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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
3 bonnes raisons pour se motiver ... publié le 14/09/2010 à 10:24
On POSITIVE : souriez les filles riez ça fait du bien ;)) et pour le moral et pour les autres et pour vos abdos !!!
On Se BOUGE : on ne reste pas dans son canapé devant l'ordi ou la télé on sort !!! ce n'est pas bon pour vos fessiers :)) bougez buvez et éliminez !
On Se Sent Bien : bouger pour se faire plaisir après, pour être bien , en accord avec soi-même ...
Allez les filles MOTIVATION c'est ESSENTIEL ...
Allez bouger et revenez me dire votre activité !!!
Je compte sur vous ;)
J'ai réussi à me bouger pour courir 10 kms alors vous réussirez aussi ...
on n'oublie pas de boire !!! DE L'EAU !!!
(22) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je sus en ce momenttrès motivée et hier j'ai fais 1h15 de renforcement musculaire avec principalement des abdos fessiers et ce soir 45 min de vélo d'appartement. J'ai maintenant comme qui dirait le fessier qui tiraille. Mdr !!!!
J'ai lu, je sais plus rop où que tu faisais une course à Paris???? C'est où et quand car je bosse à Paris.
Bisous et bonne soirée
Toujours aussi courageuse
je n ai pas autant de courage que toi
bizzzz
jen
me revoila enfin chez moi !! je suis allee voir bien sur mon chat et ma lapine !!!mes souris ce soir car elles dorment ...
tout c est bien passée ,,j ai mal a la gorge ,,le bas du ventre ,,je vais saigner un peu encore pendant 15 jours et il m a dit rien ,pas de travail ,de sport etc pendant 1 mois ....
la nourriture pas bonne ,,en plus ils m ont donner du jambon alors que je leurs avais bien preciser pas de viande ,ni poisson gggrrr!!!
bref je me suis mangé 2 BN au chocolat NA !!!!!
2 jours de repos ,,mais c est dur de ne pas bouger quand on est chez soi ..
bon je vais faire mais tout doucement
j ai pas mal d e mail a lire hihiihhi !!!
tu es en formes c est bien !!!! a bientot !!
bibibibi !!!
Pour Paris je ne sais pas en plein dans la fin des travaux et cartons de déménagement pas de sport depuis deux mois.
Donc tout dépend de la maison et de la fin des travaux, je suis désolé sa me fait chié mais bon c'est sa que je ne suis pas beaucoup sur le site je ne sais plus ou donner de la tête emplois du temps trop chargé.
Donc je ne sais pas quoi faire.