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Blog de ValerieLeSport

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  		• Challenge sportif de Juin... Qui s'inscrit ?
    publié le 03/06/2013 à 09:49

    Bonjour à toutes 

    Nouveau Challenge de juin : un enchainement de 12 exercices 10 secondes chacun en moins de 10 mn pour une forme au top et surtout des formes là où on en veut ! Surtout quand on se présente à miss aujourd'hui.com ! 

    Comme les squats ne jamais lâcher ! Enchainement à faire tous les jours sans exception et moins de 10 mn c'est bon pour votre forme ! 

    Pour vous aider à tenir ce challenge suivez-moi avec moi en vidéo ! (elle arrive)

    Allez on  sporte ensemble et n'oubliez pas que pour être une miss il faut s'exercer chaque jour et dans tous les domaines ! 

    Moi je sculpte vos formes de Miss et je vous mets en forme ! Regardez ce qui vous attend ! 

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    (37) commentaires


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  • smile34 
    publié le 12/06/2013 à 16:59
    voilà erxécuter les mouvements , certains pas faciles (surtout pour lrs genoux mais c bon pour aujourd'hui
    merci valérie
    j'ai chaud
  • bisa2suite 
    publié le 07/06/2013 à 13:19
    Mince ! qui cuiseNT...
  • bisa2suite 
    publié le 07/06/2013 à 13:18
    Comme tu es belle ! Je me souviens qu'après ta perte de poids, un pote "spécialiste es muscu" t'avais dit qu'il convenait maintenant de te raffermir. Mission accomplie ! Y'a pas à chier, mouvement et assiduité, ça fonctionne! Bouh, moi, je suis un véritable légume. Bon, y'a quand même des légumes justement qui cuise à la vapeur derrière moi. C'est un début. ...
    bis@+
  • lisalou_amour 
    publié le 05/06/2013 à 21:39
    je vais essayer aussi des demain ^^
  • Miossac 
    publié le 05/06/2013 à 21:34
    partante également : 10 min cela doit être faisable. Départ dès demain.
    Merçi pour les exercices
  • tortue366 
    publié le 05/06/2013 à 14:39
    Je te suis 10min je devrais y arriver !!!
  • minipousse1981 
    publié le 04/06/2013 à 15:55
    je suis !! merci
  • zineb263 
    publié le 04/06/2013 à 10:56
    c formidable si ceux ci suffit pour sculpter mon corps je mis met tout de suite merci bcp
  • Florepaulettejessi 
    publié le 04/06/2013 à 09:58
    Partante aussi
    Bon courage les filles ;-)
  • Francouel 
    publié le 04/06/2013 à 09:32
    merci !

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