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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Avez vous confiance en vos capacités à bouger ? publié le 20/03/2012 à 10:23
Bonjour mes sportives
Encore quelques 14 716 pas dans les galeries blindées de monde ...
Et je bouge et je marche et je saute et je m'envole ...
Mars : votre motivation dans la poche
oui j'ai confiance en mes capacités à bouger 10 000 pas par jour minimum et vous ?
Donnez vous cette confiance à bouger un minimum de pas ou de temps
- au moins 5000 pas par jour serait idéal
- au moins 30 MNS par jour serait idéal
Laissez vous porter et guider ... par vos pas votre confiance par cette force qui vous anime : votre motivation
on prend et garde confiance en soi voir le blog de cécile neuville et manon huglo toute cette semaine !
Mise à part bouger ce que j'ai fait bien sûr ...
J'ai repris mon alimentation et que de l'eau,
une bonne dose de dopamine et d'énergie
et ce matin - 800 g sur la balance yesssssssss
En avant marche les miss
Je tiens à féliciter notre marcheuse numero 1
Basceya allez la féliciter sur son blog !
(12) commentaires
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merci Valérie !!!!
et félicitation pour ses 800gr!!
Je vais tâcher de reprendre petit à petit la marche (30 mn) !!!
Bonne soirée et bises !
Edith
10000 ça dépend des jours pas toujours parce que je ne veux pas mais parce que je ne peux pas par manque de temps
Quel punch !..... BRAVO à toi, et merci de nous transmettre toute cette belle énergie !
A Bientôt.
J'y suis restée de samedi aprem à lundi matin tot... :(
Temps tres tres bof mais je ne me voyais pas rester à l'hotel alors... k-way et goooo je suis allée voir le lac !
Je t'embrasse ! et la prochaine fois que l'une va chez l'autre..... on s'appelle !!!
Bisous