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Blog de ValerieLeSport

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  • Le Match sportif : Motivées contre déterminées
    publié le 25/01/2011 à 10:16

    Bonjour à toutes et à tous 

    Voici les équipes

    ( non exhaustives on peut s'inscrire à tout moment ! )

    21 motivées et 21 déterminées

     

    Votre challenge aujourd'hui est de

    brûler 10500 cal par équipe 

    Soit 500 cal chacune minimum mais on peut en brûler plus !!!

    500 cal dans une journée c'est faisable 

    Par exemple 70 kgs 60 mns 

    monter les marches 1092 cal ( lol monter pendant 1 h ah ah ah )

    ski 462 cal

    natation 462 cal

    step intense 756 cal 

    velo d'appart 500 cal ...

    Servez vous du compteur de calories !!!!

    Capturedcran20110125095136

    je rajoute 

    Zinizar (M) 

    petitboudie (D)

     

    Allez les filles on brûle et on élimine !!!

    LES REGLES 

    - s'être pesée samedi ou le faire aujourd'hui

    - suivre les challenges chaque jour 

    - se peser mercredi prochain juste avant le salon Bien-être 

     

    Pour celles qui viennent au salon le challenge continue sur place !!! 

    (23) commentaires



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  • ltitia 
    publié le 27/01/2011 à 11:20
    Je viens de voir ton com, je t'ai déjà mit mes cal d'hier...Bisous
  • bisafred 
    publié le 26/01/2011 à 19:22
    pour lundi 1h00 de renforcement musculaire + 1h00 de streching + 2h00 de ménage et 30mn de marche
    hier 1h00e de marche + 3h00 de ménage repassage
    aujourd'hui 2h00 de ménage + 1 h00 de renforcement musculaire
    En ce qui concerne les pas(nombre) impossible de les compter
    Passe une bonne soirée
    à bientot
    bisous isa
  • linavierus 
    publié le 26/01/2011 à 13:44
    Résultat pour mardi = 491 cal dépensée
    Pas loin du compte ! Mais sortie de nuit du boulot, alors j'étais un peu flapie !
    A rajouter sur le compte des motivées
  • ltitia 
    publié le 26/01/2011 à 11:33
    Salut;
    lundi: 40min wii fit plus 163cal+ 1h de ménage 299.88 cal
    mardi: 40min wii fit plus 163cal +1h de ménage 299.88cal
    mercredi: 40min wii fit plus 163cal + 3h ménage 899.64 cal
    Dans mon boulot l'avantage c qu'on BOUGE!!!!!!!!!
    Bisous bon mercredi
  • ptiteboudie 
    publié le 26/01/2011 à 10:01
    Mes resultats pour aujourd'hui : 60 min de step :741cal + 60 min de menage ( ho joie d'avoir un chat qui perd ses poils ! ) : 270 cal + 60 min de marche rapide avec ma voisine ce soir : 494cal soit un total de 1105cal pour la journée
  • cecileneuville 
    publié le 26/01/2011 à 09:03
    Pour moi hier, alors.. on va dire équivalent de 2h de marche intense donc 331 calories brûlées, + 2h de conduite .. 211 calories (calcul trouvé sur un autre site ;) ). Donc total : 542 calories ! Yes challenge relevé hier ! :) De justesse !
  • cecileneuville 
    publié le 26/01/2011 à 08:10
    Yes je suis donc déterminée !!!!!!!!!!!!!!! :))))
  • Jeannie9 
    publié le 26/01/2011 à 00:37
    bonsoir ! alors pour moi, ce sera un petit score vu que je n'ai pas la forme mais les formes si !! lol !

    30 mn de ménage = 211
    15 mn de vélo appart = 210

    donc 421 !
  • orionne 
    publié le 25/01/2011 à 23:09
    Hello, j'ai refait de la marche pour 200 calories madame !!!
    Donc je copie l'article précèdent et rajoute 200 calories

    1h 15 de jardinage fait 460 calories
    plus la marche 260 + 200 de la marche du soir

    Total 920 calories brûlées pour le mardi !
  • Jessoune 
    publié le 25/01/2011 à 22:50
    Salut Val,
    DSL j'ai pas réussi a faire mes 500calories aujourd'hui... :-(
    ça sera pour moi: 6318 pas soit 225.9 calories, 5min de ménage 17.7 calories et 57min de Wii Fit soit 163 calories
    Soit un total de 406.6 calories pour ma journée.
    A rajouter dans la liste des sportives motivées!
    Biz

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