| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Le Match sportif : Motivées contre déterminées publié le 25/01/2011 à 10:16
Bonjour à toutes et à tous
Voici les équipes
( non exhaustives on peut s'inscrire à tout moment ! )
21 motivées et 21 déterminées
Votre challenge aujourd'hui est de
brûler 10500 cal par équipe
Soit 500 cal chacune minimum mais on peut en brûler plus !!!
500 cal dans une journée c'est faisable
Par exemple 70 kgs 60 mns
monter les marches 1092 cal ( lol monter pendant 1 h ah ah ah )
ski 462 cal
natation 462 cal
step intense 756 cal
velo d'appart 500 cal ...
Servez vous du compteur de calories !!!!
je rajoute
Zinizar (M)
petitboudie (D)
Allez les filles on brûle et on élimine !!!
LES REGLES
- s'être pesée samedi ou le faire aujourd'hui
- suivre les challenges chaque jour
- se peser mercredi prochain juste avant le salon Bien-être
Pour celles qui viennent au salon le challenge continue sur place !!!
(23) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
aujourd'hui, j'ai dépenser 465 calories en aérobic. J'espère que ça fera monter le compteur !
Bisous
je recommence : pour aujourd'hui = 802.50 calories ELIMINEES yess
bisous
1h 15 de jardinage fait 460 calories
plus la marche 260
TOTAL 720 Calories pour les determinees !
Yes !
1 heure de marche mi lente ni trop rapide donc 260 calories
1 heure 15 de jardinage 360 calories
Total 620 calories pour les D
Bon je vois que tu m'a mise dans les déterminées, je ne sais pas si je pourrai assumer tout ce sport car à l'origine pas trés sportive mais je veux bien essayer . Donc dés demain mercredi , je me pése et j'attaque . Je viens de m'acheter un tapis de marche alors j'en ferai un peu ., en plus du ménage car je suis une maniaque du ménage (lol) , de la promenade avec la petite que je garde , je pense brûler 500 calories . à demain , bisous , bisous !!!!
Bisous