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Blog de ValerieLeSport
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Le Match sportif : Motivées contre déterminées publié le 25/01/2011 à 10:16
Bonjour à toutes et à tous
Voici les équipes
( non exhaustives on peut s'inscrire à tout moment ! )
21 motivées et 21 déterminées
Votre challenge aujourd'hui est de
brûler 10500 cal par équipe
Soit 500 cal chacune minimum mais on peut en brûler plus !!!
500 cal dans une journée c'est faisable
Par exemple 70 kgs 60 mns
monter les marches 1092 cal ( lol monter pendant 1 h ah ah ah )
ski 462 cal
natation 462 cal
step intense 756 cal
velo d'appart 500 cal ...
Servez vous du compteur de calories !!!!
je rajoute
Zinizar (M)
petitboudie (D)
Allez les filles on brûle et on élimine !!!
LES REGLES
- s'être pesée samedi ou le faire aujourd'hui
- suivre les challenges chaque jour
- se peser mercredi prochain juste avant le salon Bien-être
Pour celles qui viennent au salon le challenge continue sur place !!!
(23) commentaires
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hier 1h00e de marche + 3h00 de ménage repassage
aujourd'hui 2h00 de ménage + 1 h00 de renforcement musculaire
En ce qui concerne les pas(nombre) impossible de les compter
Passe une bonne soirée
à bientot
bisous isa
Pas loin du compte ! Mais sortie de nuit du boulot, alors j'étais un peu flapie !
A rajouter sur le compte des motivées
lundi: 40min wii fit plus 163cal+ 1h de ménage 299.88 cal
mardi: 40min wii fit plus 163cal +1h de ménage 299.88cal
mercredi: 40min wii fit plus 163cal + 3h ménage 899.64 cal
Dans mon boulot l'avantage c qu'on BOUGE!!!!!!!!!
Bisous bon mercredi
30 mn de ménage = 211
15 mn de vélo appart = 210
donc 421 !
Donc je copie l'article précèdent et rajoute 200 calories
1h 15 de jardinage fait 460 calories
plus la marche 260 + 200 de la marche du soir
Total 920 calories brûlées pour le mardi !
DSL j'ai pas réussi a faire mes 500calories aujourd'hui... :-(
ça sera pour moi: 6318 pas soit 225.9 calories, 5min de ménage 17.7 calories et 57min de Wii Fit soit 163 calories
Soit un total de 406.6 calories pour ma journée.
A rajouter dans la liste des sportives motivées!
Biz