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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
EN MODE ... ATTAQUE ! publié le 06/11/2008 à 08:53
Rentrée... pour tout le monde !
les ados ont repris...
mes amis sont partis...
Marie est alors aujourd'hui... Barcelone ?
vendredi Amsterdam et samedi Palma ...
Je m'y perds Marie... Tu bouges trop !
Vivement que tu reviennes !
je regarde aussi les billets d'avion !
20 euros le vol... lol moins cher que le Tgv à Paris...
MODE ATTAQUE pour Val !
- pour la maison :
rangement, ménage, vapo, linge, lessive...
elle est où ma femme de ménage ? lol !!!
- pour le défi Valberg : alors les filles toujours motivées ?
il faut le gagner ce défi ! vous allez y arriver !
dites vous "I KNOW I CAN "
c'est notre mot d'ordre avec Marie
le même qu'Obama ! mdr
- pour les abdos et le sport !
qui n'a pas fait ses abdos ?
je vous surveille les filles.
il n'y a pas de secret !
pour un ventre plat les abdos 8 mns par jour
et sans dérogation à part le week end !
- pour les repas :
ce midi choux fleur nature sel et poivre + yaourt
ce soir soupe de légumes + riz au lait
beaucoup d'eau et de thé vert !
Nath : le "Twinings" thé vert citron
n'est pas amer du tout vas y !!! j'en prends 1 l par jour !
ALLEZ LES FILLES LET'S GO !
AND REMEMBER
I KNOW I CAN
(77) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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La tenue de notre belle Zoé, tkt !!!
Je ne peux pas vivre sans ma montre!! tu comprends toi??
C'est un ami masculin!!!lol
En fait au départ on était tout un groupe, enfin, cind, 2 nénettes et 3 mecs!! et là plus personne, il reste juste nous deux!lo les autres filles font de la marche nordique!!Moi la marche nordique, j'aime bien en été mais pas en hiver, les cours se passent le soir quand il fait déjà nuit!!
Voilivoilou tu sais tout!!!
Dommage qu'on soit si éloignée l'une de l'autre!!!
bises salées de Bretagne au grand vent optimiste