| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Le Match sportif : Motivées contre déterminées publié le 25/01/2011 à 10:16
Bonjour à toutes et à tous
Voici les équipes
( non exhaustives on peut s'inscrire à tout moment ! )
21 motivées et 21 déterminées
Votre challenge aujourd'hui est de
brûler 10500 cal par équipe
Soit 500 cal chacune minimum mais on peut en brûler plus !!!
500 cal dans une journée c'est faisable
Par exemple 70 kgs 60 mns
monter les marches 1092 cal ( lol monter pendant 1 h ah ah ah )
ski 462 cal
natation 462 cal
step intense 756 cal
velo d'appart 500 cal ...
Servez vous du compteur de calories !!!!
je rajoute
Zinizar (M)
petitboudie (D)
Allez les filles on brûle et on élimine !!!
LES REGLES
- s'être pesée samedi ou le faire aujourd'hui
- suivre les challenges chaque jour
- se peser mercredi prochain juste avant le salon Bien-être
Pour celles qui viennent au salon le challenge continue sur place !!!
(23) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Hier lundi : 77 kilos n, ma balance est basique je ne vois que par kilos !
Marche 1 H 40 MN soit 100 minutes
Jardinage 75 minutes.
Marche entre normal et rapide, 600 calories
Jardinage 460
Donc pour le lundi 24 janvier un total de 1060 calories/