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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
EN MODE ... ATTAQUE ! publié le 06/11/2008 à 08:53
Rentrée... pour tout le monde !
les ados ont repris...
mes amis sont partis...
Marie est alors aujourd'hui... Barcelone ?
vendredi Amsterdam et samedi Palma ...
Je m'y perds Marie... Tu bouges trop !
Vivement que tu reviennes !
je regarde aussi les billets d'avion !
20 euros le vol... lol moins cher que le Tgv à Paris...
MODE ATTAQUE pour Val !
- pour la maison :
rangement, ménage, vapo, linge, lessive...
elle est où ma femme de ménage ? lol !!!
- pour le défi Valberg : alors les filles toujours motivées ?
il faut le gagner ce défi ! vous allez y arriver !
dites vous "I KNOW I CAN "
c'est notre mot d'ordre avec Marie
le même qu'Obama ! mdr
- pour les abdos et le sport !
qui n'a pas fait ses abdos ?
je vous surveille les filles.
il n'y a pas de secret !
pour un ventre plat les abdos 8 mns par jour
et sans dérogation à part le week end !
- pour les repas :
ce midi choux fleur nature sel et poivre + yaourt
ce soir soupe de légumes + riz au lait
beaucoup d'eau et de thé vert !
Nath : le "Twinings" thé vert citron
n'est pas amer du tout vas y !!! j'en prends 1 l par jour !
ALLEZ LES FILLES LET'S GO !
AND REMEMBER
I KNOW I CAN
(77) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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véro
Martin
Je vais les éradiquer ces kilos!!!!