre mot d'ordre avec Marie
le même qu'Obama ! mdr
- pour les abdos et le sport !
qui n'a pas fait ses abdos ?
je vous surveille les filles.
il n'y a pas de secret !
pour un ventre plat les abdos 8 mns par jour
et sans dérogation à part le week end !
- pour les repas :
ce midi choux fleur nature sel et poivre + yaourt
ce soir soupe de légumes + riz au lait
beaucoup d'eau et de thé vert !
Nath : le "Twinings" thé vert citron
n'est pas amer du tout vas y !!! j'en prends 1 l par jour !
ALLEZ LES FILLES LET'S GO !
AND REMEMBER
I KNOW I CAN
(77) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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euh moi j'avoue que je suis une fainéante, grosse flemme de faire des abdos le soir !!! ooooopsssss
bon jeudo
biz
Je te souhaite tout le courage possible, pour toutes les taches a éfféctuée ce jour,
Bisous @+