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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
bonjour les filles... publié le 17/04/2008 à 07:47
5eme jour XLS...et vos abdos? ça va ???aujourd'hui je fais travailler mes abdos avec les jambes...pour celles qui me suivent...ça reposera les cervicales et le dos...faites attention hein?ce ne sont ni vos cervicales ni votre dos qui travaillent...vous ne devez pas avoir mal... sauf aux abdos...moi ça va et c'est reparti pour 100 ce matin 7hOO...7h00 =100 tout doux...8h00 =200 je me réveille...9h00 =200 g la pêche les filles...10h00=200 et oui c le temps de la chanson et comme çam'entraine c tip top... je la connais par coeur lol à force!!!allez les filles on y va et on essaie de faire mieux...faut que je fasse mieux que 1200 dur dur...allez courage...(21) commentaires
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Continue à nous stimuler et on va devenir des battantes et des super canons .
BISES
c mortel
hihihi
tu sais koi je vai essayer d'en faire cent la tout de suite mais sa va etre dure !!!
di moi ton ventre est bien former mtn ???? bsx
bon hier pas moyen de te suivre aujourdh'ui c'st ok !! bon c'es vrai j'ai commencé tard !:! j'a ifais la grasse mat !! là j'en suis à 50 bn je vais refaire une série !! (50 à chaque fois ) !!
allez je te tiens au cournat
a + biz
Et puis c'est pas parce que toi tu va au dela des objectifs de départ que je dois en faire autant ;-) Mon objectif c'est 50 toutes les heures !! Pas 200 lol Mais toi continue !! bah oui toi tu veux en faire le plus possible c'est pas le même objectif ! :-) Allez je te défie donc pour 300 à 11h !!!!!!! Même pas cap !!mdrrr!!
bonne journée! tu vas avoir des abdos en béton armé!!!
bisoussss